紅茶，對心血管有好處。

綠茶。對如血稠等堵塞血管引起高血壓，不產胰導素引起糖高吃飯快引起胖有好處，但綠茶和烏龍茶對胃的刺激大，介意胃不好的少喝。

最好喝普洱茶，尤其是熟茶。普洱茶經研究證實 比降血脂藥物安妥明療效高 降三高首先降脂 不過普洱茶中茶多酚含量高，改善微血管壁的滲透性能，增強心肌和血管壁的彈性，降低血液中的脂肪和膽固醇。故起到防止高血壓的作用。
普洱茶性溫，特別是熟茶，能保護胃黏膜。普洱熟茶不會提神是安神的，所以喝后不會影響睡眠。

至于牌子，你就選點老字號的，像張一元，吳裕泰等。