一、紅豆薏米水的功效是什么？

紅豆一般是可以祛濕，具有清熱利尿，潤肺清熱作用。薏米可以美白肌膚，健脾止瀉，利水消腫。臨床上兩者服用，是可以脾虛導(dǎo)致的泄瀉，濕熱大，水腫性疾病，咽喉疼痛，乏力，發(fā)困等都有治療作用。尤其在夏季服用，對(duì)去除體內(nèi)的濕氣有很好的的作用。

二、紅豆薏米茶的功效，你了解多少？

首先我們了解一下紅豆薏米是干啥用的。祛濕的唄，這還用說。大家異口同聲啊！錯(cuò)！錯(cuò)！錯(cuò)！全都錯(cuò)了。如果你把赤小豆當(dāng)成紅豆和薏米一起煮，那還馬馬虎虎，赤小豆確實(shí)可以利水祛濕。堅(jiān)特喝紅豆薏米水一年以上會(huì)起到提高機(jī)體免疫力，咸肥降脂，美容養(yǎng)顏，神輕氣爽的效果。還可預(yù)防腳氣病。

堅(jiān)持喝紅豆薏米水會(huì)有什么效果？今天我分享一個(gè)自己的真實(shí)案例。如果能每天都堅(jiān)持喝紅豆薏米水。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子小了，腿細(xì)了，背身薄了。因?yàn)榧t豆薏米是有去濕的作用。肥胖的人一般身體都是濕氣重的。我堅(jiān)持喝了半年，瘦是沒瘦但是濕氣沒有了，以前手上老長小水泡，喝了紅豆薏米茶沒怎長了！讓我明白一個(gè)道理我的胖不是濕氣引起的！

堅(jiān)持一年喝紅豆薏米水，對(duì)于比較虛胖、濕氣較重的人應(yīng)該有一定的效果，比如體重減少幾斤了。但從營養(yǎng)學(xué)的角度，長期這樣效果并不一定好，即使是營養(yǎng)豐富的食品，長期單一的飲食，也是不科學(xué)的，。就好比雞蛋，夠營養(yǎng)吧，你堅(jiān)持吃一年，也似乎感受不到有什么特殊的好處，有些人不吃，也沒說怎么，但是如果每天堅(jiān)持是一個(gè)雞蛋，首先它可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及其他維生素和礦物質(zhì)，從而可以起到增強(qiáng)免疫的作用。

生活道公益健康建議，有些人本身就有些陰虛了，或者體內(nèi)沒有濕邪侵襲情況下，就不用服用的。有濕邪的人服用時(shí)候，也是觀察著，看看自己癥狀改善情況，真是有病了就要去醫(yī)院看看了，這些食療方法都是輔助手段的。長期喝紅豆薏米肯定不合適。有祛濕作用的紅豆，是指赤小豆。赤小豆和薏米從性味來講，都偏于涼性，長期喝的話容易傷脾陽，導(dǎo)致食欲不振。從實(shí)際例子來說，紅豆薏米水剛開始喝的十天半月效果比較明顯。

紅豆薏米茶的功效：1、紅豆薏米的搭配即可消腫利尿，健脾益胃，也可以補(bǔ)心，而且也容易消化吸收。

2、消腫減肥。

3、薏米中含有硒元素，能夠有效地抑制癌細(xì)胞的增長。

了解的并不是很多，這種茶可以去除濕氣，同時(shí)也可以降火，還可以促進(jìn)消化，功效是非常多的。

紅豆薏米茶經(jīng)常飲用可以去除體內(nèi)濕氣，緩解口感舌燥，為身體補(bǔ)充維生素等。

可以消除水腫，而且還可以讓自己有這一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量，還可以去濕氣，并且對(duì)于治療一些經(jīng)常有著腫脹的人。補(bǔ)血補(bǔ)氣胃病的人也可以多喝一些。

