體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶：
1、綠茶：綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過(guò)要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長(zhǎng)飲，否則反會(huì)對(duì)身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒(méi)有綠茶好，但是不要急于求成，長(zhǎng)喝還是有效果的。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d3eb8c4d36a7ec8a136227cc4etarget=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d3eb8c4d36a7ec8a136227cc4e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。
7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒(méi)有嘗試過(guò)，不過(guò)它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯(cuò)過(guò)喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
經(jīng)常喝茶對(duì)身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調(diào)理脾胃，又是很常見(jiàn)的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出。
參考資料來(lái)源：/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒
濕氣重喝什么茶枸杞薏米茶 薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖適量。薏米用無(wú)油鍋小火翻炒，至出薏米香味即可，將紅棗撕成兩半，用滾燙的開水，浸泡材料5-10分。 作用：利水消腫、健脾去濕、行氣益血、滋補(bǔ)肝腎。 陳皮紅豆茶 紅豆200克、陳皮5克。紅豆及陳皮浸泡半小時(shí)，再將紅豆與用水煮至半熟，放入陳皮，再煮沸材料軟爛。 作用：紅豆利水去腫，健脾祛濕，陳皮可幫助消化、宣通五臟。 姜糖茶 生姜10克，紅糖適量。生姜切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，可用于每天上午飲用。 作用：發(fā)汗解表，溫中和胃，健脾除濕，祛寒暖胃，緩解痛經(jīng)。 西瓜皮涼茶 西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖適量。枸杞提前用水泡軟，西瓜切去紅色瓜肉與青色外皮，將白色部分切小，與枸杞子一起放到鍋里，加水燒開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加冰糖至溶化。 作用：西瓜皮，清暑解熱，利尿消腫，促進(jìn)新陳代謝，枸杞子補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴。 夏季吃什么祛濕 1.冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效，夏季可以常喝些冬瓜湯，對(duì)身體很好。 2.扁豆：健脾和中，消暑化濕，可友改善暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、、赤白帶下等病癥。 3.鯽魚：健脾祛濕的作用非常好，同時(shí)，又可很好的滋補(bǔ)效果，產(chǎn)婦吃既能祛濕，又可通乳。 4.薏米：具有利水、健脾、清熱等等功效，祛濕佳品。 5.紅豆：養(yǎng)心補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃，祛濕消腫，夏季養(yǎng)生之佳品。 6.綠豆：清熱解毒，消暑除煩，利尿消腫，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。 7.木耳：具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血等功效，夏季適量吃些木耳，有利于促進(jìn)排便，同時(shí)，雙可涼血、增加食欲。
體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶：
1、綠茶：綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過(guò)要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長(zhǎng)飲，否則反會(huì)對(duì)身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒(méi)有綠茶好，但是不要急于求成，長(zhǎng)喝還是有效果的。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。
舌苔厚膩，大便黏膩，是濕氣重，喝1杯茶飲，幫助排出濕氣。
今天呢，就給大家分享3杯茶飲，適當(dāng)?shù)娘嬘茫瑤椭畛凉駳狻?/p>