招數(shù)一:冰箱保鮮 在許多家庭,冰箱幾乎成了食品的“保險(xiǎn)箱”,不管生食熟食,也不管蔬菜還是肉類,只要往冰箱里一扔,就覺(jué)得給食物的品質(zhì)上了保險(xiǎn)。但是,如果使用不當(dāng),冰箱不僅會(huì)滋生細(xì)菌破壞食物的營(yíng)養(yǎng)與美味,還可能導(dǎo)致一些疾病,如引發(fā)胃部不適,導(dǎo)致胃病、急性腸炎甚至痢疾。 正確使用:首先,控制好溫度。另外,分開(kāi)包裝不同的食品,以避免食物的細(xì)菌交叉感染。先食用在冰箱已放置較久的食品;至少每三個(gè)月將整個(gè)冰箱進(jìn)行消毒除霜和清洗。在清理過(guò)程中,將食品放在恒溫袋里,不要把已經(jīng)化了的食品重新放入冰箱。 招數(shù)二:保鮮膜/保鮮袋 為了克服冰箱冷凍不當(dāng)而破壞食品營(yíng)養(yǎng)美味的問(wèn)題,越來(lái)越多的人選擇保鮮膜和保鮮袋來(lái)解決問(wèn)題。此種保鮮方法使得食品的水分蒸發(fā)減緩,新鮮度的保存時(shí)間比未經(jīng)處理直接存放在冰箱里延長(zhǎng)了幾倍。 購(gòu)買提示:目前市場(chǎng)上出售的保鮮膜從原材料上主要有三大類:第一類是聚乙烯(PE或LDPE),主要用于普通水果蔬菜等的包裝;第二類是聚偏二氯乙烯(PVDC),主要用于一些熟食、火腿等產(chǎn)品的包裝;第三類是聚氯乙烯(PVC),也可以用于食品包裝。專家指出,PVC材料本身作為食品包裝材料是安全的,但由于現(xiàn)在很多家庭習(xí)慣使用微波爐加熱食品,這種情況下最好不要使用。因?yàn)镻VC膜在制作過(guò)程中需要加入大量增塑劑,增塑劑在加熱環(huán)境下容易釋放出來(lái)并滲入食物中,人食用后會(huì)干擾體內(nèi)分泌,誘發(fā)疾病。 消費(fèi)者一定要根據(jù)實(shí)際用途來(lái)選用保鮮膜或保鮮袋。購(gòu)買時(shí)應(yīng)仔細(xì)看包裝上的標(biāo)識(shí)。另外,聚乙烯保鮮膜一般黏性和透明度較差,用手揉搓以后容易打開(kāi),而聚氯乙烯保鮮膜則透明度和黏性較好,用手揉搓以后不好展開(kāi),容易粘在手上;聚乙烯保鮮膜用火點(diǎn)燃后,火焰呈黃色,離開(kāi)火源也不會(huì)熄滅,有滴油現(xiàn)象,并且沒(méi)有刺鼻的異味。 合格保鮮袋是乳白色半透明或無(wú)色透明,有柔韌性,手摸時(shí)有潤(rùn)滑感,表面似有蠟。有毒保鮮袋則顏色渾濁,手感發(fā)鼓。用手抓住保鮮袋的一端用力抖,發(fā)出清脆聲者無(wú)毒,聲音悶澀者質(zhì)差。 正確使用:無(wú)論何種材料制成的保鮮膜,在使用時(shí)都應(yīng)注意以下事項(xiàng):1.按照產(chǎn)品包裝上規(guī)定的溫度范圍使用;2.盡量不要讓保鮮膜與脂肪含量高的食物直接接觸;3.加熱時(shí)應(yīng)在保鮮膜上留下縫隙或扎幾個(gè)小孔,以免爆炸,并防止高溫水蒸氣從保鮮膜落到食品上。 招數(shù)三:保鮮盒 冰箱保鮮盒可以保證人們將食品盡量隔離放置,防止交叉污染。 購(gòu)買提示:消費(fèi)者在選購(gòu)保鮮盒時(shí)要注意確認(rèn)其原料究竟屬于哪種類型,以非食品用塑料為原料制成的保鮮盒絕不能使用,否則會(huì)對(duì)人體造成傷害。