一、尿酸高怎么辦？夏天用這4種食物泡水喝，不花一分錢(qián)排尿酸

痛風(fēng)是一件很難受的疾病，由于血液中尿酸含量過(guò)高，導(dǎo)致尿酸排泄不良，關(guān)節(jié)處出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象。痛風(fēng)的出現(xiàn)，說(shuō)明疾病已經(jīng)越發(fā)嚴(yán)重了，如果繼續(xù)放任發(fā)展，內(nèi)臟器官也會(huì)受到傷害。 痛風(fēng)也叫高尿酸血癥，多見(jiàn)于中年男性身上，多半是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)痛風(fēng)患者已經(jīng)達(dá)到了1.2億人，發(fā)病率為10%，而且已經(jīng)呈年輕階段發(fā)展。 合理有效的控制尿酸水平，是預(yù)防痛風(fēng)的最好辦法，下面就和大家說(shuō)說(shuō)，這4種食材是痛風(fēng)的「 ”克星”， 經(jīng)常用它泡水喝，尿酸輕松降下來(lái)。 玉米須： 玉米須泡水喝可以降尿酸，將玉米須用開(kāi)水沖泡之后制作出玉米須茶，不僅味道好喝，還能夠起到利尿消腫的作用，尿酸自然就會(huì)下降。 葛根： 葛根泡水喝也可以降尿酸，葛根是一種非常好的抗高血壓的藥材，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增強(qiáng)血管的水平，改善血液循環(huán)，降低血液中的尿酸水平。 薏米： 薏米泡水喝也可以降尿酸，中醫(yī)《本草正》里說(shuō)：薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。 蒲公英： 玉蒲公英泡水喝可以降尿酸，蒲公英的熱量很低，不會(huì)使尿酸升高。蒲公英還是是一種利尿劑，有助于腎臟清除廢物，幫助身體排出過(guò)量的水減少尿酸含量。 降尿酸藥還是要堅(jiān)持吃 當(dāng)然，食材泡水喝只是起到輔助的作用，痛風(fēng)發(fā)作期間還是要吃降尿酸藥。因?yàn)榻的蛩嶂委熎陂g是一個(gè)緩慢的過(guò)程，不是短期內(nèi)就能做到的。 研究顯示，有痛風(fēng)石的患者則在血尿酸達(dá)標(biāo)后繼續(xù)預(yù)防6個(gè)月，才能逐漸恢復(fù)。擅自停藥對(duì)病情沒(méi)有幫助，反而帶來(lái)更大的危害。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

二、苞谷須和什么泡水吃能降尿酸 降尿酸玉米須水一天喝多少

玉米在民間又叫做苞谷，一般吃起果實(shí)，而在果實(shí)頂部有一層黑色的毛須，很多人煮玉米的時(shí)候都將這層須去掉，但其實(shí)這層苞谷須留著一起煮熟，然后喝其水，具有一定的保健作用，如降尿酸的功效，具體做法如下。

苞谷須和什么泡水吃能降尿酸 尿酸可以從體內(nèi)排出，而排泄途徑主要為腸道和腎臟，也就是多吃一些利尿的食物，可幫助尿酸代謝，從而降低體內(nèi)的尿酸，常見(jiàn)的利尿材料有：冬瓜皮、白茅根、車(chē)前草、蒲公英、魚(yú)腥草等，可將苞谷須搭配這些材料一起泡水喝加強(qiáng)降尿酸的作用。

苞谷須冬瓜飲 材料：苞谷須、冬瓜。

做法

1、將冬瓜洗凈，留皮切成塊狀，玉米須洗凈備用。

2、將冬瓜、玉米須放入煮鍋中，加適量清水。

3、用大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮5-10分鐘。

4、倒入杯中，即可。

功效：冬瓜皮味甘，性微寒，歸肺、小腸經(jīng)，有利水消腫的功效；玉米須味甘、性平，味淡，入腎經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，有利尿消腫，清肝利膽的功效，兩者搭配可促進(jìn)尿液排泄，有助于降低尿酸。

苞谷須蒲公英泡水 材料：苞谷須、蒲公英適量。

做法

1、用流動(dòng)的清水將10克干蒲公英和玉米須表面的污漬進(jìn)行清洗。

2、洗好后放在煮鍋中，加適量清水。

3、用大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮5-10分鐘后即可飲用。

功效：蒲公英味苦、甘，寒，歸肝，胃經(jīng)，含蒲公英素、蒲公英甾醇、礦物質(zhì)等成分，泡水喝有清熱解毒，利嶗虻淖饔茫釓滸刃肱菟確淺Ｊ室爍吣蛩崛肆t食用。

降尿酸玉米須水一天喝多少 建議：500毫升左右。

玉米須水具有較好的利尿消腫功效，雖然藥性比較平淡，但是也不宜多喝，一般建議一天的飲用量不宜超過(guò)500毫升，否則會(huì)導(dǎo)致尿頻、腸胃不適等；若是作為降尿酸或某種疾病的治療，則其服用量應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用量。

