一、喝薏米茶有哪些好處？
在生活中，很多人喜歡吃薏米來祛濕。薏米，又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。有人問，常喝薏米茶能改善人的精神面貌嗎？多喝薏米茶，確實(shí)有輔助美容之功效，而且同時(shí)還有其它很多好處，這里具體分析如下。
常喝薏米茶有什么好處？
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)等功效，可用于泄瀉、濕痹、筋脈拘攣、屈伸不利、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、肺痿、肺疳、腸癰、淋濁、白帶過多等病癥。現(xiàn)代研究表明，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、薏苡油、薏苡仁酯。一般來說，常喝薏米茶對(duì)人體主要有以下好處：
（1）美容：薏米還是―種美容食物，具有潤(rùn)澤肌膚、美白、祛斑之效。經(jīng)常食用或研粉外敷，能使皮膚光滑、滋潤(rùn)、白皙，對(duì)面部扁平疣、黃褐斑、痤瘡、皮膚皸裂等皮膚病有一定的輔助療效。
（2）輔助治療風(fēng)濕痹痛：薏米具有舒筋脈、除痹痛之功效，對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有很好的效果。
（3）祛濕：薏米藥性偏涼，可清熱利濕，是夏天暑濕的食療佳品。
（4）輔助治療高血壓和高血糖：薏米能擴(kuò)張血管和降低血糖，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有一定的輔助治療效果。
如何做薏米茶？
首先將薏米中的雜質(zhì)挑選干凈；用清水將其洗凈，并控干水分；接著將薏米放入平底鍋內(nèi)，用文火炒至微黃色，鼓起時(shí)取出，放涼；然后將焙熟的薏米放入茶壺；最后沖入滾開的沸水，浸泡五到十分鐘即可開始喝（若喜歡濃郁米香味，可適當(dāng)延長(zhǎng)浸泡時(shí)間）。
最后，喝薏米茶有諸多益處，但值得注意的是，脾虛腹瀉的人群可把薏米先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏米擅長(zhǎng)利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。薏米有顯著的滑利性質(zhì)，可促使子宮收縮，孕婦食用薏苡仁后易發(fā)生流產(chǎn)等意外，因此孕婦忌食。另外，遺精、遺尿患者也不宜食用薏米。
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據(jù)說是有排除濕氣、清熱解毒、利尿的功效，但是作為食療效果肯定是不易被肉眼所見的。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果，不過個(gè)人覺得薏米茶的味道不太好喝。
薏米茶的好處多多，喝薏米茶一是可以去體內(nèi)的濕氣、養(yǎng)顏美容，從而排出體內(nèi)的毒素;二是清熱解毒，消腫;三是喝一段時(shí)間可以起到減肥的效果。
薏米是一種對(duì)人體非常有益處的粗糧。在中醫(yī)學(xué)中喝薏米茶是具有夏季祛濕的功效的。還有一點(diǎn)很重要，就是在喝薏米茶的同時(shí)又無形間增加了飲水量。
喝薏米茶，可以起到養(yǎng)肝護(hù)目。而且還可以瘦身的效果。好處還是比較多的。
二、薏米茶的功效與作用是什么？
薏米茶一般肯定是要用生薏仁的，生薏仁有健脾、腎濕、利關(guān)節(jié)、止瀉、清熱、排膿的功效。薏仁是甘淡而涼的藥，主要是歸脾胃經(jīng)和腎經(jīng)。薏仁可以治療水腫，有利水的作用，另外對(duì)下肢的腫有一定的緩解作用。有利小便的作用，吃完之后小便比較通暢，另外對(duì)關(guān)節(jié)的拘攣有很好的緩解作用，是能夠清熱利濕的，另外也可以治療脾虛的泄瀉，就是薏仁有健脾的作用。薏仁也可以治療肺癰瘍，出現(xiàn)的咳吐膿痰，有清熱、健脾化濕、促排卵、促排痰的作用，薏仁對(duì)腸炎有一定的治療作用，可以治療腸癰，也就是闌尾炎。
