晚上喝姜茶好不好?

您好：晚上喝姜茶是不可以的，因?yàn)橐估锷眢w的氣血處于收斂?jī)?chǔ)藏的階段，而姜的藥性主發(fā)散，違反了正常的生理規(guī)律，茶水這有興奮作用不利于睡眠。所以不主張睡眠前喝姜茶。祝你睡個(gè)好覺(jué)。

晚上可以喝紅糖姜茶嗎？晚上為什么不能吃姜？

? ? ? ? 喝紅糖姜茶不僅可以驅(qū)寒，還可以預(yù)防慢性病的發(fā)生。 不過(guò)，紅糖姜茶不宜喝太多，容易上火。 關(guān)于，晚上可以喝紅糖姜茶嗎？ 為什么晚上不能吃姜？

?一、晚上可以喝紅糖姜茶嗎

? ? ? 答案是不能的。很多人都認(rèn)為晚上喝紅糖姜茶會(huì)更加好的吸收里面的營(yíng)養(yǎng)，身體也更加的容易進(jìn)補(bǔ)，但更加容易吸收的同時(shí)也更加容易上火哦，而且晚上大部分人都是不會(huì)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，睡前喝太多的水在睡著以后就會(huì)多次醒來(lái)想去上廁所，這樣頻繁的起夜是很容易變成失眠的哦，第二天難免就會(huì)影響到日常生活。晚上不要喝，因?yàn)橥砩虾热菀咨匣稹?

?二、為什么晚上不能吃姜

?? ?1.生姜溫補(bǔ)適合白天食用

? ? ? “晚上吃姜像吃砒箱”，為什么？古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

? ? ? （1）從中醫(yī)的陰陽(yáng)來(lái)解釋：一天有陰陽(yáng)，從午夜開始，自然界的陽(yáng)氣逐漸上升，中午陽(yáng)氣最旺，溫度最高。 下午，陽(yáng)氣逐漸減弱，直到半夜陽(yáng)氣最弱，此時(shí)陰氣最強(qiáng)。 午夜過(guò)后，陽(yáng)氣逐漸恢復(fù)。 生命的活躍表達(dá)屬于陽(yáng)，生命的安靜表達(dá)屬于陰。 中醫(yī)認(rèn)為天人合一。 白天，陽(yáng)氣旺盛時(shí)，應(yīng)多活動(dòng)。 服用溫補(bǔ)藥物可以幫助陽(yáng)氣生長(zhǎng)。 您可以服用適當(dāng)?shù)姆e極（溫暖）食物，例如生姜。

? ? ?（2）晚上，當(dāng)兩陰氣逐漸旺盛時(shí)，陽(yáng)氣就會(huì)受到抑制，不能再像白天那樣興奮。 這時(shí)，如果攝入過(guò)多溫?zé)岬氖澄锘蜓a(bǔ)品，會(huì)影響睡眠，影響身體的合成代謝，不利于勞累后的身體。 自愈，對(duì)身體有害。 因此，在滋補(bǔ)藥物中，應(yīng)在早晨和白天服用溫補(bǔ)品（如鹿茸、紅參等），使白天精神煥發(fā)。 滋陰補(bǔ)品宜在下午和晚上服用，更容易被人體吸收利用，有利于睡眠。 所以，一般意義上來(lái)說(shuō)，白天吃姜是有好處的，晚上不適合吃姜。

? ??2.晚上吃姜對(duì)身體有傷害

? ? ? 姜性味辛溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂和淀粉。 生姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，刺激腸胃，促進(jìn)消化，并具有抗菌作用。 早上吃一點(diǎn)生姜對(duì)身體有好處，但是晚上吃，因?yàn)樯緛?lái)就是熱的，會(huì)讓人上火，傷害身體，所以不適合吃。

