早晨吃姜有什么好處？

姜是指姜屬植物的根莖，性質(zhì)溫和。其獨(dú)特的辛辣精華能刺激胃腸粘膜，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，有效治療冷食引起的腹脹、腹痛、腹瀉和嘔吐，加速血液循環(huán)，預(yù)防感冒。特別是，在冬天的早上，新鮮的生姜用姜絲或姜茶浸泡以飲用一些水。每天喝一點(diǎn)水有保健作用，能去除老年斑，有助于健胃和預(yù)防感冒，生姜和蜂蜜有較好的喝茶效果。

早上空腹喝姜鹽水有什麼好處嗎

每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。

鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。如果因?yàn)槌约逭ㄊ澄镆鸨忝?，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。

中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。

老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。

唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。