1. 烏龍茶喝多了影響睡眠嗎

會。

因?yàn)椴桀愶嬃现泻锌Х纫?，烏龍茶的咖啡因含量要更高些。而對咖啡因敏感的人喝茶后會引起心肌收縮、心率加快、呼吸興奮的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)都不利于入睡。

同時(shí)咖啡因有一定的利尿作用，飲茶后頻繁的起夜會影響睡眠質(zhì)量。同時(shí)烏龍茶也有很多的保健功能，但飲茶要注意時(shí)間和量，一般烏龍茶適合午后飲用，睡前也不要飲用。

烏龍茶（Oolong Tea），屬于青茶、半發(fā)酵茶，其品種較多，是中國獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。

烏龍茶是經(jīng)過采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。

2. 烏龍茶喝完會失眠嗎

有的人喝茶會睡不著，奶茶里就含有茶葉的成分，你睡不著所以會心里難受輾轉(zhuǎn)反側(cè)

3. 烏龍茶喝多了會不會失眠

泡烏龍茶的最佳水溫是90～100度,不能再高,而且只取前三泡,因?yàn)榻酉氯サ牟枞~會釋放較多的咖啡因,不易入睡者應(yīng)避免。體質(zhì)較敏感、有失眠習(xí)慣或較少喝茶的人,下午五點(diǎn)以后就別再喝烏龍茶,或選擇別的茶品。

1.根據(jù)喝茶人數(shù)選定壺型，根據(jù)茶壺的容量確定茶葉的投放量。若茶葉是緊結(jié)半球型烏龍，茶葉需占到茶壺容積的1/3—1/4;若茶葉較松散，則需占到壺的一半。

3、水溫要求

由于烏龍茶包含某些特殊的芳香物質(zhì)需要在高溫的條件下才能完全發(fā)揮出來，所以一定要用沸水來沖泡。

4、開湯時(shí)間

泡茶的時(shí)間也很重要，泡的時(shí)間太短，茶葉香味出不來，泡的時(shí)間太長，又怕泡老了，影響茶的鮮味。閩南和臺灣的烏龍茶沖泡時(shí)浸泡的時(shí)間第一泡一般是45秒左右，再次沖泡是60秒左右，之后每次沖泡時(shí)間往后稍加數(shù)10秒即可。閩北和潮州的烏龍茶開湯時(shí)間則要快得多，第一泡15秒就可以了。

5、沖泡次數(shù)

綠茶一般三次為最佳，烏龍茶則有“七泡有余香”的說法，方法得當(dāng)每壺可沖泡七次以上

4. 烏龍茶喝多了影響睡眠嗎女性

烏龍茶有提神醒腦的作用而且有暖胃的作用，所以特別適合胃不好的人，特別是在冬季來上一杯暖暖的烏龍茶，配上一些小點(diǎn)心可以說是非常好的下午茶飲品，他的缺點(diǎn)就是如果你是睡眠不好的人，就不建議飲用烏龍茶或者是任何的茶葉，因?yàn)楹芸赡軙?dǎo)致晚上的睡眠更差！

5. 烏龍茶喝多會失眠嗎

一般來說，烏龍茶中富含咖啡堿，喝多了容易導(dǎo)致失眠。其中含有的生物堿類物質(zhì)，可能會抑制人體對鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致缺乏鈣質(zhì)