薏米茶對身體有哪些好處？長期喝可不可以呢？

薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，具有豐富的營養(yǎng)價值，是一種粗糧，生活中人們適當(dāng)?shù)爻源旨Z，有利于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。現(xiàn)在人們的生活水平逐漸提高，對生活水平的質(zhì)量也十分看重，在飲茶方面也越來越專業(yè)；有些茶是可以清熱解毒的，但其實(shí)大部分茶都是對身體有好處的，可以有效的排毒，排掉一些身體里的毒素。下面就隨小編一起來看看薏米茶的功效與作用，薏米茶的食用方法有哪些吧！

薏米茶的功效與作用促使頭發(fā)烏黑亮麗

適當(dāng)?shù)暮绒裁撞栌兄诟纳瓢l(fā)質(zhì)問題，促使頭發(fā)變得烏黑亮麗，更加的滋潤。具體的做法，是用沒有喝完的薏米茶清洗頭發(fā)，先利用洗發(fā)液清洗頭發(fā)，然后再用薏米茶水沖洗頭發(fā)，有利于去除頭發(fā)多余的油脂和污垢，幫助頭發(fā)變得更柔順。

健脾祛濕 薏米茶可以幫助人們健脾祛濕，并且還有著止瀉的功效。對于脾胃虛弱的人，適當(dāng)?shù)暮绒裁撞?，可以對胃部進(jìn)行保養(yǎng)?，F(xiàn)在的人們經(jīng)常吃油膩的食物，油脂在腸胃中難以去除，就會感覺胃部不舒適，出現(xiàn)便秘的問題，通過喝薏米茶便能夠緩解。

保護(hù)腸胃薏米是很好的粗糧具有豐富的營養(yǎng)價值，用薏米制作成的茶，同樣對腸胃有幫助，利于腸胃吸收，改善身體疲憊感。再加上薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，可以使皮膚角質(zhì)軟化，幫助皮膚變得白嫩光滑。

薏米茶的食用方法

作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。

薏仁茶的做法

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：將以上材料用熱水煮開即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

簡單炒制薏仁茶：

把薏仁用水洗一下，撈出來(用個篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了)。找個干凈的平鍋，打開小火，把薏仁鋪在鍋內(nèi)，慢慢炒熟?；鸩灰_大了，經(jīng)常要翻動薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。

薏米茶可以美白養(yǎng)顏，清熱，排膿。不可以長期喝，長期喝對身體不好。

好處非常多。吃這種食物會讓你的血液流通更快，變得更加氣色紅潤。長期去喝也是非常不錯的保健品。

薏米茶是可以長期喝，長期喝薏米茶可以使頭發(fā)變得烏黑有光澤，改善體虛，讓面色變得紅潤起來。

用薏米泡水飲用，其最實(shí)際的好處就是可以幫機(jī)體增加飲水量?，F(xiàn)實(shí)生活中很多人存在“飲水不足”的小毛病，而這個問題就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)便秘、長痘等干燥癥狀。用薏米泡水，美化味道，增添營養(yǎng)，以此就能增加每日的飲水量，預(yù)防相關(guān)“干燥危害”。

適合男生喝的12種養(yǎng)生茶

適合男生喝的12種養(yǎng)生茶

適合男生喝的12種養(yǎng)生茶，在中國，茶文化的歷史是十分悠久，有很多茶是非常的養(yǎng)生的，對于不同的人來說適合不同的養(yǎng)生茶，下面一起來看看適合男生喝的12種養(yǎng)生茶。

適合男生喝的12種養(yǎng)生茶1 1、山楂茶

山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。

2、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

3、杜仲茶

可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預(yù)防衰老的作用。

4、黑枸杞茶

黑枸杞由于是野生的，所以又叫野生黑枸杞，野生黑枸杞可以治療肝腎陽不足，腰酸肌軟，遺 精，早泄等，素有“滋補(bǔ)軟黃金”之稱。

5、菊花枸杞茶

男人因工作原因，需要經(jīng)常面對電腦，菊花枸杞茶可以清肝護(hù)肝、清涼明目，常飲用菊花茶可有效改善保護(hù)視力，枸杞還有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、生精的功效。

6、黃精茶

黃精茶味甘，性平，可以長期保養(yǎng)飲用，具有養(yǎng)陰補(bǔ)肺、滋腎填精、補(bǔ)脾益氣的作用。常喝黃精茶也可以改善男人因腎虛引起的腰肌酸軟，疲憊乏力的癥狀。

7、人參茶

人參性溫、味苦、微甜，可用于補(bǔ)腎、強(qiáng)心、抗疲勞等。人參可補(bǔ)元?dú)?，生津止渴，常喝人參茶，可迅速恢?fù)體力，增強(qiáng)人體免疫力，改善氣虛，提升性能力。

8、羅漢果茶

大部分男人都有抽煙的習(xí)慣，煙中的有害物質(zhì)被血液吸收，會引發(fā)冠心病、高血壓等，還易引起咳嗽。羅漢果茶苦中帶甜，可以很好的清咽利喉，經(jīng)常喝對于抽煙男性有很大的好處。

