茶葉喝多了的壞處有會(huì)影響人體對食物中鐵等無機(jī)鹽的吸收，引起貧血，會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響人體對蛋白質(zhì)的吸收。

濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對腸胃也不好，有的人還會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。

不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶。餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)。茶水不宜過濃，也不宜置放太久。服用藥物時(shí)，不可以茶水配服會(huì)影響藥效。

肉類中豐富的蛋白質(zhì)能和茶葉中的鞣酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成新物質(zhì)，影響人體腸道的蠕動(dòng)，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間。吃過豬肉、狗肉、羊肉、驢肉應(yīng)該隔2-3個(gè)小時(shí)再喝茶，否則不但容易引起便秘，還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。

茶，是我國的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身，對人的健康大有好處。但是，茶作為一種特殊的飲料，有其固有的禁忌。只有飲茶適當(dāng)，才是養(yǎng)身保健的好習(xí)慣。

茶葉喝多了壞處有以下幾點(diǎn)：

1、對胃不好。濃茶最直接的就是會(huì)沖擊胃酸，畢竟茶葉是堿性的，對胃不好，特別是胃本身就不好的人，特別不建議喝濃茶，當(dāng)然也可以減肥，把胃酸稀釋了沒有那么餓自然吃的少。

2、刺激神經(jīng)。茶葉有提神的作用，換句話說就是會(huì)刺激神經(jīng)讓你興奮有活力，晚上喝多容易失眠。

3、對血壓影響。高血壓跟體質(zhì)有很大關(guān)系，但是從某種程度上來說，喝茶不會(huì)導(dǎo)致高血壓，但是會(huì)提高人的血壓，所以高血壓患者喝清淡的茶，不宜喝濃茶。同樣的，血壓低的可以喝茶提血壓，防止早起血壓不足暈倒。

4、農(nóng)藥殘留，這個(gè)不是無稽之談，農(nóng)藥會(huì)殘留在茶湯里，已經(jīng)有很多說明過這個(gè)問題了，說農(nóng)藥殘留不只是流傳。

不過喝茶的好處很多，正常人每天適量喝點(diǎn)茶，調(diào)節(jié)身體酸堿度，保持體重，等等等一堆。中國茶文化4700多年，沒說喝茶怎么的，放心的喝吧。注意，喝茶有癮。一旦喝習(xí)慣茶葉之后，喝白開水會(huì)不適應(yīng)。特別是水質(zhì)不好的地方，不放茶葉很明顯能喝到土腥味。

茶葉喝多了并沒有什么壞處，但有些情況下卻不適合喝茶。

1、每個(gè)月生理期來臨時(shí)。

因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗很多體內(nèi)的鐵，因此這位女性朋友此時(shí)更要補(bǔ)充含有豐富鐵質(zhì)的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和蘋果等水果。但如果習(xí)慣于此刻當(dāng)米飯充滿喝茶時(shí),高達(dá)50%的丹寧酸是包含在這茶,它會(huì)阻礙我們的腸道粘膜鐵質(zhì)的吸收,大大降低鐵定性的吸收度,很容易混在腸道食糜中的鐵是定性或鐵石頭補(bǔ)血藥產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。

2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。

咖啡因濃度,一般的濃茶中含有高達(dá)10%,可以增加孕婦的尿液和心跳頻率和頻率,并且負(fù)載加劇孕婦的心臟和腎臟,懷孕會(huì)導(dǎo)致有毒的疾病更有可能的是,因?yàn)檫@個(gè)最好喝茶少即是美好的。

3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。

因?yàn)楫a(chǎn)前如果喝太多的濃茶,咖啡,茶可以產(chǎn)生令人興奮的效果,導(dǎo)致失眠,如果孕婦在產(chǎn)前睡眠不足,這可能帶來勞動(dòng)力枯竭時(shí),返回的情況下出現(xiàn)甚至?xí)?dǎo)致難產(chǎn)！

1、刺激胃：

茶里含有咖啡堿和茶多酚，咖啡堿就是咖啡因。咖啡堿和茶多酚都有促進(jìn)胃液分泌的作用，胃液分泌過多，其中含有的胃酸自然會(huì)刺激胃部，對人體的消化和吸收造成不利影響，咖啡堿也會(huì)灼燒胃。

這一點(diǎn)在空腹喝茶時(shí)尤為嚴(yán)重。胃在不斷的刺激下會(huì)形成慢性損傷，繼而出現(xiàn)慢性胃炎，胃潰瘍等都是有可能的。

雖然不都是茶的黑鍋，但脫不了干系。

2、鈣的流失：

茶含有的咖啡堿會(huì)遏制消化道對鈣的吸收，會(huì)增加尿中鈣的排出，咖啡堿也有利尿的作用。本來吸收就少，還都尿出去了，這不就導(dǎo)致缺鈣。

經(jīng)過科學(xué)家的咖啡堿是否會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折幾率的臨床試驗(yàn)，試驗(yàn)的結(jié)論并不一致，但已經(jīng)明確地將咖啡因淚如導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素之一。

3、貧血：

這點(diǎn)也經(jīng)過了科學(xué)家的試驗(yàn)論證，論證表明，在飯后馬上喝茶，會(huì)導(dǎo)致鐵元素的吸收降低60%。人體只能吸收低價(jià)鐵離子，而茶中含有大量的鞣酸，鞣酸會(huì)與低價(jià)鐵離子結(jié)合，生成不溶性化合物。

這樣子下來，長期出現(xiàn)鐵元素?cái)z入不足，就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，貧血自然會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、面色蒼白等癥狀。

1、降低身體對鐵元素的吸收

綠茶中的茶多酚是一種功能性活性物質(zhì)，有規(guī)律的攝入具有良好的保健作用，但當(dāng)遇到植物鐵元素時(shí)，它會(huì)與鐵結(jié)合形成茶多酚和鐵的復(fù)合物，從而減少鐵在體內(nèi)的吸收，長期容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

2、刺激我們的神經(jīng)

綠茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因會(huì)刺激我們的神經(jīng)，使神經(jīng)保持正常清醒狀態(tài)，長期飲用大量濃茶會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)敏感，容易頭痛、失眠、焦慮、睡眠困難等癥狀，對我們的身體很不利，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

3、增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)

經(jīng)常飲用綠茶有利于促進(jìn)排尿，但大量的水進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，茶多酚和其他多酚會(huì)損害肝臟和腎臟，這對身體非常不利。

綠茶屬于性寒的食物吃了之后就會(huì)加重體質(zhì)的寒涼程度，長期大量的喝就會(huì)改變體質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，容易生病，降低免疫力。