一、14～16歲適合喝什么茶？
14歲到16歲的話，其實(shí)喝什么茶都可以的，喝一些綠茶紅茶，還有其他的烏龍茶等等都是可以的，對(duì)身體是沒有害的，但是提醒不要喝太濃的茶，因?yàn)楹炔韬榷嗔说脑掃€是有一定的影響，會(huì)影響睡眠休息的。
16歲女生適合喝的茶：
綠茶：性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
菊花茶：脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝；虛寒體質(zhì)，尤其是平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。在一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血壓高的人喝。
玫瑰花茶：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用，但最好不要在經(jīng)期飲用。
建議不同的季節(jié)可以選擇不同茶的品種，冬天可以適當(dāng)飲用紅茶，具有暖胃的功效。其他季節(jié)建議飲用綠茶，能夠提供豐富的維生素及微量元素，提高免疫力，抗氧化，防輻射，抗癌。
茶（學(xué)名：Camellia sinensis(L.) O. Ktze.），山茶科山茶屬植物，分布于中國(guó)長(zhǎng)江以南各省的山區(qū)，茶按制作工序分為綠茶、白茶、紅茶等六大類。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，并有保健功效。
茶葉呈長(zhǎng)圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳，基部楔形，上面發(fā)亮，下面無(wú)毛或初時(shí)有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄無(wú)毛?；ò咨ò觊熉研?；萼片闊卵形至圓形；花期10月至翌年2月。
中國(guó)歷史上有很長(zhǎng)的飲茶紀(jì)錄，已經(jīng)無(wú)法確切地查明到底是在什么年代了，但是大致的時(shí)代是有說(shuō)法的。并且也可以找到證據(jù)顯示，確實(shí)在世界上的很多地方飲茶的習(xí)慣是從中國(guó)傳過去的。所以，很多人認(rèn)為飲茶就是中國(guó)人首創(chuàng)的，世界上其他地方的飲茶習(xí)慣、種植茶葉的習(xí)慣都是直接或間接地從中國(guó)傳過去的。
喝一些綠茶紅茶，還有其他的烏龍茶等等都是可以的，對(duì)身體是沒有害的，但是提醒不要喝太濃的茶，因?yàn)楹炔韬榷嗔说脑掃€是有一定的影響，會(huì)影響睡眠休息的。
青少年正處青春發(fā)育旺盛階段，以喝綠茶為好。綠茶是不發(fā)酵茶，綠茶的工藝最大限度的保留了茶葉中的有效成分，尤其是維生素c和茶多酚含量較高。
能夠適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，綠茶外面含有維生素c，而青少年階段的孩子是十分須要維生素c的，因此讓孩子適量的喝些綠茶，對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)有肯定的及時(shí)補(bǔ)充，但是一定讓孩子喝得油膩一些，不能喝濃茶。
二、玫瑰花茶適合什么年齡階段的人喝
20多歲 至40歲 之間的人喝
三、什么樣的人不適合喝茶
1、神經(jīng)衰弱者
不宜在睡前3～4小時(shí)內(nèi)飲茶。茶中含有大量咖啡因，有很強(qiáng)的興奮作用，據(jù)測(cè)定，每杯濃茶含咖啡因100毫克，會(huì)使大腦興奮、血流增速、心跳加快而長(zhǎng)時(shí)間不能入睡。
2、心臟病及高血壓病人
過量飲茶，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使心率加快、血壓升高，對(duì)心臟病及高血壓患者極為不利。
3、骨質(zhì)疏松患者
經(jīng)常飲濃茶會(huì)導(dǎo)致鈣的缺乏，因一方面濃茶中咖啡因會(huì)促進(jìn)尿中鈣的排出；另一方面是咖啡因可抑制腸鈣的吸收，以致鈣的吸收不完全。
4、動(dòng)脈粥樣硬化患者
茶中含有多種生物活性物質(zhì)，如咖啡因、茶堿、可可堿等，可加快大腦皮質(zhì)的興奮性，引起腦血管收縮、供血不足、血流速緩慢，促使腦血栓發(fā)生。還可引起心臟冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，造成心肌缺血，誘發(fā)心絞痛、心悸、胸悶及心律失常等。
5、潰瘍病患者
飯前飯后大量飲茶會(huì)沖淡胃液，影響消化。大量飲茶，胃酸分泌會(huì)大量增加，影響潰瘍面的愈合，加重病情。潰瘍病患者應(yīng)少飲茶，尤其不能大量飲濃茶。
6、習(xí)慣性便秘者
茶葉泡煮過久會(huì)析出大量鞣酸，既影響食欲，又因鞣酸能減慢腸蠕動(dòng)，使便秘加重。
7、貧血病人
不能喝茶，茶中鞣酸可使飲食中鐵元素發(fā)生沉淀而不易吸收。鐵是制造紅細(xì)胞的重要原料，機(jī)體缺鐵會(huì)使紅細(xì)胞生成受阻，發(fā)生缺鐵性貧血。長(zhǎng)期飲茶者多有不同程度的缺鐵，對(duì)體弱血虧及失血者影響最大。
8、高熱者
不宜飲濃茶，對(duì)發(fā)熱病人以多給白開水、礦泉水或淡茶水為好，茶堿有提高體溫的作用，使發(fā)熱加重，茶堿的利尿作用還會(huì)降低解熱藥的功效。
9、痛風(fēng)患者
不宜飲茶，茶中鞣酸會(huì)加重病情，對(duì)泡煮時(shí)間過長(zhǎng)的茶更不宜多飲。
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擴(kuò)展資料
喝茶有3個(gè)最佳時(shí)間：
1、早上9點(diǎn)一杯花茶。
第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。
2、下午1點(diǎn)一杯綠茶。
第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。
如果沖泡溫度過高或時(shí)間過久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。一般來(lái)說(shuō)，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時(shí)間以2-3分鐘為好。
3、晚上6點(diǎn)一杯紅茶。
第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低，對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶。
在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，因而泡紅茶最好用沸水，泡的時(shí)間也可以相對(duì)更久些。一般來(lái)說(shuō)，5分鐘最佳。
參考資料/www.people.com.cn/GB/14739/14745/22130/1752238.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效>人民網(wǎng)-不宜飲茶的十種人
/health.people.com.cn/n1/2016/0115/c2.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效>?人民網(wǎng)-喝茶有3個(gè)最佳時(shí)間4類人不宜飲茶養(yǎng)生
1、孕婦忌飲茶
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
2、婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
3、營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶
茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。
4、發(fā)燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。
5、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
6、神經(jīng)衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡，喝茶有利于養(yǎng)生。