尿酸高不能吃什么食物?
1、避免辛辣食物。
過(guò)分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者,故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。
2、少吃紅肉。
我國(guó)的臨床研究發(fā)現(xiàn),很多痛風(fēng)患者都有吃大量紅肉的習(xí)慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)。按照我國(guó)膳食指南,結(jié)合患者病情,痛風(fēng)急性發(fā)作期不應(yīng)食用肉類,,緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時(shí),每天平均的紅肉類攝取量應(yīng)控制在50克以內(nèi)。此外,動(dòng)物內(nèi)臟最好不吃。
3、糖類
痛風(fēng)患者往往在尿酸“產(chǎn)量高”的同時(shí),排尿酸的功能也出了問(wèn)題。而在日常飲食中,果糖攝入過(guò)多是影響尿酸排泄的重要原因,果糖不僅會(huì)加速分解尿酸和嘌呤,還會(huì)抑制腎臟排泄尿酸。所以,很多痛風(fēng)患者在飲食上嚴(yán)格遵守低嘌呤,甚至無(wú)嘌呤的飲食原則,嚴(yán)格忌口卻還是復(fù)發(fā)。
4、海鮮、貝殼類水產(chǎn)等
因?yàn)檫@些食物富含多糖,高蛋白質(zhì)等,這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān),尿酸增高,所以不宜多吃。
5、少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec12efe76a6fd0f703908fc18etarget=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec12efe76a6fd0f703908fc18e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
擴(kuò)展資料:
尿酸高引起痛風(fēng)的主要原因有兩方面:一方面是腎臟對(duì)尿酸的排泄減少,另一方面是體內(nèi)尿酸的合成增加。而體內(nèi)合成的尿酸只有20%來(lái)自食物,其他80%來(lái)自新陳代謝。
飲食控制只能減少體內(nèi)尿酸合成的“原料”,使尿酸合成減少,但不能改善腎臟對(duì)于尿酸的排泄。也就是說(shuō),食物代謝只占身體總尿酸的20%,不吃海鮮少吃肉等做法也只對(duì)這20%起作用,但對(duì)身體代謝產(chǎn)生的其他80%尿酸卻沒(méi)有太大影響。
參考資料:/baike.baidu.com/item/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E9%AB%98/3552276target=_blanktitle=尿酸高-百度百科>尿酸高-百度百科
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。 正常情況下人體的尿酸生成與排泄是平衡的,如果體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多來(lái)不及排泄或者尿酸排泄機(jī)制退化,則體內(nèi)尿酸潴留過(guò)多,當(dāng)血液尿酸濃度大于7毫克/分升,是人體體液變酸,影響人體細(xì)胞的正常功能,長(zhǎng)期置之不理將會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。尿酸高可以吃減少尿酸生成的中藥,每天喝茲豐草茶,可以有效降低人體尿酸生成,幫助尿酸回到正常水平。
高尿酸不能食用什么食物。
1、豬肉
豬肉當(dāng)中含有的脂肪成分很高,對(duì)于身體當(dāng)中含有的尿酸高的人群來(lái)說(shuō),食用豬肉會(huì)增加他們身體當(dāng)中的脂肪成分,導(dǎo)致身體中的嘌呤含量也隨之升高。所以在我們的日常生活中,尿酸高的人群就不要再去食用豬肉這種高脂肪的食物了,可以食用魚肉這種高蛋白且低脂肪的肉類來(lái)進(jìn)行替代。對(duì)于魚肉,我們最好可以選擇清蒸或者水煮的方式,這樣既可以保持魚肉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分,又可以確保避免身體中的脂肪含量過(guò)高。
2、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中含有非常豐富的膽固醇,會(huì)使我們身體當(dāng)中,尤其是我們的內(nèi)臟脂肪出現(xiàn)大幅度的增加,因此在我們有尿酸高的問(wèn)題的時(shí)候,一定要減少對(duì)于動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。很多尿酸高的人群都是由于身體的肥胖所導(dǎo)致的尿酸高的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候一定要減少脂肪的攝入,尤其是動(dòng)物內(nèi)臟這種高脂肪的食物。
3、糖
