一、薏仁水要煮多久？

1. 要先用清水泡。一般說泡上12小時左右，即今天泡上明天煮。

2. 煮時泡的水不要倒掉（部分營養(yǎng)在水里），加些水一起煮，先大火煮開，然后小火煮20分鐘后關(guān)火燜上半小時左右即可（這一步很重要，可以試試），此時薏米已開花。

3. 一天喝一次就行，最好早上吃。要連米帶水一起吃下。吃時加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有養(yǎng)顏潤膚的功效，而白糖熱量高又無此功效）。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。

二、紅豆薏米茶的功效有哪些？濕氣重的人群能天天喝嗎？

紅豆薏米茶對身體的功效是比較多的，可以幫助人們健脾祛濕，也可以發(fā)現(xiàn)，可以幫助人們補氣養(yǎng)身，還有著消腫利水的功效，當人們喝完這種茶也非常的容易消化吸收，對于濕氣重的人也是能夠喝這種茶的。

紅豆薏米茶的作用與功效是比較多的，可以幫助人們消腫，會發(fā)現(xiàn)一些減肥的人，就愿意喝這種養(yǎng)生茶，并且減肥功效是比較明顯的，還能夠用紅豆薏米茶幫助人們治療肥胖或者是濕氣過重這樣的癥狀。也可以幫助人們建脾胃，因為紅豆薏米茶里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，當人們出現(xiàn)腹瀉或者是食欲不振的情況，就可以喝一些這樣的茶，有非常好的保健作用，能將身體里面多余的水分去掉，所以這種茶是比較適合脾胃虛弱的人食用的。

也可以幫助人們美容養(yǎng)顏，會發(fā)現(xiàn)紅豆和薏米里面的維生素E都比較多，當人們經(jīng)常喝這種茶，皮膚就會變得光澤細膩，還能夠?qū)⒛樕系姆鄞毯蜕囟甲兊?，從而膚色就會被提亮，所以紅豆薏米茶可以幫助人們美容養(yǎng)顏，對于女性朋友來說是非常好的一種養(yǎng)生茶。濕氣比較重的人是每天可以喝一些紅豆薏米茶的，但是能不能天天喝要根據(jù)自己的身體狀況進行選擇，一般這種茶對身體的危害是比較小的，但是對一些癥狀的改善效果非常的強。

一些脾胃比較虛弱的患者是不能夠經(jīng)常喝紅豆薏米茶的，否則會出現(xiàn)一些不良的情況?？梢园l(fā)現(xiàn)紅豆薏米茶對濕熱癥狀會有很好的輔助作用，但是過多可能會引起一些副作用，可以幫助人們清熱利濕消水消腫，這樣的作用是比較好的。但是一些寒氣比較大的人或者是兒童孕婦身體比較虛弱的人是不能夠長期服用的，從而出現(xiàn)陽氣受損，最后導(dǎo)致腹脹腹痛腹瀉。

補充維生素、健脾除濕、利尿排毒、補血減肥、美白淡斑都是紅豆薏米茶的功效，濕氣重的人群能天天喝。

紅豆薏米茶是營養(yǎng)價值極高的保健養(yǎng)生茶，它富含豐富維生素，B人們用它泡水喝，會把它含有的維生素B吸收，這種物質(zhì)對維持人體皮膚健康有很積極的作用，能防止人體皮膚表面出現(xiàn)炎癥和丘疹，也能滋養(yǎng)細嫩肌膚。多喝紅豆薏米茶，還能維持身體正常代謝，并能調(diào)節(jié)情緒，防止抑郁癥發(fā)生。

一、健脾除濕

紅豆薏米茶是能健脾除濕的，健康養(yǎng)生茶能緩解人類的脾胃虛弱，也能加快身體力，多于濕氣排出，還能促使人體內(nèi)尿液生成灰，會讓身體里的有害物質(zhì)隨小便一起排出體外，經(jīng)常用它泡水喝，能起到除濕，排毒，利尿消腫等多種功效，能讓人體因濕氣過重導(dǎo)致的身體不適很快減輕。

二、補血養(yǎng)血

紅豆薏米茶還具有很好的補血作用，因為它含有豐富微量元素體，這種物質(zhì)能增強人體造血功能，預(yù)防緩解貧血，又能加快身體內(nèi)血液循環(huán)。紅豆薏米茶中還含有豐富的膳食纖維，它是低脂低熱量的健康飲品，人們堅持用它泡水喝，能預(yù)防肥胖也能減肥瘦身，特別是對人們因濕氣重導(dǎo)致的體重超標有很好的調(diào)理作用。

三、美白淡斑

紅豆薏米茶具有很好的美白作用，那邊用它泡水喝，不但能補益氣血，還能促使身體里色素分解，而他們含有的維生素E則能清除身體內(nèi)的自由基，防止這些有害物質(zhì)對人類皮膚造成破壞，能美白肌膚也能淡斑減皺，能讓人類皮膚保持年輕健康狀態(tài)。

