紅豆薏米茶的功效，你了解多少？

首先我們了解一下紅豆薏米是干啥用的。祛濕的唄，這還用說。大家異口同聲??！錯(cuò)！錯(cuò)！錯(cuò)！全都錯(cuò)了。如果你把赤小豆當(dāng)成紅豆和薏米一起煮，那還馬馬虎虎，赤小豆確實(shí)可以利水祛濕。堅(jiān)特喝紅豆薏米水一年以上會(huì)起到提高機(jī)體免疫力，咸肥降脂，美容養(yǎng)顏，神輕氣爽的效果。還可預(yù)防腳氣病。

堅(jiān)持喝紅豆薏米水會(huì)有什么效果？今天我分享一個(gè)自己的真實(shí)案例。如果能每天都堅(jiān)持喝紅豆薏米水。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子小了，腿細(xì)了，背身薄了。因?yàn)榧t豆薏米是有去濕的作用。肥胖的人一般身體都是濕氣重的。我堅(jiān)持喝了半年，瘦是沒瘦但是濕氣沒有了，以前手上老長小水泡，喝了紅豆薏米茶沒怎長了！讓我明白一個(gè)道理我的胖不是濕氣引起的！

堅(jiān)持一年喝紅豆薏米水，對(duì)于比較虛胖、濕氣較重的人應(yīng)該有一定的效果，比如體重減少幾斤了。但從營養(yǎng)學(xué)的角度，長期這樣效果并不一定好，即使是營養(yǎng)豐富的食品，長期單一的飲食，也是不科學(xué)的，。就好比雞蛋，夠營養(yǎng)吧，你堅(jiān)持吃一年，也似乎感受不到有什么特殊的好處，有些人不吃，也沒說怎么，但是如果每天堅(jiān)持是一個(gè)雞蛋，首先它可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及其他維生素和礦物質(zhì)，從而可以起到增強(qiáng)免疫的作用。

生活道公益健康建議，有些人本身就有些陰虛了，或者體內(nèi)沒有濕邪侵襲情況下，就不用服用的。有濕邪的人服用時(shí)候，也是觀察著，看看自己癥狀改善情況，真是有病了就要去醫(yī)院看看了，這些食療方法都是輔助手段的。長期喝紅豆薏米肯定不合適。有祛濕作用的紅豆，是指赤小豆。赤小豆和薏米從性味來講，都偏于涼性，長期喝的話容易傷脾陽，導(dǎo)致食欲不振。從實(shí)際例子來說，紅豆薏米水剛開始喝的十天半月效果比較明顯。

紅豆薏米茶的功效：1、紅豆薏米的搭配即可消腫利尿，健脾益胃，也可以補(bǔ)心，而且也容易消化吸收。

2、消腫減肥。

3、薏米中含有硒元素，能夠有效地抑制癌細(xì)胞的增長。

了解的并不是很多，這種茶可以去除濕氣，同時(shí)也可以降火，還可以促進(jìn)消化，功效是非常多的。

紅豆薏米茶經(jīng)常飲用可以去除體內(nèi)濕氣，緩解口感舌燥，為身體補(bǔ)充維生素等。

可以消除水腫，而且還可以讓自己有這一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量，還可以去濕氣，并且對(duì)于治療一些經(jīng)常有著腫脹的人。補(bǔ)血補(bǔ)氣胃病的人也可以多喝一些。

紅豆薏米茶的功效是？

防止脫發(fā)：經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，可以防止脫發(fā)，讓頭發(fā)長得健康，頭發(fā)質(zhì)量變得柔軟有光澤。因?yàn)槟茏甜B(yǎng)肝腎器官，保護(hù)頭皮毛囊。

補(bǔ)充營養(yǎng)：紅豆薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，食用具有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，適合需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群食用。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

因?yàn)榧t豆和薏米都是寒性的食物，所以體質(zhì)虛寒者不宜服用，在月經(jīng)期間也不宜喝，以防小腹痛。另外脾胃虛寒者也不宜服用，容易加重癥狀。最后懷孕的女性也不宜服用紅豆薏米水。

雖然說紅豆薏米茶的功效跟作用特別多，但是其中所含有的粘性也特別高，所以如果吃多了以后可能會(huì)影響到一個(gè)消化功能，所以如果本身吸收能力和消化能力就特別差的人，建議還是不要服用，否則很有可能會(huì)對(duì)健康造成很大的影響，輕則出現(xiàn)便秘，重則可能會(huì)危及到生命健康。

參考資料來源：人民網(wǎng)-除寒濕常喝紅豆薏米水