薏米仁和什么煮最好喝？

材料：薏米，紅豆做法：

1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；

2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘（砂鍋蓋不要打開）；

3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；

4、將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。備注：1、紅豆和薏米均不用浸泡，煮燜兩次已可使薏米軟爛，紅豆開花；2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意不要加米；3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒；4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則會(huì)煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。薏仁米和什么一起煮：薏米+紅豆+桂圓對(duì)神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛有幫助。薏仁米和什么一起煮：薏米+紅豆+百合+蓮子對(duì)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘有幫助。薏仁米和什么一起煮：薏米+紅豆+生姜對(duì)胃中寒痛、食欲不佳、怕冷有幫助。薏仁米和什么一起煮：薏米+紅豆+黑豆對(duì)腎虛有幫助。薏仁米和什么一起煮：薏米+紅豆+黃豆能治腳氣。

哺乳期能不能喝紅豆薏米茶

哺乳期間女性適當(dāng)飲用紅豆薏米芡實(shí)茶，能夠有效提供營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)椴溉槠陂g的女性身體比較虛弱，要給寶寶提供充足的奶水，還要讓身體更快恢復(fù)健康，因此日常生活中的營養(yǎng)搭配需要合理，除了正確飲食之外，可以適當(dāng)飲用紅豆薏米芡實(shí)茶，有效起到食療作用，促進(jìn)食欲的同時(shí)可以攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

紅豆薏米芡實(shí)茶可以提高哺乳期女性的身體抵抗力，很多女性分娩之后消耗了大量的體力，經(jīng)歷了生產(chǎn)的痛苦之后免疫力會(huì)大大下降，因此需要多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)來改善免疫力低下的情況，紅豆薏米芡實(shí)茶可以提高機(jī)體免疫力，安撫哺乳期女性的情緒，還可以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生概率。

紅豆薏米茶在哺乳期的時(shí)候是可以喝的，不過因?yàn)榧t豆薏米茶屬于比較寒涼的食物，所以建議不要一次性食用過多。在哺乳期的時(shí)候，飲食應(yīng)該要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，這樣對(duì)于寶寶的身體也是有一定的好處的。

意見建議：處于哺乳期的媽媽應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜富含豐富的維生素，能夠通過母乳增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。 在哺乳期的時(shí)候，媽媽應(yīng)該要做好保暖措施，避免感冒生病，否則如果媽媽感冒生病的話就會(huì)影響到寶寶的身體健康。

哺乳期能不能喝要看個(gè)人體質(zhì)。

紅豆薏米茶有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。

但是不是所有有濕氣的人都適合。濕氣性屬陰寒，易傷陽氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：寒者溫之。這說明，溫法才是治療濕氣的根本大法?！稗裁嘴顫耠m好，但有一定的寒性，紅豆性平，所以整個(gè)方子是偏涼性的。”

濕邪分為濕熱和寒濕，薏米紅豆只適合癥狀不嚴(yán)重的濕熱體質(zhì)。有些人喝了寒涼的薏米紅豆，把濕氣熱氣壓下去了，仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上，把脾給傷了。從中醫(yī)的角度看，脾胃運(yùn)化食物，是需要陽氣的，若是寒濕體質(zhì)的人常吃薏米，損傷了陽氣，對(duì)濕氣的抵抗能力是會(huì)越來越弱的。

注意事項(xiàng)：

1、薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性涼，體寒和陽虛的人都不宜服用，所以要先將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效也更明顯。”

2、赤小豆和紅豆，很多人傻傻分不清楚。紅豆又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來做美味的紅豆糖水。從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長的。從功效來說，赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強(qiáng)，中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

3、赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難以煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。而紅豆比較圓，煮完之后，紅豆會(huì)變軟。

哺乳期的孕婦也需要留意膳食結(jié)構(gòu)的周期性，盡可能多吃有利于全方位補(bǔ)充人體營養(yǎng)成分的食材，那樣才可以確保母乳的充裕，確保寶寶人體的身心健康生長發(fā)育。而紅豆薏米茶也是很多女士會(huì)挑選的一種養(yǎng)生保健茶，主要是因?yàn)榧t豆薏米茶的去濕氣作用顯著。但是在哺乳期又能不能喝紅豆薏米茶呢?

space

哺乳期可以喝紅豆薏米茶嗎

哺乳期間確實(shí)能夠 喝薏米紅豆湯嗎

薏米紅豆湯的作用

薏米紅豆湯的作用不同凡響，能夠 治濕痹，利胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養(yǎng)血。也是有顯著的利濕、消腫、健脾養(yǎng)胃之作用，因?yàn)樗酋r紅色的，鮮紅色深入人心，因而它還能補(bǔ)心。當(dāng)代人壓力太大，心氣虛;飲食搭配而致，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度少，脾虛濕熱。既要祛濕，又要補(bǔ)心，也要健脾養(yǎng)胃，非薏米仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，借以使其成分充足為身體消化吸收，另外不給腸胃導(dǎo)致多少壓力。

