中醫(yī)認(rèn)為“上火”是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥,中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見(jiàn)的上火癥狀有心火和肝火兩種。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，會(huì)造成肝火上升，可將 .夏枯草12克，桑葉、菊花各10克(1～2人份)，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。金銀花、茵陳各15克，將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲。可用紅糖或蜂蜜調(diào)味。要清心火，也可進(jìn)行食療，鴨梨2～3個(gè)，豆腐1塊，雞蛋2個(gè)，鹽適量。鴨梨去皮、心，并切成小塊或片。豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈芯草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。

心火過(guò)旺、肝火過(guò)熱

可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。 要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。
上火是最麻煩的事情了，你可要多注意哦……希望你的火氣趕快降下來(lái)。。。

感冒了怎么辦呢?

感冒，是兒童常見(jiàn)的外感疾病，俗稱“傷風(fēng)”，主要由于感受風(fēng)邪所致，臨床以發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽為主要癥狀。本病見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多種細(xì)菌或病毒引起的小兒上呼吸道感染、流行性感冒。
“是藥三分毒”，以下我給你介紹幾則成功治療“小兒感冒”的食療藥膳：
1）取白菜根3個(gè)，連須蔥白7根。將二味切碎，加水煮開15分鐘，加入適量白糖，趁熱服下。
主治小兒感冒，服后令患兒臥床蓋被發(fā)汗，汗出效佳。
2）用蔥白適量。將蔥白切細(xì)，用開水泡湯乘熱熏口鼻。
主治小兒感冒。
3）取蔥白500克，大蒜250克。將二味切碎煎取濃汁，每次服10毫升，連服3--5天，每日3次。
本方預(yù)防小兒感冒。
4）用大蔥1把。搗爛取汁，少加麻油和勻，蘸蔥油摩擦小兒之心口、頭頂、背脊等處，每處摩擦十?dāng)?shù)下，擦完后用厚衣包裹，略疏微汗。
本方適用于小兒由于感受風(fēng)寒，飲食不節(jié)，時(shí)行痘疹所致之發(fā)熱。

求中藥下火茶良方。。。謝謝#

菊花普洱茶
最適合每天飯后當(dāng)茶飲用，可長(zhǎng)期服用。
去脂零負(fù)擔(dān)！消脂、解毒、利尿、降火氣、消食助消化。
材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量（熱馀改冰糖或麥芽糖）。
做法：1.以4碗水煮工業(yè)區(qū)花和山楂，約20分釧后熄滅火；
2.再放入普洱茶，待涼后事加入蜂蜜調(diào)味，冷熱皆宜。
潤(rùn)肺清燥茶
每天飲用，至癥狀改善后才停止。
咳嗽不再來(lái)
改善肺火大、燥咳、喘咳、虛熱、肺結(jié)核、慢性支氣管炎，有滋陰潤(rùn)潤(rùn)肺、解熱鎮(zhèn)咳的功效。
材料：沙參6克、西洋參6克、麥冬9克、天冬9無(wú)、玄參6克、地骨皮6克。
做法：將所有藥材加水4碗，以小火煮25分鐘。

竹葉蓮心茶
常失眠或晚睡量容易出現(xiàn)口舌生瘡、口角炎等癥狀，每天喝一帖至癥狀改善即可停止，不分時(shí)間飲用，搭配攝取維生素B群。
振奮精神不要煩
清心火，除煩熱，除虛熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎。
材料：干百合9克、蓮心1克、蓮子15克、生地6克、淡竹葉6克、甘草3克。
做法：將所有藥材加4碗水，以小火煮25分鐘。
清心降火茶
一年四季喝都適宜
解除疲勞好精神
夏季當(dāng)茶飲可強(qiáng)心、清熱、解毒、預(yù)防中暑，流汗過(guò)多、疲倦虛脫時(shí)喝可強(qiáng)心補(bǔ)氣、補(bǔ)充體液，口干舌燥或火氣大時(shí)飲用可滋陰降火。
材料：人參須15克、麥門冬9克、五味子15粒、玄參6克、生地9克。
做法：將所有藥材加5碗水，以小火煮20分鐘。冷熱皆宜。