一、濕氣很重~氣血不足~宮寒每天堅持生姜紅糖泡水喝有用？

濕氣很重~氣血不足~宮寒每天堅持生姜紅糖泡水喝有用。氣血不足宮寒食補的方式，可以吃溫熱的食物和日常飲用的飲品，比如益母草紅姜茶、大棗紅姜水、紅糖水，都可以調整女性氣血，對于驅寒有一定的作用。食物方面可以多吃粥、湯等溫補食物，對于肉類可以少量攝取，特別是牛肉、羊肉等。

二、體寒可以喝姜紅糖水,每天都喝可以嗎

不建議每天都喝。

生姜紅糖水適合體寒痛經(jīng)特別嚴重的女性。如果要調理也是建議喝3個月左右，長期都喝會容易上火。

如果是體寒調理，建議直接飲用紅糖水，平時每天2塊，月經(jīng)4塊，上午9--11點之間飲用，85度以上熱水沖服。堅持飲用3個月左右調理體寒，后期根據(jù)自身情況選擇飲用頻次。

建議適量喝，不宜天天喝，并且姜糖水不宜過濃，會口干…體寒的人是血液循環(huán)不好導致的，建議在平時多飲溫開水，適量運動，增添衣物

可以，但也應適可而止，喝多了會口干，上火的的...

三、體寒的人適合喝什么茶？

體寒的人可以喝一些性溫的茶，比如普洱、紅茶或者是花茶。

體寒的人可以喝玫瑰花。玫瑰花茶可以補氣血，調節(jié)月經(jīng)，緩解痛經(jīng)。也可以喝茉莉花茶。查它藥性比較溫和，可以負責調理。

體寒的人是不可以隨便喝茶的，要選擇適合自己的茶。適合體寒的人有紅糖姜茶、普洱茶、紅茶和玫瑰花茶

體寒，從中醫(yī)角度來說，就是一個人身體虛寒。

一直體寒的人，女性容易影響生育、月經(jīng)等，而男性則會引起性功能障礙。

?

一、引起體寒的原因

1、本身身體機能不好引起的體寒，例如，心臟衰弱供血不足，貧血引起血循環(huán)不暢等。

2、陽氣不足引起肝臟功能受影響，導致腎陽不足，而引起體寒。

3、疾病或者外來寒邪入侵導致的體寒。例如長期處于寒冷的地方生活，長期喝冷涼的食物，而又不進行驅寒，導致寒氣在體內(nèi)積聚。

?

二、體寒的人適合喝的茶

體寒的人，身體內(nèi)本來就有寒氣，而能增加寒氣的食物，最好都盡量少吃或者不吃。

天地間所有食物，按中醫(yī)來說，都有其屬性，有的屬陽，有的屬陰，有的是熱性的，有的是寒性的。而一個體寒的人，最好就攝入陽性的和熱性的食物。

茶葉在制作的過程中，因為選用的原材料不同，因為制作工藝的不一樣，而導致茶葉有涼性和溫性的差別。

體寒的人喝茶，最好選擇性溫的茶葉。例如紅茶、普洱熟茶等。

紅茶一種全發(fā)酵茶，紅茶是經(jīng)過采摘、萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等步驟生產(chǎn)出來的，具有養(yǎng)胃的功效，可以利尿、消除水腫和強壯心肌等。

在中國，紅茶分為小種紅茶，工夫紅茶和紅碎茶三種。中國知名名茶有：福建的正山小種、福建的閩紅、安徽的祁紅、云南的滇紅、廣東的英德紅茶、四川的馬邊功夫紅茶。

體寒之人喝紅茶，還可以加點生姜和蜂蜜，做成生姜紅茶。

普洱茶分生茶、熟茶，體寒的人，最好飲用普洱熟茶。普洱熟茶泡出來的茶湯呈紅褐色的，像紅茶一樣。

?

體寒的人由于體內(nèi)寒氣重，最好飲用性溫的茶類，例如紅茶、普洱熟茶等，不要飲用綠茶等性涼的茶葉。

1、西瓜皮涼茶

西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效。最好飯后一小時泡上一杯，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb9388a062b10db628535e4dd6fectarget=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb9388a062b10db628535e4dd6fec?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>

3、烏龍茶

濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的。

4、竹葉茶

竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

5、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就選擇可去火的普洱生茶。

參考資料來源：/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個鏈接時生效>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒

四、體寒的人可以經(jīng)常喝紅糖姜茶嗎

可以每天適量喝紅糖姜水。

1、最好是在上午9-11點喝，這個時候脾經(jīng)工作吸收效果是最好的。

2、長期喝紅糖姜茶的話 要注意維生素B的補充，因為紅糖在轉換葡萄糖被人體吸收的同時會消耗體內(nèi)大量的維生素B族，不及時不出可能會造成上火。