早上喝咖啡有提神醒腦的作用普通的咖啡和濃茶里含有咖啡堿，可使胃部受刺激而胃液分泌會(huì)增加，損害胃粘膜如果長(zhǎng)期大量飲用會(huì)變成消化性胃潰瘍，何不更溫柔的對(duì)待自己呢？，但也沒(méi)那么可怕，只要在每次喝咖啡之前吃點(diǎn)面包或點(diǎn)心就好，最主要是別空腹喝咖啡，吃藥的時(shí)候也不要喝，但也沒(méi)必要對(duì)咖啡有所畏俱,咖啡和茶一樣必竟是都是飲料不是毒藥。而且咖啡很好喝再者喝咖啡不單單是喝，更多的是一種享受與體驗(yàn)〖此版權(quán)屬于啊文抄襲必究〗
咖啡太濃只品嘗到一絲苦澀，紅酒太美只得到一時(shí)迷離，細(xì)品清水淡淡的也會(huì)有種特別的滋味，我是名咖啡師，咖啡師不僅是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.因此對(duì)咖啡的起源，分布，品種，特點(diǎn)等都要有所了解!
————coffee啊文
我經(jīng)常感冒，怎樣能預(yù)防感冒呢？
1，增強(qiáng)免疫力：任何細(xì)菌與病毒的傳播都一定要有合適的宿主才能達(dá)成，所以強(qiáng)化自己的抵抗力是免于受感染的主要方法。
2，均衡的營(yíng)養(yǎng)：飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
3，適度的運(yùn)動(dòng)：每個(gè)禮拜最少兩次運(yùn)動(dòng)，每次最少在30分鐘以上，原則是長(zhǎng)時(shí)間但并不劇烈的運(yùn)動(dòng)，如：快步走、慢跑、游泳等，不但可增強(qiáng)體力，促進(jìn)新陳代謝，減輕壓力，對(duì)于免疫系統(tǒng)的提升也有很好的效果。
4，充足的睡眠：每天最少要有七個(gè)小時(shí)以上的睡眠，并且最好能在每晚的十一點(diǎn)前上床就寢，如果能讓每晚的十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是處于熟睡狀態(tài)最好。睡眠是讓身體主要器官休息并進(jìn)行修復(fù)的時(shí)間，若是只工作而沒(méi)有休息，人體的免疫系統(tǒng)很快就會(huì)出狀況。
5，洗澡避免洗太熱的水：天氣越冷人們?cè)较矚g泡在熱騰騰的浴缸里，其實(shí)反而會(huì)降低皮膚對(duì)冷覺的抵抗力，而容易一吹到冷風(fēng)就感冒。最好的沐浴方式是采用冷熱交替，尤其在沖（泡）過(guò)熱水后，在起身前用冷水淋過(guò)的再擦干，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
6，適時(shí)的舒解壓力：過(guò)度的壓力也是造成一個(gè)人免疫力降低的主要原因，經(jīng)常處于高壓的工作環(huán)境、為感情人際溝通所苦惱而郁郁寡歡、或是對(duì)自己期許過(guò)高，導(dǎo)致壓力過(guò)大、或是為金錢債務(wù)奔波等種種壓力下人的抵抗力自然就會(huì)減低，無(wú)形中感冒或是其它的病毒細(xì)菌感染也會(huì)不知不覺的找上門。
7，注意自身的清潔與環(huán)境的衛(wèi)生：有研究顯示感冒的病毒細(xì)菌會(huì)停留皮膚表面達(dá)三個(gè)小時(shí)之久，所以當(dāng)你回到家中立即用肥皂洗手或是做身體的清潔工作也可以有效的杜絕感冒！身處在公共的環(huán)境中，勤洗手也是預(yù)防感染很重要的一環(huán)。
做到上邊幾點(diǎn)相信感冒的幾率會(huì)小很多的。希望能幫到你。
中國(guó)的茶葉史(1)茶最初起源那里?茶最初傳播那里?（2）《茶經(jīng)》與陸羽有什么關(guān)系...