這些采用劣質(zhì)非食品用塑料制成的保鮮盒,對(duì)人體具有致癌、致畸的潛在危害。購(gòu)買時(shí)要詳細(xì)閱讀保鮮盒包裝上的明確標(biāo)識(shí),如衛(wèi)生許可編號(hào)、材質(zhì)、注意事項(xiàng)等。從外觀上看,質(zhì)量好的保鮮盒做工精致細(xì)密,聞起來(lái)也沒(méi)有什么刺激性的異味。 正確使用:從冷凍室里拿出保鮮盒,不要馬上打開(kāi),在室溫中放1到2分鐘以后再打開(kāi)為好。在微波爐中使用時(shí),如果食物中含油量和含糖量比較多的話,在溫度急速上升的情況下,會(huì)使保鮮盒發(fā)生變型。所以,加熱上述食品,最好用微波爐專用盒。碳酸飲料(汽水、可樂(lè)等)的汽泡會(huì)使保鮮盒的密封能力喪失,起泡食物或是發(fā)酵食品、熱的食物等會(huì)使保鮮盒的密封性能下降,請(qǐng)盡量避免在保鮮盒中存放此類食物。食物保存的時(shí)間有所不同,不要單純依靠保鮮盒的密封能力,以盡快食用為好。 ▲家庭保鮮必修課 肉類保鮮有講究:買回的新鮮肉保鮮的最佳溫度是3-5度,此溫度下肉質(zhì)最佳。保鮮期限最好不超過(guò)24小時(shí)。那些1~2天內(nèi)食用的魚(yú)肉類放在0℃冰溫室最好;近期食用的肉類適合放在-7℃冷凍室內(nèi),食品無(wú)須解凍,可防止?fàn)I養(yǎng)流失。 另外,生鮮肉營(yíng)養(yǎng)豐富,微生物生長(zhǎng)繁殖快,若長(zhǎng)久不食用需要低溫冷凍保存,儲(chǔ)存溫度一般以-10℃~-18℃為宜。肉類在家用冰箱中冰凍儲(chǔ)藏會(huì)發(fā)生一些緩慢的變化,使肉的品質(zhì)發(fā)生一些改變,因此,生鮮肉的儲(chǔ)藏期一般不應(yīng)超過(guò)半年。放入冰箱保存應(yīng)注意防止二次污染,生熟食要分開(kāi)放置。 果蔬保鮮小竅門:保存葉菜類最重要的就是保留水分,同時(shí)又要避免葉片腐爛。蔬碃績(jī)百啃知救版尋保默菜在保存之前最好不要清洗,用保鮮膜或保鮮袋包好放在冷藏室中即可,因?yàn)榍逑磿?huì)破壞蔬菜表面的蠟質(zhì),方便微生物入侵。蔬菜和果品適合放置于溫度較低而濕度較高的冷藏室下部收納盒中。 不要認(rèn)為冰箱可以保鮮,就將瓜果蔬菜長(zhǎng)時(shí)間存放于其中,尤其是硝酸鹽含量較高的葉菜類。雖然硝酸鹽本身沒(méi)有毒,但蔬菜儲(chǔ)藏一段時(shí)間后,由于酶和細(xì)菌的作用,硝酸鹽被還原成亞硝酸鹽,這是一種致病的有毒物質(zhì)。 大蒜、蔥、姜、辣椒大多為調(diào)味品,保存時(shí)最好能保持原貌。大蒜的保存方式與洋蔥類似,可將其放入網(wǎng)袋中,然后懸掛在室內(nèi)陰涼通風(fēng)處,或是放在有透氣孔的專用陶瓷罐中。而姜分為老姜和嫩姜,老姜不適合冷藏保存,可放在通風(fēng)處和沙土里,嫩姜應(yīng)用保鮮膜包起來(lái)放在冰箱內(nèi)保存。
盡量減少與空氣、潮濕的接觸 可以放在小盒里~
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