蕎麥面碳水化合物70算多嗎？

蕎麥面碳水化合物70算多，是同等質(zhì)量米飯的3倍，但它的熱量較低，還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，蕎麥面條是減肥人士比較喜歡的食品。

蕎麥片能減肥嗎？效果咋樣

醫(yī)生：蕎麥營(yíng)養(yǎng)豐富且具藥用價(jià)值。據(jù)《本草綱目》記載，它具有“實(shí)腸胃，益凱盯巧氣力，續(xù)精神”的作用。則型它除了如麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，更含有大量的蘆丁、纖維素、硒及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。許多人食欲下降，乏力疲倦，精神不振，體重減輕等，可多食些蕎麥（粉糊或蕎麥茶），可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、恢復(fù)食欲。蕎麥還有凈腸通便的功效，減肥瘦身的效果也很理想。但蕎麥盯鍵性涼，一次不宜多食；脾胃虛寒者不宜食用。

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是粗糧，有利于消化

江干遠(yuǎn)樹浮，天末孤煙起。

江天自如合，煙樹還相似。

滄流未可源，高