? ??3.生姜可以吃，秋季少吃生姜

? ? ? 姜可以吃，但不能吃太多。 秋天最好不要吃，因?yàn)榍锾斓奶鞖飧稍锔稍?，傷肺?此外，吃辣姜更容易傷肺，加劇人體脫水干燥。

三、紅糖姜茶的做法

? ? ? 1.大棗洗凈，擱置，姜洗凈切絲。

? ? ? 2.鍋里加點(diǎn)水，加入紅棗和紅糖。 用勺子攪拌幾次，防止紅糖粘在鍋上。

? ? ? 3. 蓋上蓋子，煮20分鐘，加入姜絲。 再煮5分鐘即可食用。

? ? ? 4.常代茶飲，趁熱喝。 因?yàn)榧t糖有活血化瘀的作用，所以月經(jīng)期間不宜多喝。

? ? ?5.紅糖姜湯適用于寒濕郁結(jié)型痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)中小腹冷痛，熱癥緩解，經(jīng)量少，血塊紫黑，四肢冰冷， 面色萎黃。 紅糖姜湯適合服用。

四、晚上喝紅糖姜茶會(huì)有什么影響

? ? 1.大腦處于興奮狀態(tài)，容易造成失眠

? ? ? ? 紅糖姜茶里面含有姜的成分，姜是屬于熱性的一種食物，并且它里面還是含有揮發(fā)油和姜辣素等的物質(zhì)，這些物質(zhì)主要是能夠令到大家的大腦處于一種興奮的狀態(tài)，這個(gè)對(duì)于大家晚上的睡眠沒(méi)有任何益處哦，很大情況下是會(huì)令到大家造成失眠的，所以本就睡眠狀態(tài)不好的朋友們就要避開晚上喝紅糖姜茶了。

? ? ?2.增加身體內(nèi)臟的負(fù)荷

? ? ? ?姜茶是能夠加快身體內(nèi)血液循環(huán)的速度，并且是能夠興奮腸胃、刺激到胃液的分泌，在白天早上的時(shí)候飲用可以說(shuō)是對(duì)身體有著很好的健康效用，但是在晚上的飲用是會(huì)擾亂體內(nèi)內(nèi)臟的休息，內(nèi)臟白天已經(jīng)運(yùn)行了一整天晚上又得不到很好的休息就會(huì)很容易對(duì)內(nèi)臟造成不必要的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久以往會(huì)對(duì)脾胃造成損傷。

? ? ?3.導(dǎo)致肥胖，甚至是引起糖尿疾病

? ? ? ?紅糖姜茶里面含有比較高含量的糖分，對(duì)于正在減肥或是身體本就比較肥胖的朋友們是一個(gè)比較大的負(fù)擔(dān)的。在晚上的時(shí)候一般來(lái)說(shuō)有很大一部分人都不會(huì)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而晚上攝入過(guò)多的糖分又沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)去消耗分解這些糖分就會(huì)造成糖分沒(méi)辦法消耗而轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致肥胖，長(zhǎng)期這樣下來(lái)是會(huì)增加患有糖尿病的幾率的。所以本就是肥胖的朋友們需要多注意了。

? ? ? ?紅糖姜茶味道非常不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘么_實(shí)是對(duì)我們自身有著不錯(cuò)的一個(gè)健康效用，所以說(shuō)日常生活多喝還是有很多好處的，在天氣寒冷的時(shí)候喝了讓身體更加暖和，不過(guò)大家晚上紅糖姜茶就不要喝啦!

五、吃姜建議與功效

? ? ? 建議早上起床空腹喝一杯，早上或下午都可以喝。 紅糖是女性服用的營(yíng)養(yǎng)品。 產(chǎn)后婦女每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有補(bǔ)血益氣的作用。 此外，吃紅糖還具有活血化瘀、活血舒筋、溫脾健胃、化瘀生新的功效。

晚上不可以喝紅糖姜茶，但是可以喝紅糖茶，晚上不能吃姜，是因?yàn)槌越獣?huì)造成神經(jīng)興奮，可能會(huì)讓你晚上失眠。

最好不要喝。生姜是活血的，如果晚上喝生紅糖姜茶，可能會(huì)比較燥熱，而且還會(huì)讓人體處于興奮的狀態(tài)， 從而造成失眠。

晚上其實(shí)最好不要喝紅糖姜茶，可能是因?yàn)橥砩铣越獣?huì)讓自己睡不著覺(jué)，而且會(huì)促進(jìn)血液流通。