高尿酸血癥作為一種代謝性疾病，是痛風(fēng)的重要生化基礎(chǔ)和直接原因。血清的尿酸水平升高與冠心病、高血壓等心血管疾病密切相關(guān)，也和代謝綜合征密切相關(guān)。高尿酸血癥可以損害人的身心健康，生活質(zhì)量下降，預(yù)期壽命縮短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的時(shí)候，要積極治療。目前治療高尿酸血癥的藥物安全有效?？梢猿源龠M(jìn)尿酸排泄的中藥，每天喝兩杯咨風(fēng)草茶，可以有效阻止人體對(duì)于尿酸的吸收，同時(shí)加速尿酸排出。
尿酸高的人，哪些食物要盡量少碰？
含糖分高的食物：甜食，很受現(xiàn)代人的喜歡，現(xiàn)在的商家，也會(huì)去花心思，將食物做的各種樣式，就會(huì)更討人喜歡，簡(jiǎn)直讓人無(wú)法拒絕，比如說(shuō)甜品、奶茶和碳酸飲料，各種口味和樣式的都有，怎么能讓人拒絕。
卻不知道，對(duì)于尿酸高的人群來(lái)說(shuō)，糖分?jǐn)z入過(guò)量，會(huì)影響身體代謝能力，導(dǎo)致糖分不能及時(shí)被代謝出去，堆積在體內(nèi)，就會(huì)讓血糖升高，尿酸的含量也會(huì)隨之增多，無(wú)法正常排泄出去，含量自然會(huì)增多。
調(diào)味料：食物想要變得美味，調(diào)味料不可缺少，尤其是很多飯店做出來(lái)的菜，調(diào)味料有很多，喜歡吃外賣(mài)的人，就需要小心了，各種調(diào)味料攝入過(guò)多，會(huì)容易升高尿酸。就說(shuō)增加鮮味的雞精，它含有的嘌呤就比較高，一旦攝入過(guò)多，體內(nèi)尿酸也就容易超標(biāo)。
經(jīng)常吃外賣(mài)，或者下館子的人，盡量減少次數(shù)，家里自己做的飯菜，會(huì)更加健康安全一點(diǎn)，不容易給健康帶來(lái)麻煩。
黃豆：黃豆，在平日里，是個(gè)不錯(cuò)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，會(huì)含有大量的植物蛋白和卵磷脂，女性適當(dāng)吃點(diǎn)，還有助于調(diào)節(jié)激素分泌，對(duì)女性保養(yǎng)會(huì)有好處。但是，對(duì)于尿酸高的人群來(lái)講，黃豆就不適宜吃了，黃豆也屬于高嘌呤食物。
本身尿酸高的人，實(shí)在不適合多吃，尿酸水平過(guò)高，不只是會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)給腎臟健康帶來(lái)不利影響，勸你早點(diǎn)了解清楚。
降尿酸，吃什么比較好？
冬瓜，適合尿酸高的人吃，冬瓜有利尿的作用，就可以促進(jìn)尿液的排泄，尿酸會(huì)隨著尿液被排出體外，也就能達(dá)到降尿酸的目的。日常飲食中，適當(dāng)增加冬瓜的攝入，有助于降低尿酸水平。
經(jīng)常食用玉米，或者用玉米須泡水喝，都能幫助降尿酸，玉米不僅含有營(yíng)養(yǎng)元素豐富，還有利尿的效果，其中含有的黃酮類物質(zhì)、多糖，都有利尿的作用，沒(méi)事的時(shí)候，吃點(diǎn)玉米、喝點(diǎn)玉米須水，尿酸水平或能處在平穩(wěn)狀態(tài)。
少油、少鹽的食物，可以稍微多吃一點(diǎn)，飲食清淡點(diǎn)，不會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)，也不會(huì)讓體重增加，就會(huì)提升身體的代謝能力，讓體內(nèi)多余的尿酸，有機(jī)會(huì)排出體外，對(duì)控制尿酸會(huì)有很大幫助。
