1、薏米是需要泡的,一般在薏米清洗干凈之后是需要使用溫水浸泡2~3個(gè)小時(shí)的,其浸泡的主要目的是為了避免在煮的時(shí)候出現(xiàn)煮不熟的情況。
2、薏米的藥用效果是非常多的,薏米的味甘、淡,性微寒,雖然屬于寒性食物,但是是不會(huì)傷到胃的,而且具有很好的利水滲濕,除痹排膿的功效通常是用來(lái)治療,因?yàn)槠⑽柑撊?,水時(shí)內(nèi)停等情況而造成的食欲不振和消化不良。
3、所以在平時(shí)的生活中會(huì)有人用薏米來(lái)煮粥喝,在煮粥的時(shí)候一定要注意,要將薏米煮熟之后再進(jìn)行使用,在有條件的情況下,可以提前一天將薏米清洗干凈,然后用清水浸泡一個(gè)晚上,等到第2天的時(shí)候再去煮,這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易煮熟。 在平時(shí)飲食上要注意清淡飲食,不要吃過(guò)于辛辣,或者是過(guò)于油膩的食物,同時(shí)要有休息的時(shí)間保證充足的睡眠對(duì)身體都是有好處的。
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