三、喝紅豆薏米茶的好處有哪些

喝紅豆薏米茶的好處有哪些

喝紅豆薏米茶的好處有哪些，現(xiàn)在大多數(shù)人都非常注重養(yǎng)生，對(duì)于喝茶也是養(yǎng)生的一種，茶不僅可以清火，還可以美容養(yǎng)顏，下面為大家分享一下喝紅豆薏米茶的好處有哪些？希望你們喜歡！

喝紅豆薏米茶的好處有哪些1 核心提示： 紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，因此紅豆薏米水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有利濕的功效，飲用時(shí)需要注意一些問題，首先不能與大米一起同食，其次是不能把它藥服用，還有孕婦和便秘的人不能喝，否則會(huì)產(chǎn)生不利影響。最后提醒大家，如果身體濕氣不是很重不要長時(shí)期服用紅豆薏米水，以免身體水分流失過多，對(duì)健康不利。

首先我的我們來說下，喝紅豆薏米水是否上火的問題，我們都知道，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，二者放在一起煮水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有清熱利濕的功效，飲用時(shí)需要注意一些問題，下面我們來看一下，喝紅豆薏米水有哪些問題需要注意：

1、紅豆薏米水不能與大米同食。因?yàn)楹燃t豆薏米水目的是為了祛濕，而大米卻是增加體內(nèi)濕氣的食物，喝紅豆薏米水時(shí)，與大米一起吃，會(huì)大大降低它的除濕功效，起不到應(yīng)有的作用。

2、孕婦不宜服用。孕婦在懷孕過程中身體對(duì)食物反應(yīng)比較敏感，如果體內(nèi)沒有非常嚴(yán)重的濕氣，是不能食用薏米的，因?yàn)檗裁仔晕⒑?，孕婦食用很容易引起宮縮，甚至產(chǎn)生流產(chǎn)。

3、不能把紅豆薏米水當(dāng)藥吃。薏仁具有降血壓，降血糖的作用，因此很多人想利用紅豆薏米水來降低血壓和血糖。但食物只能起到輔助治療作用，是不能當(dāng)藥來吃。對(duì)于血糖和血壓，的控制還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

4、便秘的人不能喝。紅豆薏米湯既然是幫助人體滲水利濕的，也就是說可以讓我們的身體排出多余的濕氣和水分。這樣容易導(dǎo)致腸道失水變得干燥，因此便秘的人喝紅豆薏米水會(huì)加重癥狀，最好不要喝。

總之，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，因此紅豆薏米水，基本沒有上火的`可能。不過因紅豆薏米水有利濕的功效，飲用時(shí)需要注意一些問題，首先不能與大米一起同食，其次是不能把它藥服用，還有孕婦和便秘的人不能喝，否則會(huì)產(chǎn)生不利影響。最后提醒大家，如果身體濕氣不是很重不要長時(shí)間服用紅豆薏米水，以免身體水分流失過多，對(duì)健康不利。

喝紅豆薏米茶的好處有哪些2 紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用，是一種非常常見的飲品，適宜飲用好處非常的多，具體如下！

紅豆薏米茶功效

1、去濕排毒

紅豆薏米中的赤小豆和薏米都有著滲水利濕的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，食用可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分和毒素的排出，具有很好的去濕排毒的作用。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

紅豆薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，食用具有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，適合需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群食用。

3、鎮(zhèn)靜解熱

紅豆薏米中的薏米，性味偏涼，沒有經(jīng)過處理的話，有一定的寒涼之氣，食用可以解熱。同時(shí)薏米中含有的薏苡仁油可以一直橫紋肌末梢神經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜的作用，因此具有鎮(zhèn)靜解熱的作用。

4、保護(hù)心腦血管

薏苡仁油具有擴(kuò)張血管的作用，食用可以降低血管、預(yù)防血栓，同時(shí)薏米多糖還能幫助降低血糖，而赤小豆和薏米中含有的維生素A和維生素E具有增強(qiáng)血管壁彈性的作用，因此食用紅豆薏米可以保護(hù)心腦血管。

