長期喝苦蕎茶的好處和壞處 長期喝苦蕎茶的利弊

1、瘦身減肥，苦蕎茶帶有的膳食纖維素弄夠推動大胃腸功能，提高人體新陳代謝作用，能夠具有非常好的減肥瘦身功效；

2、促進生長發(fā)育，苦蕎茶中含有天然氨基酸和脂肪酸，這些是兒童發(fā)育所必須的物質(zhì)；

3、保護肝臟，苦蕎茶中的黃酮類物質(zhì)對急性慢性肝炎、段源數(shù)肝硬化、脂肪肝和半乳糖胺和ccl 4等引起的中毒性肝損傷有一定的改善作用。

4、改善“三高”，苦蕎茶中的生物裂肆類黃酮（蘆丁、槲皮素）可以改善血液循環(huán)，降低心腦血管脆性，調(diào)節(jié)血脂和血糖；

5、增強免疫力，苦蕎茶里邊的蛋白、葉綠素、人體脂肪、糖分和各種營養(yǎng)元素，能夠提高身體免疫能力，提高抗氧化性工作能力，防衰老功效；

6、其實苦蕎茶是一種適合長期飲用的茶品，對于長期飲用者是沒有壞處的，只是有的朋友長期飲用苦蕎茶導致上火所以認為長期飲用苦蕎茶會有壞處，《本草綱目握首》記載“苦蕎麥性味苦、平寒”，喝苦蕎茶是不應該上火的。但是，有的人連續(xù)喝苦蕎茶出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么，為什么他們長期飲用苦蕎茶會上火呢？其實，這是由于苦蕎茶加工的工藝的問題。目前，對于苦蕎麥加工有兩種方法，一種是熱炒法，一種是蒸煮法。 對于采用熱炒法加工的苦蕎茶，長期喝了自然上火；而對于采用蒸煮法加工的苦蕎茶，長期喝就不會上火。

苦蕎茶可以長期喝嗎？

苦蕎茶是養(yǎng)生茶，賀襪有很多對身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，要長期喝才有用，邛備灶池這個牌子還不錯，都是純苦蕎做的，長期喝比較放心仿拍扮。

苦蕎茶不能長期飲用。因為苦蕎性味寒涼，如果長指巖期飲用會傷脾礙胃導致脾胃陽虛，出現(xiàn)腹部冷痛、大便不成形，形體消瘦等癥狀；另外苦蕎茶具有降低血知螞糖、血脂唯猛御的功效，如果對于體質(zhì)偏弱的人長期飲用會增加低血糖、低血脂的風險，出現(xiàn)頭暈目眩、倦怠乏力、記憶力減退等副作用。可以每周飲用3~4天苦蕎茶，每次喝500毫升左右即可。