張醫(yī)生為你解答：喝茶，有講究，你知道嗎？

你可能不會(huì)喝酒，但大部分人多少都能喝點(diǎn)茶，喝茶的好處，不再多說(shuō)，植物飲料，當(dāng)成一種愛(ài)好就行，要是本著功效去喝茶，那就本末倒置了。這里跟大家說(shuō)一下不能喝茶的三類(lèi)人：

1.有胃病的人

茶葉中富含咖啡因，咖啡因能夠刺激胃酸分泌，對(duì)正常人來(lái)講，這沒(méi)什么問(wèn)題，但是對(duì)胃病患者這卻是很大的問(wèn)題，胃酸負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)加重病情，所以你是慢性胃炎、消化性潰瘍的話，不要相信紅茶“養(yǎng)胃”這種鬼話。

2.有心臟病的人

如上所述，茶葉中含有咖啡因，咖啡因會(huì)使心跳加快，有心臟病的人，一定不要飲濃茶，這會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

3.容易失眠的人

容易失眠的人，最好不要喝茶，很多人喝茶后徹夜難眠，除了與咖啡因有關(guān)，也與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

所以，茶雖然是個(gè)好東西，但是并不是人人都能喝，你是不是以上三類(lèi)人呢？

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有人說(shuō)喝茶可以養(yǎng)生，有人說(shuō)喝茶對(duì)健康不利，那么喝茶到底對(duì)身體健康好不好？

茶葉里確實(shí)有很多對(duì)人體有益的成分，也有研究表明，長(zhǎng)期飲茶有助于預(yù)防心腦血管疾病，可降低某些腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但是茶葉并不是適合所有人群，也不是喝的越多越好，而是要適量。飲茶過(guò)量，尤其是過(guò)度飲濃茶，對(duì)健康非常不利。因?yàn)椴柚械纳飰A會(huì)使中樞神經(jīng)過(guò)于興奮，心跳加快，增加心、腎負(fù)擔(dān)。

神經(jīng)衰弱患者不要在臨睡前飲茶。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱者的主要癥狀是失眠，茶葉含有的咖啡因具有興奮作用，臨睡前喝茶對(duì)睡眠是十分不利的。

脾胃不好的人不要飲濃茶，尤其是綠茶。因?yàn)闈獠柚胁瓒喾?、咖啡堿含量都比較高，對(duì)腸胃的刺激很大。

缺鐵性貧血患者不宜飲茶，因?yàn)椴枞~中的茶多酚與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，茶多酚會(huì)干擾食物中鐵的吸收。缺鐵性貧血患者大多會(huì)服用鐵劑，這個(gè)時(shí)候喝茶就會(huì)降低鐵劑藥物的療效。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍者不宜飲茶，尤其不要空腹飲茶。原因是茶葉中的生物堿能抑制磷酸二酯酶的活力，其結(jié)果使胃壁細(xì)胞分泌胃酸增加，胃酸一多就會(huì)影響潰瘍面的愈合，加重病情。

女性處于經(jīng)期也不適合飲茶，茶葉中的茶多酚會(huì)干擾人體對(duì)鐵的吸收，容易使經(jīng)期女性患上貧血。如果經(jīng)期喝茶也不要飲濃茶，因?yàn)椴枞~中的咖啡因?qū)θ说闹袠猩窠?jīng)和心血管有刺激作用，會(huì)使經(jīng)期基礎(chǔ)代謝增高，引起痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等。

還有在服藥期間不要飲茶，因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度看，茶本身就是一味中草藥，它所含的多酚類(lèi)、茶氨酸等這些成分，都具有藥理功能，它在人體內(nèi)可能會(huì)與一些藥物發(fā)生各種化學(xué)反應(yīng)，影響藥物療效，甚至產(chǎn)生副作用。

以上就是我總結(jié)的不適合飲茶的人群，希望對(duì)你會(huì)有所幫助。

作者：崇珊珊，國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，王興國(guó)老師三期特訓(xùn)班學(xué)員