陳皮普洱茶

取陳皮絲3-5條或者陳皮片2克左右，以及5克普洱茶葉。先將陳皮和普洱茶放入茶壺中，用沸水沖洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水沖泡約15秒即可。陳皮普洱茶也是三伏天養(yǎng)生茶的其中一種，它能清熱消暑，同時還能消脂潤肺。

蕎麥茶

蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于防治高血脂、高血壓以及糖尿病，還能消滅脂肪、預防肥胖、保持心血管正常。三伏天來臨，很多人都會出現(xiàn)不思飲食、乏力疲倦、精神不振、體重減輕的現(xiàn)象，蕎麥茶可以促進脾胃運化、增強食欲，特別適合用來改善“苦夏”的癥狀。

菊花決明子茶

取菊花5克、決明子15克、紫蘇葉10克、枸杞5克以及熱開水1000毫升，一同沖泡飲用。這款茶飲味道甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，很適合三伏天飲用。

姜茶

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜?！苯哂袦匮a的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié)。