尿酸高的人群，可得要注意日常飲食，別太不管不顧，要知道什么能吃，什么不能吃，飲食吃的合理，才會(huì)有利于調(diào)節(jié)尿酸，而不是增高尿酸水平，希望你的飲食沒(méi)有出錯(cuò)。
吃這些食物可以間接的對(duì)尿酸有降低的作用，在臨床上可以隨機(jī)地進(jìn)行選擇，并且多飲水常喝莆的茲h草茶促進(jìn)尿液的排泄，也需要做相關(guān)的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減重等等！
吃什么食物可以降尿酸
芹菜
芹菜有一種古怪的味道，小編我都不喜歡吃，很多人用芹菜炒豬肝，芹菜炒菜椒，或者是用來(lái)炒臘肉等。作為配菜芹菜的出現(xiàn)率比較一般，因?yàn)樗奈兜啦⒉贿m合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因?yàn)榍鄄怂侄?，含鉀質(zhì)高，有著不錯(cuò)的利尿作用，鉀質(zhì)可以很好的促進(jìn)尿酸的排泄，加上屬于堿性食物，中和尿酸效果也不錯(cuò)，平時(shí)可以用芹菜榨汁飲用。
苦瓜
都說(shuō)吃得苦中苦，方為人上人，但是事實(shí)真的是這樣的嗎，相對(duì)于吃食物來(lái)說(shuō)，有些苦瓜的味道真的是很苦?？喙想m苦但卻是清心的好物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首選。其實(shí)苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜內(nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，尿酸高痛風(fēng)可以多吃點(diǎn)苦瓜。
茼蒿
茼蒿跟芹菜情況相似，它的味道在蔬菜中是獨(dú)樹(shù)一幟的，傳說(shuō)茼蒿是最難吃的蔬菜之一。在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜，其實(shí)吃過(guò)的人才知道，無(wú)論用茼蒿做湯還是炒菜，都可以吃出一種不一樣的奇妙鮮味。茼蒿不光含鈉，還富含鉀元素，每百克茼蒿中含鉀220毫克，常吃能調(diào)節(jié)身體的水液代謝，消除水腫，茼蒿是堿性食物，可以幫助尿酸的排出。
高尿酸血癥作為一種代謝性疾病，是痛風(fēng)的重要生化基礎(chǔ)和直接原因。血清的尿酸水平升高與冠心病、高血壓等心血管疾病密切相關(guān)，也和代謝綜合征密切相關(guān)。高尿酸血癥可以損害人的身心健康，生活質(zhì)量下降，預(yù)期壽命縮短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的時(shí)候，要積極治療。目前治療高尿酸血癥的藥物安全有效?？梢猿源龠M(jìn)尿酸排泄的中藥，每天喝兩杯咨豐草茶，可以有效阻止人體對(duì)于尿酸的吸收，同時(shí)加速尿酸排出。
尿酸高可以吃什么
1.有利于排尿酸的蔬菜：芹菜
芹菜有助于腸胃的蠕動(dòng)，很多人都愛(ài)吃，芹菜中含有豐富的鉀元素，芹菜有利尿的效果，有助于尿酸的排出
2.有利于排尿酸的蔬菜：黃瓜
黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱解毒，有利尿的效果，黃瓜一般是拌著吃，煮熟了時(shí)間不能放太長(zhǎng)，要不然會(huì)損失大量的維生素
3.有利于排尿酸的蔬菜：空心菜
空心菜中含有很多粗纖維，有助于消化，空心菜是一種含堿比較高的蔬菜，常吃有助于尿酸的排出
4.有利于排尿酸的蔬菜：西紅柿
西紅柿是一種進(jìn)行的蔬菜，而且西紅柿還能夠凈化血管，常吃西紅柿有助于尿酸的排除
5.有利于排尿酸的水果：西瓜
西瓜中含有大量的水分，多吃西瓜有助于排尿，而且習(xí)慣中含有很多碳水化合物，有利于減少尿酸
