一、紅豆薏米茶能天天喝嗎

紅豆薏米可以每天喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚。

薏米紅豆粥雖好，然是仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。

想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收。

紅豆薏米的做法：

1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。

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2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

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拓展資料：

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料制作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅豆薏米茶能是不能天天喝的，因為薏米性寒，如果長期飲用的話，會造成體內(nèi)寒涼，發(fā)虛，從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，平時可以適當(dāng)?shù)娘嬘棉裁撞?，對女性來講，有養(yǎng)顏美容的作用，具有去脂排毒的作用，還可以消除水腫，但是，體質(zhì)寒涼的人群是不宜過量飲用的。

如果你每次都喝很多的話就不要天天喝了。

喝稀健的吧都是有量的。不用擔(dān)心喝多了。

薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。[1] 薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。[2]

由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和

二、紅豆薏米芡實茶的功效與作用 紅豆薏米芡實茶的功效

簡介：

紅豆薏米芡實茶是用紅豆、薏米、芡實熬制的一種茶，是很多女性非常喜歡的食物。尤其是夏天，體內(nèi)濕氣比較重，紅豆芡實薏米茶具有很好的祛濕補氣血的效果。

功效與作用：

紅豆薏米芡實茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)，有健脾祛濕、利水消腫、補腎固澀、增強免疫力的功效。經(jīng)常飲用紅豆薏米芡實茶，對于身體的脾腎功能、身體免疫力都有良好的調(diào)理作用。

三、紅豆薏米茶怎么做

紅豆薏米茶的做法：

1、準備紅豆50克，薏米50克。

2、紅豆用清水浸泡半小時。

3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。

4、將紅豆和薏米倒入鍋中。

5、倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。

中醫(yī)認為，“千寒易除，一濕難去”，若再加上不注重飲食健康和養(yǎng)生，濕邪就容易入侵。紅豆薏米茶健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。