生姜不僅是廚房里的一劑調(diào)味品，而且它有很好的養(yǎng)生保健的作用。中醫(yī)上認為，姜性燥味辛，表汗除濕，促進血液循環(huán)，有預防感冒的功效。生活中，我們常常用紅棗姜紅糖一起熬水，它對風寒感冒，四肢冰涼，女性的氣血兩虛等癥療效顯著。這個水特別適合冬天飲用。那么如果煮的話一般煮多久呢?

紅棗姜紅糖水做法：

主要食材：紅糖1勺、金絲棗6個、姜1塊。

其他食材：水適量。

步驟:

1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水(用礦泉水最好)。

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

紅糖姜水一天喝幾次

紅糖姜水一天喝幾次并無特別限制，建議一天喝一次即可，最好不超過兩次。

上午10點，下午3點左右都是比較適宜的飲用紅糖姜水的時間，這兩個時間的胃腸活動較活躍，利于紅糖姜水營養(yǎng)的吸收

首先要看您煮這個糖水的用途，如果是風寒感冒了，煮這個糖水時，先用紅棗和紅糖煮一會兒，然后再放入生姜，因為生姜煮的太久，就沒有解表治感冒的作用了；如果身子怕冷、四肢不暖和，是用來改善體質(zhì)，就把它們放一起多煮一會兒，棗可補氣、姜可助陽，趁熱喝，手腳暖和。我們“古坊印象上品紅糖”一直都是這樣交代顧客的。

20分

十五分鐘

五六分鐘就可以了！