每天飲用一杯薏仁茶，保證你皮膚白嫩。未生育的女性保證一天一杯就好，不要喝太多。薏仁作為中藥，又是常見的食物，性味甘微寒，有健脾祛濕，去水腫且利尿，清熱功能非常好。薏仁的主要成份包括蛋白質(zhì)，維生素B1、B2等。這些成份都可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。假設(shè)你長(zhǎng)期飲用薏仁制成的茶飲，可以幫助你治療面部斑點(diǎn)并滋潤(rùn)皮膚?，F(xiàn)代越來越多的都卜伍市女性更是把薏仁作為美白瘦身的食物，再說，常吃薏仁對(duì)身體好處特別多。

薏仁茶對(duì)人體起到的功效和作用還是比較多的，接下來皮弊慧介紹的四個(gè)好處，供大家參考。

1：多喝薏仁制成的茶可以幫助美白，首先水洗一下薏仁，燃答濾干水分，找個(gè)干凈的平鍋，打開小火，將薏仁鋪進(jìn)國(guó)內(nèi)，慢慢炒熱。在加熱的過程之中，要翻動(dòng)薏仁，將炒熟過后的薏仁，用開心泡開，當(dāng)發(fā)出淡淡的米香就可以飲用了。這樣既可以美白又可以去水腫。

2：多喝薏仁茶對(duì)頭發(fā)有好處。薏仁油有興奮、解熱、止脫發(fā)的作用，還具有消炎排膿的效用，對(duì)于癌細(xì)胞還可以抑制成長(zhǎng)。它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

3：多喝薏仁茶對(duì)皮膚有好處。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

4：多喝薏仁茶對(duì)腸胃有好處。薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。

當(dāng)水喝都可以，薏米加上紅豆一起煮水喝，冬天可以加點(diǎn)紅棗桂圓，補(bǔ)氣提神 消腫 效果很好

我是喝很多，因?yàn)槲屹u薏仁和薏仁粉，基本上當(dāng)水喝了。

一般適褲漏攜量即搜告可，沒有特別限制。

補(bǔ)充：

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和胡伏鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

3杯