玉米須水可以天天喝嗎 不建議天天喝。

雖說(shuō)玉米須沒(méi)有毒性，也沒(méi)有明顯的副作用，但是它畢竟是一種藥物，如果身體沒(méi)有任何的疾病，最好不要天天喝，以免對(duì)身體健康不利；若是要治療某種疾病，則服用時(shí)長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，不宜自己盲目服用。

三、痛風(fēng)的人喝檸檬水、茶和蘇打水，哪個(gè)降尿酸最有效？

首先科普下痛風(fēng)患者降低尿酸度的要點(diǎn)，僅僅依靠喝檸檬水、茶或者蘇打水都是作用不大的，正確的降尿酸方法應(yīng)該是通過(guò)飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)再必要時(shí)可能要聯(lián)合使用降尿酸藥物，無(wú)論是檸檬水、茶還是蘇打水，可以在以上措施的基礎(chǔ)上起到輔助治療的作用。

痛風(fēng)患者要降低尿酸度，喝哪一種水最有效？

檸檬水

檸檬水含有豐富的檸檬酸、維生素C和維生素E，雖然其中的檸檬酸會(huì)使檸檬水的味道偏酸，讓許多人以為檸檬水是酸性的，但其實(shí)檸檬水對(duì)于身體的酸堿度來(lái)說(shuō)是偏堿性的。檸檬作為上等調(diào)味料，用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬能化痰止咳，生津健胃。有研究表明，檸檬水可以在一定程度上堿化尿液，有促進(jìn)尿酸排泄的作用。

蘇打水

就是碳酸氫鈉的水溶液，偏堿性，適量飲用也可堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄，但過(guò)量飲用可能會(huì)使身體酸堿平衡失調(diào)，增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。必須提醒大家的是，蘇打水雖有一定的作用，但同時(shí)蘇打水含有鈉和糖分，這2個(gè)成分如果人體攝入過(guò)多，分別可誘發(fā)高血壓和糖尿病，因此注意，蘇打水畢竟不是藥品，作用有限，千萬(wàn)不能過(guò)分迷信某些商家宣傳的治療痛風(fēng)和減肥的功效，應(yīng)做到科學(xué)飲用。

茶

茶是非常受?chē)?guó)人喜愛(ài)的飲品，有研究表明茶中含有的茶多酚、茶色素等物質(zhì)具有一定的降尿酸作用，其機(jī)制既有抑制尿酸生成，也有促進(jìn)尿酸排泄。

理論上來(lái)說(shuō)有葉茶都有一定程度降尿酸作用，如紅茶、綠茶、黑茶等。如果要說(shuō)具體的茶種，有過(guò)研究的包括普洱、鐵觀音、毛尖、烏龍等，都顯示有一定的降尿酸作用，平常可以選擇飲用。

與此同時(shí)，平時(shí)多喝茶的人攝入水分自然也較多，繼而尿量增多也會(huì)起到促進(jìn)尿酸排泄的作用。但需要提醒的是，即使喝茶有降低尿酸的作用，但這種作用并不算強(qiáng)，研究顯示需要較大劑量經(jīng)過(guò)提取的茶多酚才能在短時(shí)間內(nèi)降低尿酸。如果單純通過(guò)喝茶降尿酸可能需要幾年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)顯示效果。

檸檬水、茶和蘇打水哪個(gè)更有效？

如果單純從促進(jìn)尿酸排泄的作用來(lái)說(shuō)，個(gè)人認(rèn)為還是蘇打水作用最好，因?yàn)樘K打水堿化尿液的作用是明確的，也是這三種飲品中最強(qiáng)的，但市面上售賣(mài)的蘇打水由于需要改善口感可能會(huì)添加糖分，過(guò)多的糖分反而會(huì)促使尿酸升高，也抵消了蘇打水的降尿酸作用，所以不宜多喝。但如果是同時(shí)有腎結(jié)石的高尿酸血癥患者，可能檸檬水更加適合。

檸檬水中的檸檬酸鹽可以防止鈣在腎臟結(jié)晶形成結(jié)石，有預(yù)防腎結(jié)石的作用，而且檸檬水還有一定的利尿作用，利尿同時(shí)促進(jìn)尿酸排泄。茶的降尿酸和預(yù)防腎結(jié)石作用應(yīng)該是三者最弱的，但在患者可耐受的情況下適當(dāng)飲用也是可以的。再教大家一個(gè)小竅門(mén)，其實(shí)三種飲品并無(wú)沖突，甚至可以混合飲用，例如在檸檬水中適當(dāng)加入一些小蘇打（碳酸氫鈉），既增加了堿化尿液促進(jìn)尿酸排泄的作用，又有一定的減肥效果，一舉兩得。

