你說到長大后，已經(jīng)成年怎么去補救之前的錯誤，真正應(yīng)該做的是盡量保持一個積極樂觀的心態(tài)，避免精神刺激和過度的壓力。這就好比我們已經(jīng)有了一個沒辦法去挽回的錯誤，就應(yīng)該積極的應(yīng)對一切去挽回和減少更大的損失。

童年的影響究竟有多大？心理學上有個名詞，叫做原生家庭，一般意義上指的是一個人從小出生和成長的家庭環(huán)境。但是原生家庭并不單單是心理方面那么簡單，而是涉及到醫(yī)學、心理學、教育學的三大領(lǐng)域的重疊問題。

比如你說的從小受到家庭環(huán)境影響的孩子，就是受到了明顯的家庭教育方式的影響，和存在心理學上的一些矛盾沖突，至于醫(yī)學上，其實在我的專業(yè)領(lǐng)域精神醫(yī)學中，包括抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等等常見的耳熟能詳?shù)木裾系K疾病的發(fā)病因素中，都有著類似問題的種子，我們叫做童年負性事件。

在我們的童年總有一些好的，或者不好的，或者非常嚴重的事件讓我們長大成人后仍然記憶猶新，其實可以看成一種“創(chuàng)傷”，以至于很久之后這種影響仍然存在。長大后也許性格上會變得自卑、敏感、玻璃心、內(nèi)向、抑郁、自閉、不自信，也許不會，但一旦遇到心的創(chuàng)傷或者遭遇打擊和壓力的時候，就會顯露出比普通人高的多的發(fā)病率。

如何補救，或者說如何應(yīng)對“不幸的童年”？也許能夠補救但真的很難，而且在遇到真正的創(chuàng)傷或精神壓力去驗證補救成果之前，我們沒辦法判斷是否真正做出了補救。

我覺得，減少童年負性事件造成的深遠影響最直接的辦法就是給他或她幸福的成年生活，這樣就會逐漸消弭原生家庭對我們的人生造成的不利影響。當然，幸福的成年并不完全是別人給的，自己也要做出適時的努力。比如你依靠一根繩子掛在懸崖上，你是等著人一步步拉你上去，還是自己也用力向上攀爬？起碼應(yīng)該保持積極的生活態(tài)度，積極的去面對工作，面對社交，面對生活。

學會釋放負面情緒也很重要，就好像你題目中提到的“自卑、敏感、玻璃心、內(nèi)向、抑郁、自閉、不自信”可以說都是負面的體驗，當然也是會演化成負面的情緒的。所以學會釋放負面情緒，避免負面情緒積壓造成精神壓力過大的現(xiàn)象。當然，解壓的方式有很多，健身、跑步、旅游、美食、發(fā)泄屋等等，都是可以嘗試的方式。

真正挽救你的人一定是你自己，改變自己的生活方式和思考方式，你也會像其他人一樣，擁抱健康的人生。