一包姜茶適合換一次水，姜茶一天喝幾次并無特別限制，建議一天喝一次即可，最好不超過兩次。上午10點，下午3點左右都是比較適宜的飲用姜茶的時間，這兩個時間的胃腸活動較活躍，利于姜茶營養(yǎng)的吸收，有利于促進機體血液循環(huán)，所以這兩個時候飲用最佳，若一天只喝一次，宜在上午喝。