對(duì)于尿酸高的人群,糖一定要避免食用,即使是代糖也要盡量減少攝入。糖會(huì)使我們我們身體當(dāng)中的水分減少,同時(shí)是我們的脂肪進(jìn)行堆積,還會(huì)導(dǎo)致我們的新陳代謝速度減慢,是垃圾和毒素堆積在我們的血管和血液當(dāng)中無(wú)法得到有效的排出,導(dǎo)致身體狀況進(jìn)一步惡
不能吃豆制品,不能吃動(dòng)物內(nèi)臟,還不能喝酒,特別是啤酒
尿酸高不能吃什么
1、避免辛辣食物。
過(guò)分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者,故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。
2、少吃紅肉。
我國(guó)的臨床研究發(fā)現(xiàn),很多痛風(fēng)患者都有吃大量紅肉的習(xí)慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)。按照我國(guó)膳食指南,結(jié)合患者病情,痛風(fēng)急性發(fā)作期不應(yīng)食用肉類,,緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時(shí),每天平均的紅肉類攝取量應(yīng)控制在50克以內(nèi)。此外,動(dòng)物內(nèi)臟最好不吃。
3、糖類
痛風(fēng)患者往往在尿酸“產(chǎn)量高”的同時(shí),排尿酸的功能也出了問(wèn)題。而在日常飲食中,果糖攝入過(guò)多是影響尿酸排泄的重要原因,果糖不僅會(huì)加速分解尿酸和嘌呤,還會(huì)抑制腎臟排泄尿酸。所以,很多痛風(fēng)患者在飲食上嚴(yán)格遵守低嘌呤,甚至無(wú)嘌呤的飲食原則,嚴(yán)格忌口卻還是復(fù)發(fā)。
4、海鮮、貝殼類水產(chǎn)等
因?yàn)檫@些食物富含多糖,高蛋白質(zhì)等,這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān),尿酸增高,所以不宜多吃。
5、少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec12efe76a6fd0f703908fc18etarget=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec12efe76a6fd0f703908fc18e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
擴(kuò)展資料:
尿酸高引起痛風(fēng)的主要原因有兩方面:一方面是腎臟對(duì)尿酸的排泄減少,另一方面是體內(nèi)尿酸的合成增加。而體內(nèi)合成的尿酸只有20%來(lái)自食物,其他80%來(lái)自新陳代謝。
飲食控制只能減少體內(nèi)尿酸合成的“原料”,使尿酸合成減少,但不能改善腎臟對(duì)于尿酸的排泄。也就是說(shuō),食物代謝只占身體總尿酸的20%,不吃海鮮少吃肉等做法也只對(duì)這20%起作用,但對(duì)身體代謝產(chǎn)生的其他80%尿酸卻沒(méi)有太大影響。
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尿酸高沒(méi)有什么水果不能吃,可以吃香蕉,而且要多吃水果。多吃水果對(duì)尿酸高患者有很多好處,其中的堿性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,還能提供大量的維生素和礦物質(zhì),起到促進(jìn)消化,調(diào)節(jié)代謝平衡的作用。
針對(duì)尿酸高不能吃什么,一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物,比如說(shuō)豆制品,雞蛋,包括瘦肉都不能多吃的,少吃動(dòng)物肝臟,豆類,海鮮,不能喝肉湯,但可吃瘦肉,魚子,蟹黃,豬腰,豬蹄。多吃蔬菜水果,可飲用牛奶,不宜飲酒(特別是啤酒),飲食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外土豆為含堿性物質(zhì),宜多吃
避免高嘌呤、高熱量的食物,不酗酒,勞逸結(jié)合,避免精神緊張。治療痛風(fēng),關(guān)鍵在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平衡飲食,葷素搭配,還有重要的一點(diǎn)就是忌吃富含嘌呤的(它們?cè)隗w內(nèi)轉(zhuǎn)換成尿酸)食物。鼓勵(lì)選食堿性食品,這類食物可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,從而增加尿酸在尿中的可溶性,促進(jìn)尿酸的排出。應(yīng)鼓勵(lì)病人選食蔬菜和水果等堿性食物,既能促進(jìn)排出尿酸又能供給豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽,以利于痛風(fēng)的恢復(fù)。如蔬菜、馬鈴薯、甘薯、奶類、柑桔等。
有痛風(fēng)的人,一定要記住不能吃下面這幾種食物。 1、嘌呤含量高的食物不能吃 2、果糖含量高的食物不能吃 3、咖啡和濃茶等飲料不能喝