1 紅豆薏米茶的功效 1.利尿消腫 紅豆和薏米都具有很好的利尿消腫的作用，對于有水腫情況的人，適量的喝一些紅豆薏米茶有利于排出體內(nèi)多余的水分，減輕水腫的情況，同時有利于減輕腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，對于人體的循環(huán)有一定的幫助。

2.健脾養(yǎng)胃 紅豆和薏米都具有健脾養(yǎng)胃的功能，如果是平時愛吃油膩食物或者是受涼，會造成脾胃濕熱或者脾虛的情況，所以此時適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t豆薏米茶有助于健脾養(yǎng)胃，預(yù)防由于脾虛導(dǎo)致的消化不良或者食欲不振的情況，有利于促進食欲，同時還可以減輕脾虛導(dǎo)致的腹痛或者腹瀉的情況，有利于減輕人體不適的情況。

3.補血 紅豆可以補血，紅豆因含有豐富鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血不足者，鐵元素也是血紅蛋白的成分，對于貧血、輕微頭暈的人可以作為食療。

2 紅豆薏米茶可以減肥嗎 可以輔助減肥。

紅豆薏米茶可以作為減肥期間的食物之一，因為紅豆和薏米都是粗糧的一種，含有豐富的膳食纖維，如果在減肥期間食用的話，可以有利于促進腸胃蠕動，有利于潤腸通便，排出體內(nèi)多余的毒素，對于減肥有一定的好處，而且紅豆薏米茶還具有一定飽腹感，可以減少對于其他食物的攝取，有利于促進減肥。

但是減肥還需要一定的鍛煉和運動，才能夠達到效果。

3 紅豆薏米茶一天喝多少合適 看情況。

一般紅豆薏米茶，需要根據(jù)個體而確定飲多少，如果身體偏于肥胖、口淡無味，或者口中黏膩、時有心慌氣短、肢體沉重的人，可以飲紅豆、薏米、600毫升沖泡，在一天內(nèi)分三次飲用，可以健脾化濕，利尿消腫。

如果身體比較健康，可以適當(dāng)?shù)娘嬘蒙僖稽c，大約在300毫升左右就可以了。

4 紅豆薏米茶喝多了會怎樣 紅豆可以寧心安神，但是大量飲用會導(dǎo)致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作時嗜睡等。而薏米性味甘寒，如果食用過多，可能會導(dǎo)致脾氣虧虛，引起腹瀉腹痛等情況。還有兩者都具有利尿消腫功效，會導(dǎo)致尿液增多、體內(nèi)水液不足，出現(xiàn)口干口渴、兩目干澀、甚至出現(xiàn)離子紊亂等。