1. 數伏喝什么茶比較好

三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，是一年最容易生病的時候。

三伏過不好，是要留病根的！三伏到了，不論男女都要這樣養(yǎng)生！

而今年的三伏也快要到了，但不一樣的是，今年的三伏時間表有點特殊。

2021年三伏天時間表

初伏：

2021年7月11日-2021年7月20日

中伏：

2021年7月21日-2021年8月9日

末伏：

2021年8月10日-2021年8月20日

今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比較特殊，因為從7月21日進中伏，到8月9日進末伏，這期間有20天，意味著在中伏之后還會再閏一個中伏，將中伏的期限延伸到20天。

這種現象俗稱“雙中伏”或“倆中伏”。

本來三伏30天就已經夠熱夠長了，這下還來了個雙中伏，炎熱的日子將會延長，也意味著，咱們中老年人最容易落下病根的日子，也變長了。

在這些天的時間內，請不要食冰鎮(zhèn)的水、飲料和食物，會促使寒氣入侵不能排出。

文言講，伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。

在夏日里暑邪會逐漸的深伏于體內，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進入冬季以后，這些病會反復發(fā)作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。”

因此，黃帝內經明確指出要“使氣得泄，若所愛在外“。不要因怕出汗而躲在空調房里。冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗，但隨之而來的是一陣陣的清涼。凡事不能只看眼前，眼光放遠些。養(yǎng)生必須從當下做起。

三伏天里應該喝常溫的水！

那么，三伏天喝熱水到底有沒有用？

三伏天喝熱水的目的則主要是為了發(fā)汗，也就是中醫(yī)所說的發(fā)汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養(yǎng)生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，并不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。

運動適當出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣，不過要長年累月的堅持，要除寒氣平時可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、莧菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆等寒性食物。

如果只是想通過喝熱水，一朝一夕就祛除體內的寒氣，是萬萬不可能的。

2. 三伏喝什么茶最好

應該是從立夏開始一直喝到三伏的頭一天。

基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

姜棗茶顧名思義，就是姜和紅棗兩種食材。俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”。夏天是吃姜的最好時間，姜有溫中散寒、健脾祛濕的作用，夏天吃它，可驅逐體內寒濕，為身體打下一個好底子。

3. 伏天喝什么茶比較好

好。三伏天是一年四季當中最熱的一段時間，從古到今都有冬吃蘿卜夏吃姜的說法，冬天吃蘿卜相當于吃人參的效果，以前的人都窮，吃不起好的營養(yǎng)品，到了冬季就吃蘿卜就當進補。

到了夏天，就吃生姜，夏天雖然表面看起來很熱，其實人體內部是最寒的時候，而生姜是驅寒的，所以到了三伏天吃點生姜冰糖水對身體很好，有養(yǎng)生的作用。

4. 伏天喝什么茶好?

適合伏天喝。白茶制作過程簡單，因此在很大程度上保留了茶的營養(yǎng)成分。白茶內含物質豐富，它含有大量的氨基酸，可以有效的退熱祛暑，伏天嘗喝白茶，即解渴又防暑。

另外多喝白茶，還有祛濕、排汗的功效，對于伏天經常吹空調的來說，喝點白茶更好排汗。

白茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此白茶有能夠溶解脂肪的說法。

5. 伏天喝什么茶水好

喝紅糖姜水的最佳時間是早上。

俗話說早上吃姜賽人參，晚上吃姜賽砒霜，特定時間吃才能達到最好的效果。姜水去寒除濕效果特別好，很多人受不了姜的辣味，可以放入紅糖同煮，效果更好，紅糖也有促進生血，美容養(yǎng)顏的作用，和姜一起效果加倍。因為姜的揮發(fā)性更強。

6. 入伏喝什么茶好

不管喝什么茶，都要看自己身體狀況，夏天通常喝綠茶，也有人根本不能喝茶，喝白開水很好的

7. 伏天用什么泡茶喝好

夏天天氣炎熱，需要多喝水，但是白開水太單調了，我們可以自己動手做做水果茶，奶茶等等。

1.蜂蜜檸檬茶。

蜂蜜可以滋潤腸道，檸檬可以美容養(yǎng)顏，兩者搭配還可以消食，再加入冰塊就可以清涼一夏了。

2.水果茶。

現在的年輕人都喜歡吃喜茶啊，奈雪啊，其實我們也可以自己動手做一做。準備好白涼開，可以加入榨好的水果汁，在加入西瓜，芒果，菠蘿，檸檬，橙子等自己喜歡吃的水果，加入蜂蜜或者冰糖，就做好的。

3.黑糖奶蓋茶。

黑糖加少許水溶解倒入杯中，加入珍珠。

再準備另一個杯子泡好紅茶再加入牛奶，最后把奶茶倒入裝黑糖的杯中，鋪上打發(fā)的奶油就做成了。

4。植物涼茶

這種簡單方便，可以是菊花茶，蒲公英茶，冬瓜茶，玫瑰茶等，金銀花茶，桂花茶，紅棗枸杞茶，非常養(yǎng)生保健。適合上班族喝。

8. 頭伏喝什么茶好

1、餃子

北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。入伏這天吃餃子，是希望能平安度過夏季，祝愿祈福之意。

2、雞

民諺云：“起伏吃只雞，一年好身體。”南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。相對來說，江西、湖南人三伏天養(yǎng)生吃雞倒是很有幾分科學根據。三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養(yǎng)。在燉雞時可適量加入生姜，生姜性溫，可以調節(jié)人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環(huán)境，起去濕強身的作用。這樣一來，可做到發(fā)散體內蘊寒，防止秋發(fā)寒病。

3、蘿卜

“頭伏蘿卜二伏菜”，從傳統意義上講，北方冬季的主要蔬菜是儲存的大白菜和大蘿卜，所以種植秋菜大白菜和大蘿卜就顯得很重要。所謂的頭伏蘿卜二伏菜是指入伏以后，第一個10天稱為頭伏，這個季節(jié)就要種蘿卜了，第二個10天稱為二伏，這時就要種白菜了。

4、火腿

杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫(yī)認為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效?；鹜纫荒晁募径伎梢猿裕窍募境詾樽罴?。夏天人們往往食欲不振，營養(yǎng)不足?；鹜葼I養(yǎng)豐富，食之不膩，能增進食欲，和冬瓜燒湯，既有營養(yǎng)，又防暑祛病。

5、羊肉

“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”。眾所周知，羊肉是發(fā)汗的食物，是冬日里再好不過的美食，徐州人卻迎難而上，在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。當地人認為此法能“以熱治熱、發(fā)汗排毒”?！胺蚬?jié)”是徐州的傳統節(jié)日。于每年入伏之季，即初伏之日開始，在之后的一個月里，徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

6、餛飩

在南方部分地區(qū)，如上海等頭伏要吃餛飩，其實對于南方人來說，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。比起水餃，餛飩個小皮薄，煮熟后有透明感，另煮餛飩費時短，煮水餃過程則需多次加涼水，方保證熟透。另外還有一點，水餃重蘸料，餛飩重湯料，在廣東地區(qū)尤其突出，雞湯、肉骨頭湯是湯底的首選。

7、吃面

伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。魏氏春秋：伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然這里的湯餅就是熱湯面。荊楚歲時記：六月伏日食湯餅，名為辟惡五月是惡月，六月沾邊兒也應辟惡。伏天還可吃過水面、炒面。所謂炒面是用鍋將面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌著吃。唐代醫(yī)學家蘇恭說，炒面可解煩熱，止泄，實大腸。