吃薏仁有什么好處
成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節(jié)食用品。
療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對于癌細胞還可以抑制成長。
1.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
2.用于皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
此外，薏仁算是b物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
食療DIY
作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經(jīng)期婦女，要暫停使用.
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節(jié)食用品。
療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對于癌細胞還可以抑制成長。
1.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
2.用于皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米的功效與作用：
薏米具有清熱燥濕的功效。天氣炎熱干燥或胸部不適時，煮些銀杏粥和薏米粥吃，可以消除炎熱干燥，讓身體舒適。
薏米含有維生素B1和維生素E，是一種美容食品。經(jīng)常吃對預(yù)防和治療腳氣非常有益。還能保持人體皮膚的細膩光澤，消除痤瘡和色斑，改善膚色，對病毒感染引起的疣有一定的治療作用。
薏米具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病后或體弱患者的營養(yǎng)食品。定期食用薏米食品對腸炎、消化不良等疾病也有很好的效果。
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擴展資料：
飲食注意事項：
1、孕婦和月經(jīng)期間的婦女應(yīng)避免服用薏米，因為這會使她們的身體寒冷虛弱，不適合長期使用。
2、薏米含糖量高，所以吃得太多可能會妨礙消化。
3、雖然薏米具有降血脂和降血糖的作用，但畢竟它只是一種保健食品，不能作為藥物使用。因此，有高脂血癥癥狀的患者仍應(yīng)尋求藥物治療，絕不能食用薏米進行治療。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0126/c1.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-薏米有防癌作用?薏米到底有哪些功效？>人民網(wǎng)-薏米有防癌作用?薏米到底有哪些功效？
紅豆薏米芡實茶，真的可以祛濕嗎？
紅豆薏苡仁茶高登歐萊雅茶有作用，其主要功效是祛濕解毒，還能改善體內(nèi)水分產(chǎn)生利尿作用，但有些人不宜飲用。紅豆薏苡仁湯具有健脾補氣、滲濕止瀉的功效，對平時濕氣重的人有一定的調(diào)理作用。對于精神疲憊、肌肉酸痛、大汗淋漓、食后腹脹、長期大便不成形、大便觸及馬桶等癥狀的患者有一定療效。但紅豆、薏苡仁性寒，長期服用可能加重普通人的脾胃虛寒癥狀。
還可以加一些溫補的食物，如生姜、大棗等，以溫補虛損。紅豆薏苡仁和金絲桃仁茶有以下功效。具有美容作用，紅豆薏苡仁茶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1和B2，能減少皺紋和色斑的產(chǎn)生；具有利尿消除水腫的作用；具有降血壓的作用?？梢种颇[瘤的生長；具有祛濕的作用，用于治療痤瘡、風濕等濕氣重的疾病。第六具有健脾的作用。紅豆薏苡仁茶的主要功能是養(yǎng)胃、除濕、降三高、健脾、潤燥、養(yǎng)腎。
如果身體出現(xiàn)脾胃虛弱、風寒濕痹的情況，可以服用紅豆薏苡仁茶來改善調(diào)理。其中，紅豆含有豐富的纖維素，能幫助胃腸蠕動，促進消化，并有利尿解毒、止吐的作用。薏苡仁含有多種礦物質(zhì)、維生素，對水腫和消化不良也有改善作用，此外還有助于美容。芡實具有補腎、健脾、養(yǎng)精的作用，并能防癌。濕氣慢慢排出后，可以消除體內(nèi)的水腫。如果把薏苡仁和高麗參泡在水里喝，可以使體重下降。
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紅豆薏米是可以利濕消腫，去濕的食物，芡實是固精澀精，補脾止瀉的食物。這三種食物放一起熬水代茶飲，對身體健康有一定的好處。常飲紅豆薏米芡實茶，具有祛濕養(yǎng)胃的功效，能夠有效清除人體內(nèi)積存的濕氣病毒。經(jīng)常飲用紅豆薏米芡實茶，還能降低高血壓，高血脂和高血糖，能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
常喝紅豆薏米芡實茶，還有不錯的消腫功能，對身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病有一定的治療作用。
可以的，紅豆薏米是可以去除體內(nèi)濕氣的，有著減脂的作用，還可以避免身體的脂肪堆積。
我認為當然可以，因為薏米本身就是一味中藥，具有除濕的效果。