一、我喝了紅豆薏米水，感覺老是冒汗？

紅豆薏苡仁水有祛濕的作用，如果服用之后，老是出汗的情況，應(yīng)該是屬于正常的情況，身體的濕邪可能會(huì)通過出汗的方式排除體外，因此喝了這樣水之后，就是應(yīng)該出點(diǎn)小汗，使?jié)駳饨柚诔龊苟懦?，但是這樣的汗是小汗，而不是大汗淋漓，如果出汗太多就是不正常，需要檢查治療。

二、為什么喝紅豆薏米茶，越喝越便秘的

喝薏米紅豆粥不會(huì)引起便秘，反而可以起到利腸胃的作用。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

薏米紅豆粥的功效

1、薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。薏米紅豆粥能使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

2、關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

擴(kuò)展資料：

想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會(huì)更加容易吸收，如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

參考資料來源：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝

很多人都喜歡喝薏米紅豆茶，其實(shí)這種食物對人的健康是比較好的，能夠有效地提高人體免疫力，能夠起到一定的補(bǔ)血的作用，所以很多人都喜歡喝，但是如果喝了過多的薏米紅豆茶可能會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀的產(chǎn)生，薏米其實(shí)是一種寒性的食物，如果吃的太多了，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，也可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的產(chǎn)生，吃這一類的食物也可能會(huì)導(dǎo)致便秘等疾病。

我喝后口渴，喉嚨痛，便秘，本來不便秘，從喝到現(xiàn)在喉嚨都疼了一個(gè)星期了，在也不喝了，希望喝后導(dǎo)致的癥狀恢復(fù)正常

好崩潰 從來不便秘的我 突然便秘了快五天了 我都要瘋了 想起來 喝這個(gè)茶也五六天的樣子。。。我現(xiàn)在都不敢喝了 感覺像得病了一樣 心情非常差 從來沒這樣過

我家孩子喝這個(gè)水也便秘也是喝了五六天的樣子，直接去醫(yī)院了，

三、常喝紅豆薏米水的危害

1、容易引起腸胃不適

薏米紅豆可以算是一種保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會(huì)加重腸胃損傷。

2、脾胃虛弱者不適宜長期食用

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運(yùn)化濕氣，一旦脾傷加重，體內(nèi)濕氣更難排除，就會(huì)出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會(huì)直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。

薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當(dāng)食用確實(shí)能夠達(dá)到很好的功效。但是對于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調(diào)和食材的性質(zhì)，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣，促進(jìn)腸胃健康運(yùn)作，達(dá)到更好的減肥作用。

紅豆應(yīng)是赤小豆，不是紅小豆；脾胃虛寒的人群要用炒薏米、脾胃濕熱的用生薏米。因此，大家推崇的紅豆薏米水，確實(shí)可以祛濕，但也要看自身體質(zhì)辨證使用。用不對，不僅無法祛濕，還可能適得其反。

專家告訴最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對于身體是最有好處的，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。

1、提升精氣神

現(xiàn)代生活的快節(jié)奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經(jīng)常表現(xiàn)出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質(zhì)、舒緩精神，緩解精神壓力。

2、利尿祛濕

有很多女性朋友會(huì)有水腫的困擾。到了下午的時(shí)候小腿比剛起床的時(shí)候粗了一圈。這時(shí)候可以經(jīng)常喝一些紅豆薏米粥，能夠幫助身體祛濕利尿，排出身體中的多余水分。

3、健脾消腫

薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò)。

4、減肥祛斑

很多女性平時(shí)吃的不多，但身材還是達(dá)不到理想狀態(tài)，甚至有時(shí)候下午可以比上午大一個(gè)號(hào)。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。

三.紅豆薏米的做法

紅豆薏米的功效那么多，不過做起來很方便哦。自己在家就可以做了。首先準(zhǔn)備好原材料，紅豆和薏米。還可以準(zhǔn)備一點(diǎn)年糕或者小元宵之類的。還要準(zhǔn)備適量的冰糖。

1、準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料;

2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖;

3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋;

4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個(gè)小時(shí)呢;

5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧;

6、40分鐘后就可以開鍋吃了。

四.紅豆薏米的搭配

中藥配伍講究按照病情的需要和藥性的特點(diǎn)，將兩味以上的藥物搭配使用，從而達(dá)到更好的治療效果。食療也是同理，快來看看紅豆薏米飲食搭配適合哪些不同的癥狀吧。

1、薏米紅豆+桂圓

可以治療：靜心養(yǎng)神、提神養(yǎng)目、心悸空虛、貪睡等癥狀。

2、薏米紅豆+百合、蓮子。

可以治療：煩躁失眠、紅疹痘斑等癥狀。

3、薏米紅豆+生姜

可以治療：胃寒、厭食、怕冷等癥狀。

4、薏米紅豆+南瓜

可以治療：腹瀉腹痛、糖尿病癥狀。

5、薏米紅豆+黑豆

可以治療：腎虛

6、薏米紅豆+黃豆

可以治療：腳氣

7、薏米紅豆+梨

可以治療：咳嗽

五.紅豆薏米的注意事項(xiàng)

紅豆薏米粥雖然好，但是不是所有人都適合吃的。紅豆薏米的禁忌，千萬不可忽視。

1、不能加大米同煮

大米是生長在水里的植物，本身帶有濕氣。如果將大米與紅豆薏米一起熬煮，會(huì)讓粥粘黏，也會(huì)破壞了紅豆薏米祛濕利尿的功效。

2、不宜多吃

紅豆薏米雖然有開胃健脾的功效，但是不能吃得太多太頻繁，也不可空腹食用，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。

3、孕婦不可食用

中醫(yī)認(rèn)為薏米其質(zhì)滑利，在多處文獻(xiàn)中都有記載?！秾?shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。

藥理實(shí)驗(yàn)也證明，薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用，可促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，不同濃度的薏米油對豚鼠的子宮也表現(xiàn)出了不同程度的興奮作用。

4、月經(jīng)不調(diào)者不可食用

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經(jīng)不調(diào)的女性以及體寒的女性在月經(jīng)期間也不要多吃薏米。

常喝紅豆薏米水能夠祛濕排毒，應(yīng)該是對身體有好處的，但每次喝的量不能過多，過多則會(huì)傷脾傷胃，適得其反。

紅豆和薏苡仁有健脾祛濕的作用，如果用的量太大了，會(huì)傷機(jī)體津液，容易導(dǎo)致口干渴等癥狀，建議適量服用。不局限次數(shù)，喝的過程中，如果出現(xiàn)口干，口渴等癥狀的時(shí)候，暫時(shí)先停掉。