我眼中的養(yǎng)生沒有大多數(shù)人眼中那么神奇，吃素養(yǎng)生？辟谷養(yǎng)生、暴走養(yǎng)生？

改革開放以來，社會節(jié)奏發(fā)生了改變，人們的經(jīng)濟(jì)水平得到了提高，不說大富大貴，但起碼吃穿不愁了，這時候人們開始有意識的養(yǎng)生，養(yǎng)生方式的真假如何測定？絕大多數(shù)是各執(zhí)一詞，所謂神奇的養(yǎng)生方法和保健品越來越多

與其說養(yǎng)生方法是否管用，不如問問大家還相不相信養(yǎng)生！養(yǎng)生和醫(yī)學(xué)其實毫無關(guān)系，醫(yī)學(xué)講的是靶向治療，治病救人，這是我們作為醫(yī)生的工作目標(biāo)，而養(yǎng)生是什么？

前段時間“酸堿性身體專家”已經(jīng)被國際公開推翻，并且罰款了。再加上近些年各種保健品在網(wǎng)絡(luò)上大肆其道，夸張宣傳，保健養(yǎng)生早已聲名狼藉，現(xiàn)在一提保健品，大家腦海當(dāng)中第一個想到的就是“詐騙”。

作為從醫(yī)多年的醫(yī)生，如果在我的角度看，我更加相信科學(xué)，相信疾病的病理，相信患者的器官反應(yīng)。如果讓我從生活角度看，我更加相信均衡飲食和適量運(yùn)動，外加積極向上的心態(tài)。

在此，我不是說保健品不好，看了大家的回答，我發(fā)現(xiàn)90%的患者，購買保健品的目的，竟然是為了治?。窟@當(dāng)中就存在著很大的問題。首先，保健品之所以是保健品，就因為它并沒有靶向治療的作用，如果這款保健品，可以治療疾病，這個保健品就應(yīng)該上升到“藥品”行列，而不是在保健品行列，雖然說有些保健品可以對疾病有治療效果，但這個效果不大，只能起到輔助的效果，或者我們可以看做是一種特殊的食物。

舉個例子：前段時間，一些患者問我“用深海魚油降血脂有用嗎？”今天我給大家再回答一遍。

深海魚油可以降血脂嗎？答案是可以，深海魚油可以降低患者的甘油三酯。

但是，血脂當(dāng)中有四個指標(biāo)“膽固醇”、“低密度脂蛋白”、“高密度脂蛋白”和“甘油三酯”。其中“高密度脂蛋白”不算高血脂行列。

如果患者是“甘油三酯”超標(biāo)，形成高血脂，那患者吃深海魚油就沒有問題，但是如果患者是“膽固醇”或者“低密度脂蛋白”過高，那患者吃深海魚油就毫無作用。

而且，“甘油三酯”這個指標(biāo)比較特殊，大多數(shù)患者都是吃出來的，一般患者控制清淡飲食，不出半個月，就能將指標(biāo)控制下來，也就是說患者這段時間不吃魚油也能降低指標(biāo)，這么說大家懂了嗎？

在此，我不是說養(yǎng)生學(xué)不好，合理健康的生活肯定是對人體有益處的，但是對于養(yǎng)生的信任，要有一個度，不能過于盲目的相信養(yǎng)生保健，該治療的時候還得治療，否則很可能會耽誤最佳的治療時間窗，把小病養(yǎng)成了大病。