6.有利于排尿酸的水果：檸檬
檸檬吃起來(lái)酸酸的，其實(shí)它是一種堿性的水果，常吃會(huì)讓尿酸的濃度降低
7.尿酸高的人要多喝水，喝水多，有助于尿液的排出，降低尿酸的濃度，尿酸高要減少喝飲料
高尿酸血癥作為一種代謝性疾病，是痛風(fēng)的重要生化基礎(chǔ)和直接原因。血清的尿酸水平升高與冠心病、高血壓等心血管疾病密切相關(guān)，也和代謝綜合征密切相關(guān)。高尿酸血癥可以損害人的身心健康，生活質(zhì)量下降，預(yù)期壽命縮短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的時(shí)候，要積極治療。目前治療高尿酸血癥的藥物安全有效?？梢猿源龠M(jìn)尿酸排泄的中藥，每天喝兩杯咨風(fēng)草茶，可以有效阻止人體對(duì)于尿酸的吸收，同時(shí)加速尿酸排出。
尿酸高可以吃什么
1.有利于排尿酸的蔬菜：芹菜
芹菜有助于腸胃的蠕動(dòng)，很多人都愛(ài)吃，芹菜中含有豐富的鉀元素，芹菜有利尿的效果，有助于尿酸的排出
2.有利于排尿酸的蔬菜：黃瓜
黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱解毒，有利尿的效果，黃瓜一般是拌著吃，煮熟了時(shí)間不能放太長(zhǎng)，要不然會(huì)損失大量的維生素
3.有利于排尿酸的蔬菜：空心菜
空心菜中含有很多粗纖維，有助于消化，空心菜是一種含堿比較高的蔬菜，常吃有助于尿酸的排出
4.有利于排尿酸的蔬菜：西紅柿
西紅柿是一種進(jìn)行的蔬菜，而且西紅柿還能夠凈化血管，常吃西紅柿有助于尿酸的排除
5.有利于排尿酸的水果：西瓜
西瓜中含有大量的水分，多吃西瓜有助于排尿，而且習(xí)慣中含有很多碳水化合物，有利于減少尿酸
6.有利于排尿酸的水果：檸檬
檸檬吃起來(lái)酸酸的，其實(shí)它是一種堿性的水果，常吃會(huì)讓尿酸的濃度降低
7.尿酸高的人要多喝水，喝水多，有助于尿液的排出，降低尿酸的濃度，尿酸高要減少喝飲料
尿酸高吃以下食物能降：
1、含有膳食纖維豐富的食物
尿酸高的話可以吃一些富含有膳食纖維素很多的食物，也就是適量的來(lái)吃確實(shí)是加快尿酸的排泄，特別是對(duì)于體內(nèi)的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常見(jiàn)的膳食纖維素多的食物有甘薯，還有絲瓜以及卷心菜等材料的，這些膳食纖維的食物能加快患者的代謝，從而能排出尿酸。
2、多吃護(hù)腎的食物
要想將身體內(nèi)的尿酸排出體外就必需通過(guò)腎臟這樣的器官，所以要想排出尿酸還是要多吃一些能護(hù)腎臟的食物，其中核桃，山藥還有花椰菜以及洋蔥等這些都對(duì)腎臟有好處的。
3、多吃一些利尿的食物
尿酸是通過(guò)尿液直接排出去的，所以要想讓高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白蘿卜、冬瓜還有薏仁等，這些都可以增加尿液的，能有效的改善腎功能，將體內(nèi)的尿酸排出去。
4、多吃一些嘌呤少的食物
我們都知道嘌呤高的食物能家中體內(nèi)的尿酸的增加的，所以就應(yīng)該多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常見(jiàn)的苦瓜紅豆等各種蔬果等這些都是屬于低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。
5、飲茶降尿酸
尿酸高的人其實(shí)是可以多喝茶來(lái)幫助降尿酸的，可以多喝一點(diǎn)菊苣茶清熱解毒，利尿消腫，而且含有的梔子苷能促進(jìn)尿酸的排泄，所以多加入一些葛根、蒲公英等都可以起到分解尿酸的作用。