喝薏米紅豆茶的時(shí)候要正確的煮法，正確的喝法，才能夠達(dá)到更好的效果。如果說喝紅豆薏米湯祛濕效果不是特別好，那么我們也要根據(jù)我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣共同的來調(diào)整，才能達(dá)到身體祛濕的效果。這款湯是一些老中醫(yī)會推薦給大家喝的湯，另外通過大家的口口相傳，我們也都認(rèn)為紅豆薏米茶能夠祛濕，包括也有很多把它制作成更便捷的粉狀，便于供大家攜帶。更多的是我們要有一個(gè)機(jī)會去了解這款茶，對于身體真正的作用，這樣才能夠發(fā)揮它最大的功效。

第1點(diǎn)，紅豆薏米茶。它的紅豆和薏米也都是有獨(dú)特的功效和做法的。紅豆并不是我們平常說的那種大紅頭，而是赤小豆。這種小豆的形狀比一般的大，紅豆要片長一點(diǎn)點(diǎn)，身形比較瘦。是屬于細(xì)長型的，跟我們一般買到的其他胖胖的大紅豆是不相同的。它的作用也會有所差異，在這里我們所使用的紅豆，薏米中的小紅豆是赤小豆，大家要搞清楚這個(gè)。薏米在使用之前也可以大火先炒，這樣也能夠有燥濕的作用。

第2點(diǎn)，烹煮的時(shí)間要盡量的把它的有效成分給熬煮出來。因?yàn)檗裁资欠浅７浅ｋy熬煮的，那在煮的過程當(dāng)中想要把它的營養(yǎng)成分給稀釋出來，那我們需要先把薏米浸泡，然后再經(jīng)過長時(shí)間的燜煮。大概需要一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右，才能夠把薏米的成分更好的熬成薏米水。紅豆也沒有那么的好煮，需要的時(shí)間都比一般我們吃飯煮大米的時(shí)間要長一些。

第3點(diǎn)，紅豆薏米的成分中只有紅豆和薏米，另外我們加些水就可以。每次跟朋友去推薦這些茶水，調(diào)理的時(shí)候大家都會很自然的去問紅豆薏米，再加上小米還是大米等等這樣的問題。但是它其實(shí)需要的成分只能是紅豆和薏米。而我們?nèi)粘ＵJ(rèn)為所吃的粥飯都會要加大米，所以我們也會在知道這個(gè)方子的時(shí)候，也會想要加入大米來進(jìn)行烹煮，但是其實(shí)不是的。加了大米之后的紅豆薏米水就不是我們所認(rèn)為想要調(diào)理的那種紅豆薏米水了。真正的做法是把紅豆和薏米經(jīng)過溫水的浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，放入砂鍋中再放入足夠的水，然后再進(jìn)行燜煮。我們可以多放一些水，這個(gè)水喝起來也會很好喝，也能夠達(dá)到祛濕健脾這樣的作用。

紅豆薏米是祛濕的佳品，再煮紅豆薏米粥的時(shí)候，可以提前把薏米先泡一泡，但是吃紅豆薏米粥必須要長期服用，偶爾的幾次是不見效的

可能是煮的時(shí)間太短了，有時(shí)候薏米沒有很好的煮熟，就沒有辦法將養(yǎng)分吸收。

你必須得天天喝，喝多了之后你就會感覺到?jīng)]有之前那么愛感冒了，而且皮膚狀態(tài)也變好了。