花草茶主要是用植物的根、莖、葉、花或皮等部位，單獨(dú)或綜合干燥后，加以煎煮或沖泡的飲料。目前世界各地販?zhǔn)鄣幕ú莶?，大都是進(jìn)口自德、法、英、澳、加拿大等主要花草茶制造國(guó)。常見(jiàn)的花草茶口味有：(1)單一花草茶；(2)綜合花草茶；(3)果?；旌匣ú莶?；(4)香料調(diào)味花草茶。包裝也有茶包、罐裝或用塑料袋包裝。 天然干燥的花草茶：這是最常見(jiàn)的花草茶形式，花草茶制造商將新鮮花草干燥后， 挑選出適合沖泡的部分，便成了消費(fèi)者在市面上看到的天然花草茶了。一般而言，大多是單一口味，但是也有一些是調(diào)配好的綜合花草。 花草茶茶包：有些花草茶多是用花草茶茶包包裝，提供上班族一種方便沖泡花草茶的享用方式。不過(guò)這類的花草茶大多不是純花草口味，而是經(jīng)過(guò)其他香料調(diào)味精制而成。由于是進(jìn)口產(chǎn)品，價(jià)格較高，購(gòu)買時(shí)要注意花草茶生產(chǎn)日期及外包裝是否有破損，以免買到變質(zhì)的花草茶。 新鮮花草茶：在花草茶專賣店、花市，有賣一些常見(jiàn)的花草種子。如：黃菊、迷迭香、柴羅蘭、薰衣草等，可以自己種植，然后沖泡新鮮的花草茶。要注意的是，一般觀賞用或來(lái)路不明的花草，因?yàn)榭赡車娪修r(nóng)藥，所以不適合拿來(lái)沖泡花草茶。 常見(jiàn)花草茶及其功效：花草茶是近十年才開始在大城市流行，因?yàn)榛ú莶璨缓Х纫?，商家也?qiáng)調(diào)每一種花草都具有奇特的療效，如鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助消化、美容等功效，但是這些功效都是民間說(shuō)法，未有精確的科學(xué)根據(jù)。因此如果患有疾病，還是要以看醫(yī)師為主，而以花草茶為輔。 如何選購(gòu)花草茶：一般而言，花草茶通常在茶店或茶葉市場(chǎng)較容易買到。由于花草茶的種類繁多，每一種花草茶都有獨(dú)特的芬芳，一般的消費(fèi)者大都對(duì)花草茶口味不甚熟悉，可以請(qǐng)服務(wù)人員解說(shuō)花草茶的香氣和味道，或是要求試喝花草茶，以免買到口味不適的花草茶。 花草茶功效：在購(gòu)買前可以詢問(wèn)銷售人員，了解各種花草茶的風(fēng)味和功效，并評(píng)估個(gè)人需要，選擇適合自己體質(zhì)的花草茶飲用。因?yàn)?，花草茶不像綠茶或紅茶含有咖啡因，所以不會(huì)有失眠或傷胃等副作用。 觀察花草茶外觀：雖然市面賣的花草茶已經(jīng)過(guò)干燥的過(guò)程，但是仍應(yīng)維持植物原來(lái)的色澤，若是花草茶已經(jīng)變色，不是過(guò)期，就是受潮、不新鮮。 聞花草茶香：聞聞花草茶的味道。新鮮的花草茶帶有花草天然花草茶的香氣，如果覺(jué)得花草茶味道不自然或不對(duì)，那就有可能是添加人工香味，所以在購(gòu)買前，最好能先了解花草茶應(yīng)有的味道，以免買到人工調(diào)味的花草茶。 試喝花草茶：在茶葉店或茶葉市場(chǎng)買花草，通常有試喝的服務(wù)，花草茶喝起來(lái)應(yīng)該順口、帶有甘甜味。另外在試喝花草茶時(shí)，最好不要加入糖或蜂蜜等調(diào)味料，以免喝不出花草茶原來(lái)的味道。 注意有效或制造日期：由于花草茶運(yùn)送過(guò)程及上架需花費(fèi)一段時(shí)間，因此購(gòu)買花草茶時(shí)需注意有效期限。花草茶的保存及飲用期限，以6-8個(gè)月最佳，購(gòu)買前，要看清楚花草茶包裝上的制造日期和有效期限。 如何沖泡花草茶：沖泡花草茶和其他茶葉一樣，也必須花草、開水的份量及沖泡的時(shí)間掌握好，才能泡出一壺好喝的花草茶。有些花草茶是取植物的莖部或根部，必須煎煮的，味道才能出來(lái)；有些是取植物的花或葉，用熱水沖泡即可。需要注意的是，每一種花草茶都有不同的保健效果，因此如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)人士說(shuō)明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。 溫壺：用沸水將茶壺及茶杯溫?zé)?，涼的茶壺?zé)o法泡出花草茶的原有風(fēng)味，所以一定要將茶壺及茶杯溫?zé)帷?倒入適量的花草茶葉，花草茶的份量依照種類或大小而不同，但是基本上一 茶壺(約500cc)約需2茶匙的花草茶。當(dāng)然依各人口味濃淡可自行調(diào)整。 沖泡：先放花草茶再?zèng)_水，才能讓花草充分浸泡；若是茶包則要先倒入開水再放入茶包。大約用90-95℃的水溫，就能花草的香氣和味道浸泡出來(lái)。若是適合煎煮的花草茶，則必須先將水煮開后，再將花草放進(jìn)去，以免煮太久，破壞了花草茶的養(yǎng)分和風(fēng)味。 蓋上壺蓋：沖完熱水，立刻蓋上壺蓋悶茶，悶茶和煮茶的時(shí)間約3-5分鐘，茶包約1分鐘。泡好的花草茶要全部倒出來(lái)，以免味道過(guò)濃。一般而言，花草茶約可以沖泡2次。參考資料： 來(lái)源：花草茶坊花草茶的功效大約可分為3種： 1. 松弛神經(jīng) - 幫助鎮(zhèn)靜身心、去除緊張、安撫煩躁的心情。 2. 提振精神 - 可增強(qiáng)身心活力、并助有助消除疲勞。 3. 加促新陳代謝 - 能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出、有助于美容和健康。 另外最重要的是花草茶不像一般茶葉或咖啡、當(dāng)中不含有茶堿或咖啡因，不會(huì)令人上癮，因此不用擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，適合長(zhǎng)期飲用。在現(xiàn)在一片提倡健康食品的潮流中，花草茶實(shí)為最佳的天然飲品。

如果配伍不對(duì)是有害的 比如玫瑰和綠茶就不要在一起 害處一般也不是很大 就是容易造成食欲不好 胃痛等等 你要是女孩子 又喜歡減肥的話建議你可以把玫瑰 洛神花 山楂 冰糖一起泡 很好看也很好喝的 效果也不錯(cuò)哦