一、紅豆薏米茶怎么做？

紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。

紅豆薏米茶的做法：

1、準備紅豆50克，薏米50克。

2、紅豆用清水浸泡半小時。

3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。

4、將紅豆和薏米倒入鍋中。

5、倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。

6、成品即可食用，食用時可加入冰糖或蜂蜜。

參考資料來源：百度百科-紅豆薏米茶

二、網(wǎng)上熱銷的紅豆薏米茶能祛濕嗎？會對腎臟造成負擔嗎？

紅豆薏米多為成品茶，其茶內(nèi)富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等，有緩解濕氣的功效，可以加快腸胃蠕動，有改善便秘，通便利尿的功效，但需要根據(jù)自身體質(zhì)以及實際情況飲用，才會具有效果。

紅豆薏米茶的功效與功效：紅豆薏米水是改善濕邪的飲品之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч?，只不過紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時間飲用的話會容易傷到脾臟，甚至會導(dǎo)致濕氣反而有所加重。

才能確保濕氣排出的同時，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時一定要從細節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整，一般來說，身體濕氣存在時，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。

所以，在飲用紅豆薏米水進行排濕后，可以根據(jù)個人身體狀態(tài)的改變，以及大便質(zhì)地上的變化，對于濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時間。

適量的去喝紅豆薏米水的飲用情況并不是每天必喝，在適量、適當飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時，也能大大降低脾臟組織受到影響而影響身體內(nèi)部的運行狀態(tài)，因此，在個人體質(zhì)不同時，對于飲用細節(jié)方面的注意和調(diào)整情況也肯定會因人而異。

赤小豆薏米茶的制作方法：準備一把薏米（薏仁 ）、一把赤小豆，赤小豆要選這種長長的，其實既要長得才有效果，圓圓的是煮紅豆沙用的，把它們都清洗干凈，薏米烘干水分后上鍋炒制焦香、微黃、變色，薏米屬寒性，尤其是寒體質(zhì)的，在使用前一定要炒，炒好后和赤小豆放在一起，用開水泡一個小時，泡豆子的水倒掉在上鍋煮。

總結(jié)一下有人說喝紅豆慧米茶對腎臟造成負擔我認為這是一個錯誤的說法，紅豆慧米茶不僅不會對腎臟有傷害還能除濕氣

不會造成負擔，紅豆中的鉀離子以及其外皮所含有的皂苷素，能幫助代謝水濕。因而能利水消腫，也可以健脾，薏米的確有去祛濕作用，因此紅豆薏米茶祛濕是有用的，每天喝解膩去燥，清熱消毒，預(yù)防便秘。

豆薏米水是改善濕邪的飲品之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч徊贿^紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時間飲用的話會容易傷到脾臟，甚至會導(dǎo)致濕氣反而有所加重。在確保濕氣排出的同時，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時一定要從細節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整，一般來說，身體濕氣存在時，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。

紅豆薏米茶可以健脾祛濕，通過食療方式使體內(nèi)濕氣祛除，對于濕氣所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀，比如臉上長痘、口腔潰瘍、口臭、身體發(fā)胖等，在一段時間內(nèi)都可以減輕相關(guān)癥狀?；颊唧w內(nèi)濕氣過重容易導(dǎo)致很多疾病，所以，可以通過紅豆薏仁茶進行調(diào)養(yǎng)，調(diào)整濕氣、不會對腎造成負擔。

三、濕氣非常嚴重的話，喝樂活溪皇薏濕茶好還是紅豆薏米茶好？

如果濕氣非常嚴重，建議你喝樂活溪皇薏濕茶，他家這茶等于是溪黃草茶再加上紅豆薏米茶，所以有雙倍祛濕的功效，又是廣藥 白云山直供原料的，產(chǎn)自國 家地理保護地。感覺這兩款茶就是簡配與高配的差別。

濕氣非常嚴重的話，和樂活溪皇薏濕茶好，還是紅豆薏米茶好？其實這兩種茶都是有去濕的功效的，但是一般情況下還是和紅豆一。還是喝紅豆薏米茶更好一些，效果更放一些。

濕氣重從中醫(yī)角度考慮，認為是由于脾氣虛或者陽氣虛所導(dǎo)致的。因為中醫(yī)講脾主運化，有運化水濕的作用，而陽氣有推動溫煦的作用。所以無論是脾氣虛或者陽氣虛，其推動的作用減弱，就有可能導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣停聚。

四、消腫祛濕的紅豆薏米水怎么做

消腫祛濕的紅豆薏米水

【用料】

紅豆一把

薏米一把

百合幾片

【做法】

1.洗凈原料

2.陰涼處泡一晚

3.加足量的水，大火煮開，小火慢煮半小時到一小時（或者直接放進高壓鍋壓一次）

4.盛出放涼