最后再次強(qiáng)調(diào)，不要過(guò)分依賴上面三種飲品來(lái)降低尿酸，降尿酸主要還是依靠飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)來(lái)實(shí)現(xiàn)，痛風(fēng)患者應(yīng)遵循以下原則：（1）戒煙限酒；（2）減少高嘌呤食物的攝入；（3）防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼；（4）減少富含果糖飲料的攝入；（5）大量飲水（每日2000ml以上）；（6）控制體重；（7）增加新鮮蔬菜的攝入；（8）規(guī)律飲食和作息；（9）規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

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蘇打水吧，但是最好不要市面上賣(mài)的那種蘇打水。因?yàn)槭忻嫔腺u(mài)的那種蘇打水，為了提高銷(xiāo)售量，商家必定會(huì)改變其口感，在其中加入一些化學(xué)食品添加劑，或者放入糖之類(lèi)的東西。這些東西雖然可以改變口感，使蘇打水變得好喝，但是其中所含的糖分也好，還是化學(xué)制的食品添加劑也好，對(duì)人身體不利，尤其是對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，更是不利于恢復(fù)。

痛風(fēng)現(xiàn)在也算是一種多發(fā)疾病了，它主要是因?yàn)檠豪锩婺蛩岬暮窟^(guò)高導(dǎo)致的，而尿酸含量過(guò)高，和現(xiàn)代人的生活方式離不開(kāi)關(guān)系。導(dǎo)致血尿酸過(guò)高的主要因素是嘌呤，很多人喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟等含有高嘌呤的食物，毫無(wú)節(jié)制的吃，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。還有著名的痛風(fēng)套餐，啤酒加海鮮，所謂病從口入，痛風(fēng)就是這么來(lái)的。當(dāng)然，還有一部分人是腎病引發(fā)的痛風(fēng)，以及內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的痛風(fēng)。而蘇打水、檸檬水和茶在一定程度上是可以降尿酸的。

一、檸檬水

檸檬水一直都是年輕人比較追捧的飲料之一，它口感極酸，但是其中富含豐富的維生素C、檸檬酸和維生素E都是對(duì)人體比較有益處的東西。而且，檸檬水在預(yù)防腎結(jié)石方面也有著一定的效果。更是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬水可以促進(jìn)排尿，有利尿作用的檸檬水，在一定程度上也是可以降低尿酸的。

二、蘇打水

蘇打水實(shí)際上就是碳酸氫鈉水溶液，是堿性水。所以它確實(shí)可以在一定程度上堿化尿液，使得尿酸降低。但是，因?yàn)樗幍暌埠眠€是超市也好，打著降尿酸的旗號(hào)賣(mài)的那些所謂的蘇打水中，其實(shí)都加了糖之類(lèi)的東西改善口味，而糖吃多了，不但不能降低尿酸，反而會(huì)使尿酸升高。所以，要想降尿酸，只能喝自己家調(diào)制的蘇打水。

三、茶

我國(guó)茶葉的種類(lèi)豐富，而且近些年，大家對(duì)于茶葉的研究也比較多，就發(fā)現(xiàn)茶葉中含有的某種物質(zhì)對(duì)于尿酸有抑制和降低的作用。但是呢，即使是這樣，也不能完全依賴茶葉，假使你想依賴茶葉使自己的尿酸恢復(fù)正常，那將是一個(gè)相當(dāng)漫長(zhǎng)的過(guò)程。而我國(guó)的茶葉種類(lèi)實(shí)在是太多了，像是黑茶、紅茶、綠茶、白茶等等各種茶葉，這些不同的茶葉有著它們各自不同的功效。

根據(jù)研究表明，像是鐵觀音、普洱茶、烏龍茶這些茶葉，都有著一定的降低尿酸的功效。最主要的是，因?yàn)閻?ài)喝茶的人，攝入的水量比較多，所以排尿就比較多，多排尿也是有著降低尿酸的作用的。

痛風(fēng)患者相當(dāng)痛苦，尤其是痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候。所以除了必吃的西藥和輔助治療的中藥以外，還有很多患者會(huì)去選擇一些偏方來(lái)治療痛風(fēng)，雖然這些偏方在一定程度上確實(shí)有用，但是不能完全依靠偏方哦。尤其是那些病因比較復(fù)雜的，比如說(shuō)腎病誘發(fā)的痛風(fēng)等患者，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

檸檬水效果最好。我們?nèi)梭w是一個(gè)弱堿性的環(huán)境，當(dāng)體內(nèi)酸堿平衡被破壞時(shí)，尿酸就會(huì)偏高。而檸檬水中的檸檬酸，維生素A和維生素C能有效提高人體堿性含量，堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排泄。

喝蘇打水降尿酸是最有效果的，因?yàn)樘K打水是堿性的，他會(huì)中和人身體里面的酸。

患有痛風(fēng)的人體內(nèi)是尿酸高，呈現(xiàn)酸性，因此還是喝蘇打水降尿酸最好，因?yàn)樘K打水是碳酸氫鈉，屬于堿性，對(duì)于降酸度是有比較好的效果的。