喝苦蕎茶有什么好處 原來好處這么多

1 降血壓 苦蕎中的蘆丁可以清洗血液、軟化血管，改善人體微循環(huán)，同時可以使高血壓患者的脆弱血管得到恢復(fù)，起到穩(wěn)定血壓的作用。

2 降血糖 苦蕎中含有的這些物質(zhì)對血糖具有雙向調(diào)節(jié)作用做螞，常被看作是天然的植物胰島素。蕎麥作為有效降低糖尿病發(fā)生的雜糧作物, 應(yīng)該更多地出現(xiàn)在老百姓的餐桌上。

3 調(diào)血脂 苦老胡友蕎可以使高血脂小鼠的甘油三酯水平和高血脂大鼠的膽固醇及甘油三酯水平明顯降低； 但是它不降低二者的高密度脂蛋白水平，因此苦蕎類黃酮具有降血脂作用。

4 調(diào)理脾胃 苦蕎中的淀粉適合脾胃不適、胃潰侍槐瘍、胃炎等患者，因為苦蕎中的淀粉經(jīng)過加熱之后呈現(xiàn)弱堿性，對胃酸過多有抑制作用，適合有胃潰瘍史的患者食用。

“莰菲醇”，有抑制幽門螺桿菌(一種能引起胃潰瘍的細菌)的作用，對促進胃部的血液循環(huán)有好處，從而可以改善胃部疾病。

苦蕎茶一天喝多少為宜

【苦蕎茶的服用方法和用量】

袋裝茶一般一袋5克，一日早中晚

2

-3

袋就可以了，一袋一般可以反復(fù)沖泡3-4次。有口味較大的一次泡兩袋，

因為苦蕎麥?zhǔn)羌Z食，所以長期食用都沒有問題。

【常喝苦蕎茶的好處有】

1、降三高。

2、抗氧化增加人體免疫功能。

3、改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)能量。

4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏。

5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮，對糖尿病有預(yù)防和輔助治療功效。悶伏嫌

6、苦蕎中的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養(yǎng)分布，有效治療便秘。

【苦蕎茶可以搭配喝】

1、苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用于氣虛者。

2、苦蕎茶+枸杞：在苦蕎茶中加泡枸杞，有益于腎虛者。

3、苦蕎茶+綠茶：在苦蕎茶中加泡綠茶，有提神醒腦之功效，也是白領(lǐng)女性的時尚飲品。

4、苦蕎茶+臘梅花：在廳畝苦蕎茶中加泡臘梅，有益于慢性咽炎、聲音嘶啞者。

5、苦蕎茶+靈芝：在苦蕎茶中加泡靈芝，能更有效的提高免疫力。

6、苦蕎茶+紅花：在苦蕎茶中加泡紅花，更有助于血液循環(huán)。

【要注意以下禁忌】

1、苦蕎性寒，故脾胃虛寒者，不宜多飲。

2、苦蕎茶多為炒制，服用一個月后如果出現(xiàn)口螞手干上火等跡象，可減少服用量及頻率或停服幾日即可。