肥胖癥也罷，水腫也罷，都代表著身體有濕，水濕不可以隨血?dú)饬鲃?dòng)性，停留在生殖細(xì)胞中間，使身體快速鼓起。水腫這般，肥胖癥也是這般，只不過水平有濃淡罷了。祛濕性極強(qiáng)的藥品或食材能去除這種停留在身體的水濕，也就能消腫。因此，醫(yī)治水腫必備紅豆，而實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，薏仁紅豆湯具備優(yōu)良的減肥瘦身作用，既能減肥瘦身，又不損人體。尤其是針對(duì)中老年人肥胖癥，實(shí)際效果特別是在好。

space

哺乳期可以喝紅豆薏米茶嗎

哺乳期間調(diào)理

哺乳期營養(yǎng)要求大，以食療主導(dǎo)，適度加上藥補(bǔ)。

雞，生雞蛋是最理想化的養(yǎng)生食材，他們的營養(yǎng)成分高，含有多種多樣微量元素，并且營養(yǎng)成分較為全方位，雞蛋黃可推動(dòng)孕婦恢復(fù)元?dú)?，在生完孩子幾個(gè)月內(nèi)要堅(jiān)持不懈吃8-10只雞，一百多個(gè)生雞蛋。

哺乳期間的女性一定要重視營養(yǎng)成分的補(bǔ)充。另外務(wù)必要留意不必碰天性的東西，也就是偏寒涼的食材都不必吃。應(yīng)該是以清補(bǔ)主導(dǎo)的。薏米紅豆能夠 有利排尿消腫，有益于產(chǎn)后修復(fù)。薏米紅豆粥也有具備一定的減肥瘦身的作用。可是又不容易遺失務(wù)必的營養(yǎng)成分。

space

哺乳期可以喝紅豆薏米茶嗎

哺乳期間的飲食搭配

哺乳期間的母親飲食搭配應(yīng)當(dāng)營養(yǎng)成分全方位，雞、鴨、魚、肉、新鮮水果、蔬菜水果都能夠吃，但不能吃未徹底煮透的半世食品，也不必吃帶有添加劑的食品或飲品。

量少吃或不要吃食性躁熱的東西，如蒜頭、莧菜、小茴香等，這種食品易容易上火，導(dǎo)致孕媽內(nèi)火，從而影響小寶寶。

離酒煙，現(xiàn)磨咖啡、可口可樂等飲品也最好是不必食用。

外，乳媽的飲食搭配不可以過度油膩感，奶水中人體脂肪過多也不利小寶寶的消化。

乳期的母親還應(yīng)當(dāng)多吃些新鮮水果。冬天，新鮮水果從戶外(或電冰箱)拿進(jìn)去時(shí)太涼，能夠 在溫暖的房間內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以防刺激性胃腸。夏天吃冷食也應(yīng)掌握分寸。

哺乳期間的服藥問題，不可以只考慮到藥品是不是影響分泌乳汁，還務(wù)必考慮到藥品對(duì)小寶寶的影響。很多藥品可隨媽媽奶水排出來而進(jìn)到寶寶身體。雖然有的藥品在奶水中的濃度值很低，但因?yàn)樾殞汅w稚身嫩，藥品對(duì)小寶寶一定會(huì)具有功效

二、紅豆薏米茶哺乳期可以喝嗎

哺乳期可以吃薏米紅豆茶。

薏米紅豆茶是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆茶的功效很顯著的。紅豆是補(bǔ)血的，薏米薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。對(duì)于哺乳期媽媽來說，可以把薏米紅豆湯當(dāng)做飲品來飲用，既解渴又祛濕。

三、紅豆薏米茶需注意事項(xiàng)

1、懷孕中的孕婦最好慎用紅豆薏米茶。

2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。

3、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對(duì)于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

4、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

哺乳期的飲食

哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。

另外，乳母的飲食不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

乳期的媽媽還應(yīng)該多吃些水果。冬季，水果從室外(或冰箱)拿進(jìn)來時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應(yīng)適可而止。

哺乳期婦女的用藥問題，不能只考慮藥物是否影響乳汁分泌，還必須考慮藥物對(duì)寶寶的影響。許多藥物可隨母親乳汁排出而進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。盡管有的藥物在乳汁中的濃度很低，但由于寶寶體稚身嫩，藥物對(duì)對(duì)寶寶必定會(huì)起到作用。