170克茶葉有3.4兩。茶的熱量很少，每100g的茶水只有0.4大卡。茶葉中的主要成分是茶多酚，黃酮類(lèi)物質(zhì)，還有各種礦物質(zhì)，如鋅，硒、鐵，錳，氟等。適當(dāng)喝茶不僅不會(huì)吸收太多的熱量，還能有利身體健康。喝茶建議不要喝泡太久的茶和隔夜的茶，因?yàn)榕萏煤透粢箷?huì)使茶水的味道更加的苦澀，且不利于身體健康。

建議不要在睡覺(jué)前過(guò)多的喝茶，茶葉里含有茶堿，它具有提神醒腦的作用，會(huì)讓人失眠。