荷葉自制減肥茶的做法

荷葉自制減肥茶的做法，荷葉是很多人都熟悉的一種植物，荷葉也被制成荷葉茶，供人們飲用，具有瘦身，美容的功效，對于維持人類身體健康有很大的益處，以下了解荷葉自制減肥茶的做法。

荷葉自制減肥茶的做法1 減肥茶一、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

減肥茶二、陳皮荷葉減肥茶

材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

做法：1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。

2、與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。

減肥茶三、洛神荷葉減肥茶

材料：洛神花20g，荷葉半片，蜂蜜適量。

做法：1、將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。

2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

減肥茶四、山楂荷葉減肥茶

材料：山楂25g，荷葉15g，紅棗2～3顆。

做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。

減肥茶五、荷葉減肥茶

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡，即可飲用

減肥茶六、桂花荷葉減肥茶

材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

做法：1、于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。

2、煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。

其實，很多的東西我們都是可以自己制作的，就算是荷葉茶也是一樣，自己制作的也是非常的不錯，而且，更加的安全可靠，而荷葉自制減肥茶的做法也該非常的簡單，非常的好學，喜歡和荷葉茶的，或者是想要減肥的，那就趕快學習吧！

荷葉自制減肥茶的做法2 玫瑰荷葉瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

做法：先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗干凈材料，然后倒出水，再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢。

荷葉花草茶茶

材料：干荷葉2錢，Anslim花草一包，蜂蜜15cc。

做法：把所有材料置入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

功效：Anslim花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000cc。

做法：將所有青草材料洗凈備用，將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘，將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

功效：可有效降低脂肪的.累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮

做法：將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤，將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

功效：降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。

三葉茶

材料：干荷葉5g，淡竹葉5g，干桑葉5g，新鮮蒲公英5g，干杜仲葉2g，枸杞2g，檸檬汁5cc，蜂蜜5g，水1500cc。

做法：將材料洗凈后，與水一同放入鍋中，先以大火煮至沸騰時，轉(zhuǎn)小火燜煮1小時，再將材料全部過濾掉后，靜置待涼備用，將檸檬汁，蜂蜜和水加入己冷卻的茶湯中，攪拌均勻后倒入杯中即可。

功效：有效消除水腫的問題，對于虛胖水腫的MM最適合不過。

荷葉自制減肥茶的做法3 荷葉減肥茶的功效與作用

預防高血脂

平常人們適量喝一些荷葉減肥茶，非但能減肥瘦身，還能防備高血脂涌現(xiàn)，由于為荷葉減肥，茶中含有富厚荷葉堿以及生物堿這些堿性身分，被人體吸取后能擴張人體血管，并能增進血液循環(huán)，也能低落血液粘稠度，它能讓人類血脂指數(shù)維持正常穩(wěn)固狀況。

提高心臟功能

心臟是人體內(nèi)最首要的內(nèi)臟器官，要是它涌現(xiàn)功效消退，就會讓人體涌現(xiàn)多種不良反應，而在日常生活中多喝一些荷葉減肥茶，則能進步心臟功效，能防備心律不齊以及心肌缺血等不良癥狀涌現(xiàn)，荷葉減肥茶中含有的有用養(yǎng)分能增進血液循環(huán)并能養(yǎng)分心肌，它能讓人類心臟功效保持穩(wěn)定。

清腸排毒

荷葉減肥茶還擁有清腸排毒的首要作用，它對于人體腸道有溫和刺激作用，能收縮人體排便時間，加速人體內(nèi)大便天生以及排擠，時常用它泡水喝，能清腸排毒，也能防備緩解便秘。荷葉減肥茶中含有的荷葉堿照舊一種自然藥用身分，能清除人體內(nèi)的多種敏感區(qū)，它能阻撓多種細菌以及病毒在腸道中滋長能防備腸炎以及腹瀉等高發(fā)疾病產(chǎn)生。

荷葉減肥茶的禁忌

荷葉減肥茶非但能減肥，還能保健身材，防備多種疾病產(chǎn)生，無非荷葉減肥茶是一種性子寒涼的飲品，生存中那些寒性體質(zhì)以及脾胃虛寒的人都阻止喝荷葉減肥茶，否則會讓他們的身材涌現(xiàn)多種不良反應，嚴峻時會誘發(fā)腹痛以及腹瀉。