薏苓九味茶的功效與作用：
1、脾虛泄瀉清稀薏苡仁既能健脾胃，又能滲濕，針對(duì)脾虛消化吸收紊亂引發(fā)泄瀉、清稀，運(yùn)用薏苡仁有標(biāo)本采集兼具之效，常與黨參、白術(shù)茯苓、淮山藥等搭配。能用為潤(rùn)肺脾，治氣虛之配合藥。
2、痰濁咳嗽濕痰入絡(luò)，肩背酸痛薏苡仁既能芳香化濕，又具健脾胃功效，針對(duì)脾虛不可以消化吸收水液，停聚化生痰濁之病，具備醫(yī)治功效。能用半夏、茯苓同用，也能配桂枝、白術(shù)茯苓同用。治濕痰入絡(luò)、肩酸背疼，可配半夏、枳殼同用。
3、心悸、失眠等癥薏苡仁能養(yǎng)心安神，故可用以心神不寧、心悸、失眠等癥，常與山參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等搭配。
藥用價(jià)值特性：
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，清熱去濕，消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
薏仁米在五谷類中化學(xué)纖維質(zhì)最大，并且低熱量、低脂肪，是減肥瘦身的最好正餐。還帶有豐富多彩的蛋白、植物油脂、維他命、礦物和糖原。有美白皮膚、除斑作用，對(duì)下身水腫的人尤具功效。
若每日服用50-100克的薏仁米，能夠 減少血中膽固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病及其心臟病。
以上內(nèi)容參考? 百度百科-薏仁茶
三、薏米茶的功效與作用是什么？
薏米茶一般肯定是要用生薏仁的，生薏仁有健脾、腎濕、利關(guān)節(jié)、止瀉、清熱、排膿的功效。薏仁是甘淡而涼的藥，主要是歸脾胃經(jīng)和腎經(jīng)。薏仁可以治療水腫，有利水的作用，另外對(duì)下肢的腫有一定的緩解作用。有利小便的作用，吃完之后小便比較通暢，另外對(duì)關(guān)節(jié)的拘攣有很好的緩解作用，是能夠清熱利濕的，另外也可以治療脾虛的泄瀉，就是薏仁有健脾的作用。薏仁也可以治療肺癰瘍，出現(xiàn)的咳吐膿痰，有清熱、健脾化濕、促排卵、促排痰的作用，薏仁對(duì)腸炎有一定的治療作用，可以治療腸癰，也就是闌尾炎。
薏苓九味茶的功效與作用：
1、脾虛泄瀉清稀薏苡仁既能健脾胃，又能滲濕，針對(duì)脾虛消化吸收紊亂引發(fā)泄瀉、清稀，運(yùn)用薏苡仁有標(biāo)本采集兼具之效，常與黨參、白術(shù)茯苓、淮山藥等搭配。能用為潤(rùn)肺脾，治氣虛之配合藥。
2、痰濁咳嗽濕痰入絡(luò)，肩背酸痛薏苡仁既能芳香化濕，又具健脾胃功效，針對(duì)脾虛不可以消化吸收水液，停聚化生痰濁之病，具備醫(yī)治功效。能用半夏、茯苓同用，也能配桂枝、白術(shù)茯苓同用。治濕痰入絡(luò)、肩酸背疼，可配半夏、枳殼同用。
3、心悸、失眠等癥薏苡仁能養(yǎng)心安神，故可用以心神不寧、心悸、失眠等癥，常與山參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等搭配。
藥用價(jià)值特性：
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，清熱去濕，消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
薏仁米在五谷類中化學(xué)纖維質(zhì)最大，并且低熱量、低脂肪，是減肥瘦身的最好正餐。還帶有豐富多彩的蛋白、植物油脂、維他命、礦物和糖原。有美白皮膚、除斑作用，對(duì)下身水腫的人尤具功效。
若每日服用50-100克的薏仁米，能夠 減少血中膽固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病及其心臟病。
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