一、養(yǎng)生八寶茶補氣血枸杞紅棗菊花茶 人參 安神明目 滋補茶是有什么功效

補氣滋補，安神明目。

二、三伏天喝涼茶需謹慎對癥

涼茶是人們對民間傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的統(tǒng)稱，一般是選用一些具有清火解暑作用的中草藥煎水制成，其中最有代表性的當(dāng)屬 廣東 涼茶，一到炎熱的夏季就深受人們的歡迎。不過盛夏喝涼茶雖有很好的防暑降溫作用，但也有一些注意事項需要人們遵守，那么就讓 老黃歷 為你介紹， 三伏天 喝涼茶如何謹慎對癥。

飲用涼茶一定要適量

涼茶起源于南方，起初是以茶葉為原料，后來為增強茶葉清熱生津、解表發(fā)散的功效，人們在涼茶中添加中草藥，使涼茶發(fā)揮更好的功效，發(fā)展到現(xiàn)在，成為人們喜愛的解暑佳品。

不過，雖然現(xiàn)在喝涼茶已成為普遍現(xiàn)象，但有很多人并不知道，市面上大部分涼茶中都含有夏枯草，屬涼性中藥，雖然有很好的清火作用，但對脾胃傷害較大，對脾胃虛寒、體質(zhì)弱的人群來說，并不適合長期飲用。因此專家提醒，飲用涼茶一定要適量，過量飲用易傷及脾胃。

上火須辨明虛實

清火和祛濕是夏季保健的兩大主題。有些人一直覺得盛夏體內(nèi)容易積聚濕熱，故而三伏天里猛灌苦寒的涼茶。其實不同的人有不同體質(zhì)，應(yīng)該因人而異，選擇不同涼茶以 養(yǎng)生 保健。特別是現(xiàn)代都市人長期處于空調(diào)環(huán)境中，更兼缺少運動，不少人已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛柼撔腕w質(zhì)。盲目地猛灌苦寒涼茶，反而容易攻伐過度，傷及陽氣，對身體造成不利。

根據(jù)營養(yǎng)專家的介紹，同樣是上火，有實火與虛火之分，癥狀迥然不同，治療方法自然也不一樣。如果是實熱證，會出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結(jié)、煩悶躁動、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀。

而如果是陰虛證，則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數(shù)等。許多處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)一族，常因熬夜加班，思慮過度，往往是虛火上炎，這時就不能隨便以“清熱解毒”的涼茶來清熱。

祛火分熱茶涼茶

所謂涼茶，其實只是廣東涼茶一種通俗說法。其中既包括了性質(zhì)寒涼的“涼茶”，也包括性質(zhì)偏溫?zé)岬摹盁岵琛?。不同的人?yīng)該根據(jù)自己體質(zhì)，對應(yīng)選擇熱茶或涼茶。對于實火者，可選擇清熱利濕的苦寒“涼茶”，如夏枯草、菊花茶、魚腥草等；而對于虛火者，則應(yīng)選擇如八寶茶等溫中益氣的“熱茶”，調(diào)理身體。

不同臟腑采取不同“滅火”之道

體內(nèi)不同臟腑出現(xiàn)火旺，其實也會有不同的癥狀，需要以不同的涼茶滅火。

例如肺火旺多見于秋季，夏天較少見。夏天最常見的，是肝火旺與心火旺。面紅目赤、頭疼頭脹、口干口苦、煩躁易怒、失眠多夢、大便不暢、尿黃等，是肝火旺的特征；而常感心慌、胸悶、口舌生瘡、睡眠不佳、小便色黃、大便干結(jié)、舌尖紅等，則是心火旺的癥狀。

夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。對于心肝火旺之人，海帶綠豆糖水、蓮子百合糖水都有較好的降火作用。

而胃火旺之人，常有胃脘灼痛、拒按、喜冷飲，或消食善饑、牙齦腫痛、口臭口渴、大便秘結(jié)等癥狀。要清胃熱，尤以五花茶為最佳選擇。當(dāng)中的野菊花、金銀花、雞蛋花、木棉花等藥物有清熱、解毒、利濕的功效。

此外，“冬瓜蓮葉湯”是不少養(yǎng)生專家推薦的盛夏消暑之物，以冬瓜、蓮葉為主料煲湯，其中加上扁豆、茨實、苡米、綠豆等祛暑利濕之品，一般市民皆可作為盛夏祛暑的常備湯水。

三、喝八寶茶有什么好處？

八寶粥的好處就是營養(yǎng)豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養(yǎng)顏之功效。有益氣補腎、固本保元的作用，適用于老年人身體虛弱、四肢無力、消化不良等。

除臨睡前；服藥后；飯前飯后；酒后不宜飲茶外，其余時間喝都是最好的。

四、喜歡喝養(yǎng)生八寶茶，我比較注重養(yǎng)生，大家覺得再買個contigo果茶杯好么？

挺好的呀，我在夏天都是用的contigo果茶杯哦，泡花茶很方便，防漏效果也挺好的，在辦公室喝水很方便呢，我身邊有幾個同事也喜歡呢，他們也覺得好用。