一、紅豆薏米湯什么時候喝比較好？

紅豆薏米湯，是一道常見的家常湯品，主料是紅豆和薏米。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，主治咽喉痛，咳嗽痰喘、風(fēng)濕身痛、濕熱腳氣、濕痹、水腫、肺萎肺癰、咳吐膿血、喉痹癰腫、腸癰熱淋等癥。在以下幾種時間皆是服用的最佳時間。

1. 早上起床；經(jīng)過了一夜的消化和吸收，晨起的時候腸胃中已經(jīng)沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果更加好。 并且紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以代替早餐食用。

2. 下午三四點；下午工作時間較長，一般到了3到4點的時候會覺得肚子餓，此時食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可以快速補充能量，為接下來的工作提供足夠的能量。

主料：紅豆280克、薏米200克

輔料：大棗30克、水1500克

紅豆薏米湯的做法步驟

二、紅豆薏米什么時間喝效果最好

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。傳說中薏米有美白作用，在藝人中很受歡迎，也有叫“藝人米”。

指導(dǎo)意見：

紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。

三、一天中什么時段喝紅豆薏米湯最好

要把薏仁和紅豆也吃掉，記住千萬不要放大米，因為大米濕，起不到應(yīng)該有的作用，要經(jīng)常吃，食療一般都要成為一種習(xí)慣才可以起作用，具體什么時候吃就看你什么時間合適啦，一天的什么時間都是可以的！我兒子有濕疹我就經(jīng)常給他吃，既補血還可以除濕，還經(jīng)濟，你可以試試吖，

四、薏仁水幾月份煮著喝比較好

薏仁水是除濕的，輪季節(jié)比如北方是夏季濕度大，可以喝點。另外因人而已，一年四季中當(dāng)身體有濕的時候，都可以煮薏仁水喝。