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春季養(yǎng)生丨三款中藥代茶飲,助您清肝、養(yǎng)肝、調脾胃!

三花茶

取菊花3克、玫瑰花3克、茉莉花3克,開水沖泡,代茶飲用。每日3~5杯。

菊花性微寒味辛甘苦,入肺肝經,可疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒;玫瑰花性溫微苦甘,入肝脾經,可疏肝解郁、活血化瘀、理氣調經、醒脾和胃;茉莉花性溫味辛甘,入肝脾胃經??善礁谓庥簦須庵雇?,辟穢和中。三花合用可清肝肺熱、行氣解郁、健脾和胃,尤宜于肝郁化火、脾失健運、消化不良者飲用。

黃芪百合茶

取黃芪3克、百合3克,開水沖泡,代茶飲用。每日3~5杯。

黃芪性微溫味甘,入脾肺經,可補氣健脾、升陽舉陷、益衛(wèi)固表、利水消腫;百合性微寒味甘,入心肺胃經,可養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰、清心安神,補肺陰清肺熱、養(yǎng)心陰清心熱、養(yǎng)胃陰清胃熱。二藥合用代茶飲可兼補脾肺、清心肝胃,在清明時節(jié)飲用,可防悲傷肺氣,可清心肝胃熱,可調節(jié)免疫、預防春季花粉過敏等問題。

佛手陳皮茶

取佛手5克、陳皮5克,開水沖泡,代茶飲用。每日3~5杯。
佛手性溫味辛苦入肝肺脾胃經,可疏肝解郁、理氣和中、燥濕化痰、健脾醒脾、行氣止痛;陳皮性溫味苦,入脾肺經,可理氣和中健脾、燥濕化痰、溫化寒痰、通痹止痛。二者代茶飲可疏肝健脾、燥濕化痰,清明時節(jié)飲用可防此時節(jié)肝郁脾虛濕困、體內痰濕困重。尤宜于肝脾不和、消化不良、舌苔厚膩、大便溏瀉者飲用。
 
 

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