里面含有大量的茶多酚、粘多糖還有一些茶堿，適量的喝一些紅茶菌可以有效增強(qiáng)人體的免疫力，并且可以調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖。而且其中含有的乳酸、醋酸等成分可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)體內(nèi)腸道菌群的穩(wěn)定，防止便秘。

適量的喝一些紅茶菌，還可以吸收其中的咖啡因，起到提神醒腦、緩解腦疲勞的作用。

但是需要注意，紅茶菌非常容易導(dǎo)致過敏，所以有過敏性疾病或者過敏體質(zhì)的人群不建議使用。

好處：紅茶菌含有著營養(yǎng)物質(zhì)很高，主要是維生素b和維生素c，對(duì)自身免疫力是有著很好的提升作用的。同時(shí)紅茶菌含有著多糖，茶多酚，茶堿的物質(zhì)，可以增強(qiáng)自身抵抗力。

壞處：紅茶菌其中含有的醋酸、乳酸在幫助消化的同時(shí)會(huì)增強(qiáng)食欲，就會(huì)引起饑餓感，可能會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食量或者次數(shù)增加，長期如此就會(huì)引起發(fā)胖。