5、預(yù)防便秘

紅豆薏米中的纖維素和果膠等成分含量較高，因此食用之后可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、潤滑腸道，具有很好的預(yù)防便秘的作用。

6、美容養(yǎng)顏

紅豆薏米中的蛋白質(zhì)含量很高，因此食用可以為皮膚合成彈性蛋白提供足夠的原料，還含有豐富的維生素，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，并且濕氣重會(huì)導(dǎo)致長痘、皮膚暗黃的情況出現(xiàn)，因此食用紅豆薏米具有美容養(yǎng)顏的作用。

7、抗腫瘤

紅豆薏米中的薏苡仁油可以作用于癌細(xì)胞的原生質(zhì)，促使其變性，并且失去增殖能力，有抑制癌細(xì)胞生長的作用，因此吃紅豆薏米可以抗腫瘤。

紅豆薏米粉怎么做

材料：薏米250克，赤小豆250克，100克冰糖。

做法：

1、赤小豆和薏米洗凈，浸泡一夜，晾干備用。

2、將晾干的薏米倒入鍋中，小火慢炒30分鐘左右，炒至薏米飄香、微黃即可。

3、將晾干的赤小豆倒入鍋中，小火慢炒至表皮發(fā)暗，變成暗紅色即可。

4、將炒好的薏米和赤小豆放入料理機(jī)中，再加入干燥的冰糖打磨成粉。

5、待粉質(zhì)夠細(xì)的時(shí)候，將紅豆薏米粉倒出來，過篩，將大顆粒的渣過濾出來。

6、將大顆粒的炸倒入料理機(jī)中再一次粉成粉末，將所有粉密封裝好就可以了。

紅豆薏米粥的做法

材料：薏米70克，紅豆70克，冰糖適量。

做法：

1、紅豆清凈，用干凈的清水泡2到3個(gè)小時(shí)。

2、薏米洗凈，浸泡2個(gè)小時(shí)，撈出晾干。

3、再將晾干的薏米放在鍋中，小火不停翻炒。

4、待表面慢慢變黃，有香味時(shí)，即可盛出備用。

5、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。

6、水開后在高壓鍋中加入紅豆、薏米一起煮。

7、煮好后，悶30分鐘左右，再煮一次，待自然放氣。

8、按自己口味加入適量冰糖調(diào)味即可。

喝紅豆薏米注意事項(xiàng)

1、紅豆薏米粉會(huì)吸水膨脹，因此一次性的食用量，不要太多，正常一次代餐食用30到60克就足夠了，若是食用過多可能會(huì)出現(xiàn)吸水膨脹的情況，對(duì)身體健康不利。

2、紅豆薏米粉中含有一定的糖分，因此食用的時(shí)候要注意沒有結(jié)團(tuán)、發(fā)霉的變質(zhì)情況，以免食用了變質(zhì)的紅豆薏米粉出現(xiàn)身體不適的情況。

3、對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群不能食用紅豆薏米粉，因?yàn)榧t豆薏米粉中蛋白質(zhì)含量較高，食用可能出現(xiàn)過敏的情況。

4、月經(jīng)和懷孕期間不建議食用紅豆薏米粉，因?yàn)榧t豆薏米粉中的薏苡仁油具有刺激子宮平滑肌的作用，月經(jīng)期間食用可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛的情況，孕婦食用可能會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)。

5、本身脾胃寒涼的人群不能食用未經(jīng)炒制的赤小豆和薏米打磨的粉，因?yàn)檗裁子幸欢ǖ暮疀鲋畾?，食用?huì)加重身體的寒涼之氣，同時(shí)還不易消化。

6、紅豆薏米粉要保持一定的干燥性，因此桂圓、枸杞之類的成分不好和紅豆薏米一起打粉，容易變質(zhì)，或者只能少量打磨成粉。

綜上所得，優(yōu)質(zhì)的紅豆薏米非常的好，適宜飲用可清熱去濕、健脾養(yǎng)胃、利水消腫、解毒排膿、潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、減肥。 能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效！