9、黃芪枸杞菊花茶

黃芪25克+菊花15克+枸杞15克。將3種花茶按次序放入茶壺中。在茶壺中沖入70-80度的熱水。蓋上蓋子，悶3-5分鐘過濾后飲用即可。黃芪能夠補(bǔ)氣升陽，益衛(wèi)固表。菊花能夠清熱散風(fēng)，養(yǎng)肝明目。

10、桔紅茶

取桔紅3-6g，綠茶5g，一起放入杯中，倒入開水沖泡，然后再放入鍋中隔水蒸約20分鐘，即可服用。桔紅可化痰止咳，理氣宣中，綠茶可消炎抗菌，兩者搭配，可以有效治療咳嗽痰多、咳不出等癥狀。

11、二子茶

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

12、枸杞茯苓茶

茯苓10克+枸杞6克+少量紅茶。將枸杞和茯苓一起研碎成粗狀碎末。在茶壺中沏入兩三種花茶。用沸水將其沖泡三分鐘便可飲用。枸杞子具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。茯苓具有健脾和胃、寧心安神的功效。

適合男生喝的12種養(yǎng)生茶2 一、薏苡仁茶

中醫(yī)認(rèn)為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的'作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺、壯陽的功效。常用于治療遺 精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

二、蝦米茶

蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

三、杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。

宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點(diǎn)，然后每泡茶盡量瀝干。

四、龍眼茶

因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養(yǎng)成份。所以龍眼既可以當(dāng)成水果食用同時還可入藥，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品。

龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。

五、枸杞茶

枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。中醫(yī)理論認(rèn)為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，對保護(hù)正常肝細(xì)胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20―30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10―20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。

六、西洋參茶

西洋參為補(bǔ)腎之佳品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效，和人參有類似的補(bǔ)氣作用，但是少了人參的溫燥之性，用其滋補(bǔ)既可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。

將西洋參研成細(xì)粉狀，取5克，用紗布或?yàn)V紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋后約5分鐘即可飲用，可重復(fù)沖服幾次至無味為止。

適合男生喝的12種養(yǎng)生茶3 男性養(yǎng)生茶一、黑米茶

男性需要負(fù)責(zé)養(yǎng)家糊口，生活壓力大，日常應(yīng)酬飲酒頻繁，容易腎虛，需要補(bǔ)腎。中醫(yī)講，黑色入腎。所以黑米茶是男性養(yǎng)生首選茶。

其可以治療男性腎虛引起腰膝酸軟。還可以滋陰壯陽，補(bǔ)氣血，調(diào)理腸胃，緩解疲勞。日常喝的話需要將黑米炒一下，炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時開水沖泡即可。

男性養(yǎng)生茶二、綠茶

男性體質(zhì)強(qiáng)，活力大，容易上火。可以常喝綠茶。綠茶是生茶，未發(fā)酵加工，曬干可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素，茶酚等營養(yǎng)成分，去火效果顯著，還可以軟化血管，通便潤燥。很多男性中年發(fā)福后有大肚腩，可以多喝綠茶去油脂效果不錯。

男性養(yǎng)生茶三、薏米茶

薏米茶非常適合男性喝，尤其是老年男性朋友容易出現(xiàn)三高癥狀，常喝薏米茶可以降血壓，降膽固醇，降血脂?？梢攒浕?，保護(hù)心臟。還可以利尿消腫，健脾除濕。另外，薏米還有抗癌的功效，男性朋友要常喝。

男性養(yǎng)生茶四、牛奶紅茶

大家都知道紅茶有暖胃的功效，這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎(chǔ)上又加入了一些牛奶養(yǎng)胃效果更好。它能夠消除胃部炎癥，保護(hù)胃粘膜，還能夠治療胃潰瘍。

男性養(yǎng)生茶五、蕎麥茶

脾胃失調(diào)會導(dǎo)致食欲不佳，此時喝蕎麥茶可以調(diào)理脾胃，增強(qiáng)食欲。另外，身體虛弱，經(jīng)常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調(diào)理身體。蕎麥可以降血糖，所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。

男性養(yǎng)生茶六、桂花茶

腸胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驅(qū)寒，散瘀止痛。也可以治療痰多喘嗽。對于腹脹腹痛也有一定的療效。

男性養(yǎng)生茶七、山楂蜂蜜茶

家中有老人小孩吃多了積食消化不良可以喝些山楂蜂蜜茶助消化，健脾養(yǎng)胃效果顯著。取四五顆新鮮山楂洗凈去籽放入杯中，用熱水沖泡10分鐘，山楂口感偏酸，可以放入適量蜂蜜調(diào)味飲用。

男性養(yǎng)胃茶八、四君子茶

男性朋友工作壓力大，有時工作需要會經(jīng)常飲酒導(dǎo)致脾胃不和，所以四君子茶特別適合男性朋友用來補(bǔ)氣血，調(diào)理身體。將黨參，茯苓，白術(shù)，甘草洗凈放入鍋中，倒入冷水開火煮沸。水開后5分鐘關(guān)火，濾渣留汁飲用即可。