為什么有的蝦仁是青色有的是紅色？

青色的是正常的，高溫后蝦中有一種叫紅色素的蝦，所以煮熟的蝦是紅色的，正常的蝦應(yīng)該是青色的，所以紅色的蝦一般不要太新鮮，在過量的情況下呼吸時，溫度升高并且呈紅色，這也意味著局部局部衰減。凍是有青的和紅的之分。這是它的品種，當(dāng)然營養(yǎng)也不一樣。蝦它的品種有“?；辍薄⑶辔r仁、熟蝦、條凍蝦、熟鳳尾蝦、紅蝦仁、龍蝦尾等名優(yōu)產(chǎn)品。

蝦富含營養(yǎng)。蝦含有20％的蛋白質(zhì)。它是高蛋白質(zhì)含量的食物之一。它是魚，蛋和牛奶的幾倍甚至十倍。與魚類相比，它含有必需氨基酸。脯氨酸含量不高，但是它是一種平衡的蛋白質(zhì)來源。此外，蝦還含有甘氨酸。氨基酸含量越高，蝦的甜度就越高。

與魚類和家禽相比，蝦的脂肪含量更低，幾乎不含動物糖類作為能源。蝦的膽固醇含量高，并且牛磺酸含量豐富，可以降低人的血清膽固醇。富含鉀，碘，鎂，磷等微量元素和維生素A等成分。還富含鉀，碘，鎂，磷等礦物質(zhì)和維生素A，氨茶堿等成分，其肉質(zhì)柔軟，易消化，是弱者需要病后護理的極好食物。

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動有重要的調(diào)節(jié)作用，可以保護心血管系統(tǒng)，它可以降低血膽固醇水平，預(yù)防動脈硬化，同時還可以擴大冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓和心肌梗塞。蝦米通過牛奶的作用很強，并且富含磷，鈣，特別對兒童，孕婦有有益的作用。

海米和蝦仁有什么區(qū)別？

海米也稱蝦米或蝦仁。海米跟蝦仁都是蝦身上的，沒有本質(zhì)區(qū)別，只是做法形式同。

海米是曬干了的蝦仁，海米有殼，是小蝦。

蝦仁沒有殼，是凈肉。

海米：為海產(chǎn)白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯后曬干，納入袋中，撲打揉搓，風(fēng)揚篩簸，去皮去雜而成，即經(jīng)加鹽蒸煮、干燥、晾曬、脫殼等工序制成的產(chǎn)品。因如舂谷成米，故稱海米。以白蝦米為上品，色味俱佳，鮮食成美。白蝦須長，身、肉皆為白色，故前人有“曲身小子玉腰肢，二寸銀須一寸肌”之詠。海米食用前加水浸透，肉質(zhì)軟嫩、味道鮮醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鮮美，為“三鮮”之一。海米營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶制品和雞蛋等。海米蛋白質(zhì)含量非常高，在55%以上，蛋白質(zhì)含量高的還有就是奶制品和各種豆類等。所以海米也是不錯的食品。

蝦仁：選用活蝦為原料，用清水洗凈蝦體，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼后的純蝦肉即為蝦仁。

海米的營養(yǎng)價值：

1.蝦米營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物.

2.蝦米中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

3.蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4.蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的時差癥;

5.蝦皮有鎮(zhèn)靜作用,常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥;

6.老年人常食蝦皮,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。

蝦仁營養(yǎng)價值：

1. 蝦營養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦仁和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦仁含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦仁的甜味就越高。

2.蝦仁和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì)，蝦仁中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；

3. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；

4. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；

5.蝦仁體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛應(yīng)用在化妝品、食品添加劑、以及藥品中。

挑選海米時需要注意：

(1)色澤：體表鮮艷發(fā)亮發(fā)黃或淺紅色的為上品，這種蝦米都是晴天曬制的，多是淡的。色暗而不光潔的，是在陰雨天晾制的，一般都是咸的。一批中最好顏色大體一致，出現(xiàn)兩種以上顏色的，質(zhì)量不好的居多，有的是壞的摻進好的，屬于假冒偽劣。

(2)體形：蝦米體形彎曲的，說明是用活蝦加工的(活蝦死亡有一個逐步死亡收縮的過程)。蝦米體形筆直或不大彎曲的，則大多數(shù)是用死蝦加工的。體凈肉肥，無貼皮，無窩心爪，無空頭殼的為好。

(3)雜質(zhì)：蝦米大小勻稱，其中無雜質(zhì)和其他魚蝦的，為上品。

(4)味道：取一個蝦米放在嘴中嚼之，感到鮮而微甜的為上品。鹽味重的質(zhì)量差，有的人用鹽味壓其他不正常的味道。

挑選蝦仁時需要注意：

優(yōu)質(zhì)蝦仁的表面略帶青灰色或有桃仁網(wǎng)紋，前端粗圓，后端尖細，呈彎鉤狀，色澤鮮艷；而水泡蝦仁體發(fā)白或微黃，輕度紅變，體半透明，露出的腸線較鮮蝦粗大或已散開。