高血糖吃什么

? 喝cha養(yǎng)生正是時下人們津津樂道的話題，cha已經(jīng)被廣泛運用于安神、消乏、抗衰老、美容、降脂等多個保健領(lǐng)域。雖然cha葉發(fā)源中國，但是不得不承認(rèn)，現(xiàn)在的cha療養(yǎng)生文化反而是日本走在世界前列。其中“旨日清”緩釋cha就是一個很典型的例子?！爸既涨濉本忈宑ha是漢方藥和cha療保健相結(jié)合通過高科技生物萃取技術(shù)研發(fā)成功的新一代保肝護肝產(chǎn)品。它是日本旨日清聯(lián)合中日兩國40余位醫(yī)藥專家、生物學(xué)專家歷時三年研發(fā)而成的緩釋cha，在漢方藥、生物技術(shù)、cha療三方面突破了重重難題，讓三者達(dá)到完美的融合，漢方藥的根治性能、生物技術(shù)的綠色天然，cha療技術(shù)的安全無毒等優(yōu)點全面展現(xiàn)出來，一上市就受到日本各界人士的喜愛，成了很多家庭的必備待客cha飲?！爸既涨濉本忈宑ha不僅在日本受到熱捧，還暢銷歐美多個國家，讓很多原本習(xí)慣喝咖啡的人都愛上了“旨日清”，掀起全球降脂養(yǎng)肝風(fēng)暴。

患者還應(yīng)該注意以下飲食要點。
1、高血糖人群飲食要點：
??? 1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
??? 2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
??? 3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐后血糖很容易升高；
??? 4)每天的烹調(diào)油不能超過25克；
??? 5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
??? 6)多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
??? 7)吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；
??? 8)血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

2、高血脂人群飲食要點：
??? 1)每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；
??? 2)每天的烹調(diào)油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、cha油等；
??? 3)適量選用有助于降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類食物等。