一、痛經(jīng)吃什么好

痛經(jīng)建議你不要挑食，保持良好心情再去調(diào)理，心里總掛念是調(diào)理的大忌，建議你用中藥調(diào)理，因?yàn)檫@個(gè)沒有副作用，在店家的評(píng)價(jià)上也特別好，你可以去試試，卓祺的，鹿胎膏。這個(gè)產(chǎn)品一個(gè)療程就可以見效，我朋友就是吃這個(gè)好的。他使用后改善的地方：YJ量不以前多了，睡眠質(zhì)量提高了，臉上的斑點(diǎn)淡了，身體不涼了！建議你也去試試吧。

二、請(qǐng)問網(wǎng)友，這5種到底是什么吃的？

圖片一：黑芝麻+紅糖

1、牙齦上火：冬季天干氣燥，很容易引發(fā)牙齦上火，紅糖芝麻不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。

2、頭發(fā)稀黃：常喝芝麻紅糖能益精生發(fā)，防止頭發(fā)早衰，尤其對(duì)經(jīng)常脫發(fā)的人群，非常適合，另外對(duì)小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用。

3、延年益壽：芝麻紅糖很適合老年人食用，它具有強(qiáng)身固本的功效。

圖片二：烏梅紅糖飲

1、風(fēng)寒咳嗽：烏梅能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤(rùn)肺，改善無痰干咳。

3、暖胃止瀉：吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤(rùn)腸的作用，對(duì)冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。

2、臉上有斑：烏梅紅糖能抑制面部黑色素，如果想徹底祛斑可以用小綠瓶.膚斯曼祛斑霜.淘寶有，無論什么斑輕松搞定，并且美白不反彈。

圖片三：紅糖姜茶飲

1、防治感冒：如果在春天受了風(fēng)寒，喝一杯紅糖姜茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。

2、手腳冰涼：有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實(shí)不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。

3、改善痛經(jīng)：痛經(jīng)的妹子知道痛經(jīng)的滋味，自制一杯紅糖姜茶，不僅能經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕，效果非常好。

圖片四：紅棗、枸杞、核桃、桃膠、黑豆

紅棗，鼠李科棗屬植物成熟后變?yōu)榧t色。常曬干制成棗干。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

紅棗作為滋補(bǔ)佳品，素有“日食三棗，長(zhǎng)生不老”之說。

可供藥用，有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。

枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。

人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。

核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。

核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。

是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。

桃膠是桃樹的樹皮分泌出來的紅褐色或黃褐色膠狀物質(zhì)。

將這些分泌物從樹皮上剝下來晾干就是原桃膠，可以入中藥，也可以簡(jiǎn)單加工后食用。

其實(shí)桃樹流膠是一種病理現(xiàn)象。

黑豆為豆科植物大豆（學(xué)名：Glycine max（L.）merr.）的黑色種子。

黑豆蛋白質(zhì)含量36%，易于消化，對(duì)滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要具有重要意義; 脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達(dá)95%，除滿足人體對(duì)脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用;?

黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營(yíng)養(yǎng)保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對(duì)保持機(jī)體功能完整、延緩機(jī)體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對(duì)微量物質(zhì)需求都是必不可少的。

圖片五：阿膠糕、紅棗、核桃、枸杞

具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有復(fù)合保健價(jià)值的補(bǔ)品。

在《周禮·考工記·弓人》中就有記載：“鹿膠青白，馬膠赤白，牛膠火赤，鼠膠黑，魚膠餌，犀膠黃?！编嵭ⅲ骸敖灾^煮用其皮或用角。”

早在周代，人們對(duì)動(dòng)物皮制膠就有了比較精細(xì)的研究與分類，而且在當(dāng)時(shí)，牛皮并沒有作為首選原料，驢皮、鹿皮反而備受青睞。

三、痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)怎么緩解？痛經(jīng)的原因？

給你說一個(gè)我每次來的時(shí)候的一個(gè)方法，就是喝紅糖水，最好是姜汁紅糖，產(chǎn)婦紅糖。多到點(diǎn)，用熱水泡，趁水還有點(diǎn)燙的時(shí)候就喝了，多喝幾杯。晚上睡覺前也喝，第二天就好多了