1. 茶可以提神嗎?

2個(gè)小時(shí)左右

而對(duì)于正常的成年人來(lái)說(shuō),喝完一杯濃度適中的茶湯,15分鐘就可以輕微起效,45-60分鐘被完全吸收,且開(kāi)始發(fā)揮作用,半衰期3~4個(gè)小時(shí),因此一般情況下喝茶的興奮效果能持續(xù)6個(gè)小時(shí)左右。

研究發(fā)現(xiàn)，茶里面的咖啡堿需要三四個(gè)小時(shí)才能被人體完全吸收，也就是說(shuō)茶葉的提神時(shí)間是3~4個(gè)小時(shí)左右。因此睡覺(jué)前最好不要喝太多茶，不過(guò)如果是老茶客則不在此列，因?yàn)槌：炔璧娜巳簩?duì)于咖啡堿的反應(yīng)已經(jīng)不大。

興奮期還是要看茶的濃度而定

2. 茉莉花茶可以提神嗎

提神的話可以嘗試如下兩種：

茉莉花茶。茉莉花茶具有提神功效，特別是對(duì)不喜歡咖啡的人來(lái)說(shuō)，是替代咖啡的不錯(cuò)選擇，另外茉莉花含有多種有機(jī)物和維他命，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素，具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃功效，此外茉莉花茶對(duì)女性月經(jīng)失調(diào)，緩解月經(jīng)疼痛也有一定功效，并對(duì)女性生殖、生理機(jī)能有一定幫助！

薄荷茶。 薄荷具有提神醒腦作用，還具有疏風(fēng)，散熱，辟穢，解毒。預(yù)防外感風(fēng)熱，頭痛，目赤，咽喉腫痛，食滯氣脹等功效；但是薄荷性涼，要根據(jù)自己體質(zhì)合理使用，每天不要超過(guò)8g!

3. 喝紅茶可以提神嗎

喝茶水的的確確能提神，這個(gè)我本人心有體會(huì)的。我很喜歡每年的大年三十的春節(jié)晚會(huì)，過(guò)年家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)打掃衛(wèi)生，我是個(gè)上班族，平常呢沒(méi)有時(shí)間徹底打掃衛(wèi)生，但是過(guò)年再怎么累也要把衛(wèi)生徹底的打掃干凈，常常忙的收拾衛(wèi)生連中午飯也顧不上做，因?yàn)樯习嘣?，只是快過(guò)年了才放幾天假，所以呢這幾天假收拾家里的衛(wèi)生很累，常累得晚會(huì)看不到底，有一年三十晚飯后喝了些紅茶，這下精神了直到下半夜兩點(diǎn)也睡不著覺(jué)，太身有體會(huì)了

4. 冰紅茶可以提神嗎

喝剩的冰紅茶飲料不能澆花，飲料里面含有糖分，澆花會(huì)讓土質(zhì)結(jié)塊，堵塞植物根部的吸收，會(huì)導(dǎo)致植物枯萎。飲料是供人或者牲畜飲用的液體，它是經(jīng)過(guò)定量包裝的，供直接飲用或按一定比例用水沖調(diào)或沖泡飲用的，乙醇含量(質(zhì)量分量)不超過(guò)0.5%的制品，飲料也可分為飲料濃漿或固體形態(tài)，它的作用是解渴、提供營(yíng)養(yǎng)或提神。

5. 金銀花茶可以提神嗎

上課學(xué)習(xí)的共性現(xiàn)象就是瞌睡多，上課困，看書(shū)困，備考困，刷題困也困，甚至剛睡醒一上課又困了，長(zhǎng)期處于“特困生”癥狀？ 該怎么辦？ 以下幾種茶具有提神醒腦的功效。

第一、菊花茶。菊花具有平肝熄風(fēng)、清肝明目、利咽消腫、提神醒腦的功效，學(xué)生用菊花泡水喝可以排出體內(nèi)毒素，強(qiáng)健身體，可以防止上課犯困，具有提高注意力的作用。

第二、玫瑰花茶。玫瑰花具有一定的鮮香氣味，有助于促進(jìn)消化、降脂降壓、提神醒腦的作用，學(xué)生適量的飲用此茶，可以防止精神倦怠、乏力、犯困等。

第三、薄荷茶。薄荷聞起來(lái)清新沁鼻，有提神醒目的作用。

第四、檸檬茶。檸檬酸爽怡人，可以加強(qiáng)提神的功效。

第五、枸杞茶具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，而且有絲絲甜味，有明顯提神醒腦的效果。

這些茶水都有提神醒目的效果，但需要注意的是，不宜空腹飲用。以免引起人體消化不良，忌飲燙茶，以免降低茶葉中的有效成分，也不宜飲用太多，否則加重人體腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。

6. 喝濃茶可以提神嗎

提神醒醒茶排名第一是綠茶。

研究表明，茶氨酸與咖啡因是一對(duì)“好兄弟”。

茶氨酸與咖啡因可以產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，有效抵消咖啡因?qū)θ梭w的副作用。

茶氨酸與咖啡因還有協(xié)同作用，同時(shí)攝入可以提高人的注意力與敏銳度，使人感到清醒、平靜。茶多酚與咖啡因結(jié)合會(huì)生成結(jié)合咖啡因，延緩咖啡因的吸收，降低人體對(duì)咖啡因的利用效率。也就是說(shuō)，結(jié)合咖啡因含量越高，咖啡因利用率越低，茶的提神作用就越差。反之則提神作用越好。資料顯示，普洱熟茶和黑茶中結(jié)合咖啡因的比例可達(dá)20%左右，而未經(jīng)氧化和發(fā)酵的綠茶中結(jié)合咖啡因的比例僅僅2%。普洱茶和黑茶中的結(jié)合咖啡因含量高，咖啡因利用率低，因此具有安神作用；綠茶中的結(jié)合咖啡因含量少，咖啡因的利用效率高，有更好的提神作用。

綜合這些成分我們不難看出，綠茶有著優(yōu)秀的提神醒腦的作用，是醒神茶的不二之選。

7. 烏龍茶可以提神嗎

提神，安溪鐵觀音可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。

鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺(jué)得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

8. 茉莉茶可以提神嗎

茉莉花茶茶性溫和，體溫偏低者、消化不好的人、精神欠佳者適合飲用茉莉花茶，飲用茉莉花茶可促進(jìn)消化，提神醒腦，另外茉莉花茶也適合心情較差郁悶者、電腦工作者、皮膚干燥者，飲用可補(bǔ)充身體水分，緩解疲乏與眼部干澀。

對(duì)于皮膚不好的人，茉莉花茶含有維生素，維生素是氧化性的，對(duì)自由基有一定的抑制作用，能防止皮膚老化。