大學生可能關注養(yǎng)生的同學不是很多，其實大學生只要做到一點：少熬夜，這就很好了。

然而少熬夜并不容易，有時候是自己不想熬夜，無奈很多事情都被安排在了很晚：學校的什么填表啊、社團活動啊、收集信息啊很多都會被安排在晚上，很無奈。我們上學期為了選體育課等到了24點以后，真的是苦苦睜著眼睛等著搶課啊要知道大學搶課那真是場面激烈啊。結果呢，好不容易熬夜搶上了課，還因為疫情不能開學，這學期的體育課也沒上。

還有的同學是控制不住自己：要打游戲、要追劇、要聊天嗨玩等等，這就是自己的原因了。很多同學認為自己年輕，年輕是資本，熬夜傷不了自己，可是真的等到熬夜給自己的身體帶來嚴重傷害的時候就晚了。最害怕的就是仗著自己年輕不把早睡放在心上，這樣的后果很嚴重的。

能夠注意不熬夜真的已經很好了，其次再要求自己多看看書、多開拓自己的視野、多提高自己的專業(yè)能力這些也算是大學生的一種養(yǎng)生。

養(yǎng)生茶的配方是什么？

現在人們的生活質量越來越高，人們也越來越重視自己的身體健康，注重養(yǎng)生之道。養(yǎng)生茶喝起來舒服，相比起藥膳來操作也更簡單。養(yǎng)生茶的配方要看具體是什么茶。不同的茶有不同的功效。

在我們長壽之鄉(xiāng)賀州，茶文化悠久，歷史名優(yōu)茶豐富。賀州有豐富的茶樹資源，同時制作的茶葉品質優(yōu)良。開山白毛茶產于賀州市八步區(qū)開山鎮(zhèn)，茶葉種植始于明、清朝代，20世紀70年代被評為廣西四大名茶之-31；昭平茶葉得到較快發(fā)展，出現象棋茶、將軍峰茶、億健等品牌名優(yōu)茶。

特別是開山白毛茶，很久以前清乾隆皇帝下江南到桂林時，有一位老人請乾隆品茶。皇帝端起茶杯嗅了一下。忍不住贊嘆一聲：“好茶”，并不住追問：“請問此茶出自何處?”老人答道：“茶出賀縣開山，開山茶也。此茶一道水，二道茗，三道四道味猶未窮?！苯又实蹧_上第二道水，輕呷一口， 不由自主地擊掌叫道：“妙哉，真乃一品開山茶，天下無佳茗也?！睆拇耍R縣開山白毛茶美名遠揚至今。

賀州的名茶很多，世界長壽市中國長壽之鄉(xiāng)歡迎您前來品嘗！