四、紅豆薏米茶能天天喝

紅豆薏米茶具有很好的祛濕作用，濕氣重的人可以通過它來調(diào)理身體，可以天天喝，但每天喝的量不能太大，等身體內(nèi)濕氣排出以后，就不能再天天喝紅豆薏米茶不然會加重腎臟負擔，影響人體健康。

有腳氣病的人，可以多喝一些薏米紅豆水。因為薏米中的維生素B1及維生素E對治療腳氣病有很好的效果。薏米紅豆水的主要功效是去濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人吃，還可以用來調(diào)節(jié)便秘，減肥，美白。

薏米中和紅豆中含有糖，薏米中糖類的粘性比較高，吃太多容易導(dǎo)致消化不良。另外薏米性涼，服用太多會出現(xiàn)身體虛冷，所以紅豆薏米水最好不要天天喝。

有著健脾益胃的作用，可以消腫利尿，有著補氣的作用，可以緩解皮膚病，還可以緩解身體水腫的現(xiàn)象。是可以天天喝的。

可以排毒養(yǎng)顏，可以促進消化，對身體是有好處的，濕氣比較重的人是可以喝的，對身體是有好處的。

三、紅豆薏米茶喝多久見效？紅豆薏米茶可以空腹喝嗎？紅豆薏米茶的功效是啥？

紅豆薏仁茶是一種非常健康的茶。里面的主要成分是紅豆和薏米，有的還會加芡實，對身體特別好。那么紅豆薏仁茶要多久才能看到效果呢？

紅豆薏米茶喝多久見效？

因人而異。紅豆薏仁茶主要用于祛濕，但祛濕的時間并不具體。主要看自己身體吸收和體內(nèi)水分的程度。如果水分輕，吸收速度好，一般一個月左右就會有明顯效果。如果濕氣重，一個月后可能就沒有明顯效果了。這時候就需要上千家醫(yī)院去檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理，看看有沒有其他疾病。另外，不能只喝紅豆薏米。

紅豆薏仁茶可以空腹喝嗎？

不建議空腹喝。紅豆酸甜，性平。富含膳食纖維、鉀、B族維生素等營養(yǎng)成分。薏苡仁味甘淡，性微寒。含有維生素E、維生素B、硒、薏苡仁、鉀、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。如果泡著喝，會增加胃酸分泌，刺激腸胃，容易損傷脾胃，引起身體不適。

紅豆薏仁茶的功效是啥？

1.利尿祛濕。薏米赤小豆泡茶后，可以發(fā)揮薏米赤小豆的利尿作用，對體內(nèi)的濕和利尿受阻有積極的食用作用。

2.提高精神。體內(nèi)濕氣重時，會出現(xiàn)精神不振、嗜睡、心慌、煩躁等。這時候可以吃點薏米紅豆茶，可以有效改善這種情況。吃薏米紅豆茶可以達到安神、緩解壓力、改善體質(zhì)的效果。

3.健脾消腫。薏仁紅豆茶可以增進食欲，健脾消腫，增加腹?jié)M，吸收脾胃，運化。日常食用對養(yǎng)胃健脾有很好的效果。

4.美容美容。紅豆中含有的活性成分能促進毛細血管擴張，改善微循環(huán)，促進面部血液循環(huán)。而且紅豆還具有補氣的作用，女性血氣旺盛時臉色會紅潤有光澤；而且紅豆薏米還有祛濕的作用，可以促進減肥。所以吃紅豆薏仁茶有美容養(yǎng)顏的作用。

5.預(yù)防便秘。紅豆微寒，有一定的滑度，可以防止腸燥和糞便排出；同時，紅豆和薏米含有豐富的纖維素和果膠，能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

紅豆大麥茶能減肥嗎？

是的。薏米和紅豆是很常見的保健食品，適當食用確實能達到很好的效果。但對于濕氣重、脾胃虛弱的人來說，就要多了解具體的食材，調(diào)和食材的性質(zhì)，減少食物副作用，這樣才能充分發(fā)揮薏米、紅豆的功效，幫助人們排除體內(nèi)濕氣，促進腸胃健康運行，達到更好的減肥效果。

紅豆薏米茶喝一個月以上才會有效，可以空腹喝，它的主要功效是去除體內(nèi)濕氣。

第1點一般情況下喝一個月左右就能夠見效，第2點就是最好不要空腹喝，這樣對身體沒有好處，第3點就是這樣的茶的功效其實能夠促進新陳代謝，對身體很不錯。

大概是喝一個月左右，當然是不可以的，因為很有可能會導(dǎo)致高血脂高血壓的，他能夠幫助我們排毒養(yǎng)顏。