??茶葉的起源及傳播
中國(guó)是最早發(fā)現(xiàn)和利用茶樹的國(guó)家,被稱為茶的祖國(guó),文字記載表明,我們祖先在3000多年前已經(jīng)開始栽培和利用茶樹。然而,同任何物種的起源一樣,茶的起源和存在,必然是在人類發(fā)現(xiàn)茶樹和利用茶樹之前,直到相隔很久很久以后,才為人們發(fā)現(xiàn)和利用。
??人類的用茶經(jīng)驗(yàn),也是經(jīng)過(guò)代代相傳,從局部地區(qū)慢慢擴(kuò)大開了,又隔了很久很久,才逐漸見諸文字記載。
茶樹的起源問(wèn)題,歷來(lái)爭(zhēng)論較多,隨著考證技術(shù)的發(fā)展和新發(fā)現(xiàn),才逐漸達(dá)成共識(shí),即中國(guó)是茶樹的原產(chǎn)地,并確認(rèn)中國(guó)西南地區(qū),包括云南、貴州、四川是茶樹原產(chǎn)地的中心。
??由于地質(zhì)變遷及人為栽培,茶樹開始由此普及全國(guó),并逐漸傳播至世界各地。
-------- 中國(guó)茶葉發(fā)展歷史 --------
縱觀中國(guó)茶葉史,中國(guó)茶葉經(jīng)歷了藥用,食用,作酒及飲料幾個(gè)階段:以下讓我們來(lái)切身體驗(yàn)一下茶葉歷史的變遷。
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茶葉的傳說(shuō)：傳說(shuō)是在公元前2737年,神農(nóng)上山采藥,那天我們的醫(yī)藥祖先邊采邊嘗,不知不覺中已嘗了近72種中草藥。草藥中的毒性令他覺得口干舌燥,渾身非常的不舒服,于是便坐在樹下休息,正在這時(shí),幾片樹葉飄落在他面前,憑著往常的習(xí)慣,他又撿起樹葉放入口中嘗試,可是令他驚奇的是,過(guò)了一會(huì)兒神農(nóng)開始覺得身體舒暢起來(lái),口也不渴了,渾身好像一下子輕松了下來(lái),而口中的樹葉還留給他了一口的清香。
??。。。根據(jù)記載,茶葉在中國(guó)最早是作為藥物使用的。在我國(guó),傳說(shuō)茶是“發(fā)乎于神農(nóng),聞?dòng)隰斨芄?興于唐而盛于宋”茶最初是作為藥用,后來(lái)發(fā)展成為飲料。東漢時(shí)期的《神農(nóng)本草》中記述了以上故事“神農(nóng)嘗百草,日遇七十二毒,得荼而解支”。
茶 ____ 中草藥和蔬菜___ 茶葉的發(fā)現(xiàn)?茶樹原產(chǎn)于我國(guó)西南地區(qū)。
??早在三國(guó)時(shí)期（公元220-280年）我國(guó)就有關(guān)于在西南地區(qū)發(fā)現(xiàn)野生大茶樹的記載。1961年在云南省的大黑山密林中（海拔1500米）發(fā)現(xiàn)一棵高32。12米,樹圍2。9米的野生大茶樹,這棵樹單株存在,樹齡約1700年。
起初人們將大的茶葉放在水中煮,茶湯用作藥用,嫩葉則作為蔬菜食用,隨著時(shí)間的推移,茶慢慢得成為一種珍貴的食品,只為皇家御用。
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茶____酒的替代品____茶文化的萌芽 茶的珍貴,自然而然,茶成為一種奢侈的飲品,有錢人士?jī)H用它來(lái)宴請(qǐng)上賓。逐漸的,茶慢慢發(fā)展成為了酒的替代品。魏晉南北朝開始出現(xiàn)了一些以茶養(yǎng)廉示儉的事例。
茶____飲料____ 茶文化的形成/興盛 唐朝是封建文化的頂峰,也是茶文化形成的主要時(shí)期。
??茶的引用從皇宮顯貴,王公爵士直至僧侶道士,文人雅士,黎民百姓,全國(guó)上下幾乎所有人都飲茶。茶的飲用越來(lái)越普遍,文人雅士嗜茶眾多,開始將茶與詩(shī)詞歌賦結(jié)合起來(lái)。如大詩(shī)人白居易,一生嗜茶,每天吃早茶（“起嘗一甌茗“ 《官舍》）,午睡起一碗茶（“起來(lái)兩甌茗“《食后》）,晚茶（“晚送一甌茶”《管閑事》）。
??許多著名的詩(shī)詞歌賦出現(xiàn)于那個(gè)時(shí)代。世界著名的第一本完整的茶書《茶經(jīng)》也出于同期。同時(shí),作茶的技術(shù)也隨之而日益進(jìn)步,人們飲茶的方式從原先的熬煮茶湯變成了只將沸水沖入干制的茶葉以得茶湯。茶成為了人們間交流的紐帶,友誼的橋梁。人們喜歡聚在一起,泡壺好茶,吟詩(shī)作樂(lè),享受好時(shí)光。
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今天,越來(lái)越多的研究證明了茶葉的健康價(jià)值。茶,成為了和諧與溫馨的象征。